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戒有時・不戒有時
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能夠問自己戒或不戒　已經是一種祝福
儘管要戒的東西，千奇百怪，戒吃零食，戒玩電話，戒八達通，戒打機，戒煙酒，戒朋友，戒新聞，戒臉書，戒拍照，以至戒掉一段感情；可是，能夠思考戒或不戒，已經是一種祝福。太多情況，我們連戒或不戒的自由都沒有。
01
2019.01.17
引言：戒之前，問自己一個問題

02
2019.01.17
【我想戒】靜不下來的心魔 睡前玩電話只是一個病徵

03
2019.01.17
【我想戒】我戒故我在：戒到最後，戒剩懲罰自己

04
2019.01.17
【如何戒】安全感惹的禍：迷上了一段斷不了的感情

05
2019.01.17
【如何戒】智人新定義——沒有電話，就沒有智能？

06
2019.01.17
【戒完又點】凌晨四點，好想好想食一個麵包

07
2019.01.17
【戒完又點】做人做到好崩潰的時候，最緊要識得自圓其說

08
2019.01.17
後記：永遠記得對自己好一點

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