【Emo研究所】 情人節讀《關係黑洞》 | 如何逃出令人上癮的「焦慮輪迴」？

美國愛情電影《 心跳500天》（500 days of Summer）中，男主角湯姆如此形容遇到女主角的感受：「我愛她給我的感覺，就像一切皆有可能，人生好像變得很值得。」

有愛，一切不可能的事，彷彿都會有可能。事實未必如此。

有些經歷的你，大概早已明白，談戀愛這回事，單靠有「愛」遠遠不夠，激情熱戀過後，各種問題浮出水面，多少人拚命掙扎，卻愈掙扎愈下沉，最後都溺死在「愛」裏。

「相愛不容易，相處更難。後來，我才知道，原來這些『困難』，其實是根源於我們内心的『不安全感』。」台灣諮商心理師周慕姿於作品《關係黑洞》這樣寫道。

她說，這些不安全感，可能使我們將自己的不安，投射在對方與這份感情裏，墮入無限的焦慮——奪命追魂call、偷看對方電話、疑神疑鬼……然後，將自己變成自己也不認識的人。

你也試過這樣嗎？這個情人節，讓我們跳入《關係黑洞》，看看自身的「不安全感」如何引發關係中的焦慮循環，以及該怎樣打破這個循環。