【Emo研究所】讀《喜歡上高敏感的自己》︳你是高敏感一族嗎？

近年興起一個詞語「高敏感族」，這個概念由美國心理學家Elaine Aron提出，英文為Highly Sensitive Person，簡稱HSP。「高敏感」指的是一些人對外界刺激極為敏感，稍有風吹草動，反應也會極大。

Elaine Aron指出，全世界百分之十五至二十人口，屬於「高敏感族」，即是每五個人就會有一個。

別人的情緒，會影響你嗎？周圍環境出現細微變化，也會對你造成影響嗎？強光、濃烈的味道，或是巨大的聲量，是否讓你受不了？如果以上問題，你有一項以上的答案是肯定的，那麼，你很可能屬於「被選中的人」。

日本精神科醫師長沼睦雄認為，敏感只是一種性格特質，不必然代表好與壞，更不是一個弱點，只要用對方法，學懂與自己的情緒共處，就能活得更加自在。

讓我們一起進入高敏感的世界，學會《喜歡上高敏感的自己》。