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靜觀飲食之美 Mindful Eating, Mindful Living
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你還記得剛才那一頓飯吃過甚麼嗎？飯菜中包括甚麼材料， 又用上甚麼調味料？ 想不起？你有多久沒有「吃好」一頓飯──或者準確地說， 你有多久沒有感受生活的細節，包括剛才那頓令你感到溫飽、滿足或安慰的食物？ 二〇二五年，世界依然動盪，香港也在年終之際發生令全城哀傷的憾事。面對外在世界，我們無法立即帶來改變；但回到自己，我們可以選擇，由明年之始──甚至下一秒開始，借靜觀飲食，慢慢呼吸，好好吃飯；從細微之處，找回自己的節奏，找回自己。
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