靜觀飲食之美 Mindful Eating, Mindful Living
你還記得剛才那一頓飯吃過甚麼嗎?飯菜中包括甚麼材料,
又用上甚麼調味料?
想不起?你有多久沒有「吃好」一頓飯──或者準確地說,
你有多久沒有感受生活的細節,包括剛才那頓令你感到溫飽、滿足或安慰的食物?
二〇二五年,世界依然動盪,香港也在年終之際發生令全城哀傷的憾事。面對外在世界,我們無法立即帶來改變;但回到自己,我們可以選擇,由明年之始──甚至下一秒開始,借靜觀飲食,慢慢呼吸,好好吃飯;從細微之處,找回自己的節奏,找回自己。
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