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黃宗澤傷患復原狂操肌 張繼聰學習人生怎樣過|黃宗澤張繼聰專訪

本地
2024.08.23
撰文:溫敏芝攝影:洪志富
張繼聰、黃宗澤在電影《紮職3》合作,延續兄弟情。
張繼聰、黃宗澤在電影《紮職3》合作,延續兄弟情。

四十四歲的張繼聰(阿聰)近年愛上操肌,不時在戲中大騷爆肌身材,跟他同年出生的黃宗澤(Bosco)也有操肌習慣,早前二人在新片《紮職3》再續兄弟情,在街頭喪跑喪打,惟Bosco因腳部及頸椎受傷,停了幾年沒有操練,以致體能未回復狀態,他笑說要追問好兄弟阿聰的健身教練電話,誓要齊齊做型佬。
健身有成的阿聰則分享健身要有「三吃」秘訣,不過他自爆最近一家去旅行時也放肆地吃,「開心咗先!」顧住副靚body之餘,開心先最緊要!

黃宗澤傷患復原被激發操肌 張繼聰視鄭浩南為學習典範|黃宗澤張繼聰專訪

黃宗澤與張繼聰相識多年,不止一次合作,一六年已在劇集《幕後玩家》飾演好兄弟,二人由電視圈進軍電影界,近日於《紮職》系列再演好兄弟。拍戲有默契,現實中兩人也很着重儀容,畢竟靠樣搵食,平日勤做運動兼吃得清,雖然已近「中佬」之齡,仍保養不錯。

Bosco於一八年參與邵氏的網劇《飛虎之雷霆極戰》,期間腳掌意外骨折,之後又疑因腳傷引發頸椎變形,休養時期要停止健身活動,Bosco笑說拍《紮職3》那段時間,阿聰正在練習馬拉松,拍攝他們一齊喪跑避開追斬時,阿聰愈跑愈快,「正常人怎會跑那麼快?點跟啫?不停叫他不要再加速,他仲加速喎!」阿聰笑說:「那段時間我練緊長跑,他們經常叫我不要再跑那麼快,再跑就會掟個袋去我隻腳度,弄跌我。」

練腹肌「三吃」秘訣

由那一天開始,Bosco決意追問阿聰的教練是誰,「你(阿聰)不要嘈,將你的健身教練電話號碼給我,我都要操返先!因為之前拍戲傷得比較嚴重,斷腳和傷頸椎,停了幾年,沒有真正操練返,我感覺肌肉開始流失,反應和動作沒那麼快,真的不行了,要的起心肝操一操先。」阿聰在旁笑說:「他現在是很勤力的學生。」

Bosco說現時舊傷已痊癒,只是當時受傷後,又繼續去拍戲,拍戲時又再弄傷,所以更加不能操,其後就發生疫情,變成三年多沒正式操練過,所以現在不用開工就去操弗自己。問Bosco是否想操到像阿聰的爆肌身材?阿聰搶住答:「Bosco拍廣告都脫過,但脫過就不會經常脫,要錫身的,除非加錢,哈哈!」Bosco在旁笑稱加錢OK。

阿聰表示,其實要練到一嚿嚿(腹肌),很多人錯覺以為要不吃東西,其實絕對不是,他說要吃得多、吃得啱、吃得夠,才有力去做運動,「好像我們要脫衣服,你就要收身,收身其實是一個diet,你要控制卡路里,那時候就要做很多帶氧運動,你要吃到比平時少很多,所以沒必要不會貿貿然脫,要有目標,因為那個代價都很大。很多導演常常以為,你永世都會有一塊塊腹肌,你可不可以脫衣服?當然不會啦,要準備的;還有當人家覺得你是很健碩時,但你身材唔fit的時候,影相有個肚腩仔,就會覺得你自暴自棄,不如你去死啦,所以更加要小心。現在我沒有肌肉時,我和女兒去沙灘,氣溫幾多度都穿T恤遮住,寧願熱都不會被人看到醜那一面,哈哈!」阿聰笑言之前拍戲仍有少許(肌肉)保留,但早前一家人去旅行時放肆地吃,脂肪返晒來,但開心咗先。

Bosco則稱不可以長時間將肌肉保留,這樣人生會很苦,沒有樂趣,「我最fit那時,也是阿聰最fit時期,我們一起開工,不能每天帶烚雞肉出街,去餐廳點菜叫白切雞又好、炸子雞也好,要用熱水洗乾淨才吃,所有東西沒有油和澱粉。」

謝安琪日日睇老公身材

阿聰笑言試過keep住一塊塊腹肌,但之後會發覺很戇居,「你每天只有洗澡那一刻,覺得自己很威,但長期你都要吃得很清。」問到太太謝安琪會不會欣賞老公身材?阿聰笑說:「不會的,她每天見住,你著返衫啦,所以那時候就覺得沒意義的。」

新片《紮職3》延續上集,二人連同陳家樂再續兄弟情,今次以全新故事出發,講述黃宗澤、張繼聰及陳家樂飾演的三兄弟,引發一場社團風波,更影響到社團上一代的鄭浩南及陶大宇權力鬥爭。阿聰笑言,今次角色冇咁累事,上集角色有點悲劇人物,這次是為了救妹妹才會穿櫃桶底偷錢,至於Bosco,今次跟上次角色不同,上次他「上位」做大佬,今次有鄭浩南做大佬。

戲中阿聰和Bosco由頭打到尾,問到有否「蝦碌」事件?阿聰即笑謂:「有,那些假刀會經常斷,我們『劈友』的是道具『老牛』,不用打時才拿着真刀,如果有幕後花絮會很好笑,我們樣子很兇狠劈下去,怎知一劈把刀就斷,又要再拍一次。試過有一次家樂跌了把刀很尷尬,所以我們經常提醒他,要拿緊一點,不要再跌,不過他很慘,經常是拍最後一個鏡頭,所以很大壓力,怕影響大家。」

向鄭浩南陶大宇學習

與兩位前輩鄭浩南(Mark)和陶大宇合作,二人皆說Mark哥超型,一roll機就變成大佬,一停機就是小朋友,好好玩。Bosco指他說話的語調會令人很開心,「Mark哥現居於四川,經常在網上介紹四川食物,有時候看他介紹食物的片段,平時自己不吃辣,但看完他的介紹也很想吃。」

阿聰指人生應該就是這樣,Mark哥是其中一個學習對象,更大讚他為人直率和坦誠,「你覺得他仍然好fit,年紀只是數字,你怎樣過自己人生,其實還可以很有力量。我覺得他和大宇哥也是,拍戲的時候不用說話,一roll機就做得很好,他在片場那種鬆容,是很好的典範。」以前有看過他的江湖片嗎?阿聰說:「當然有,我們拍戲的時候,心裏很想對着Mark哥說『係咪要加錢,使唔使加錢?』(鄭浩南在《黑社會2以和為貴》的經典對白),還有心裏真的得一個浩南。」Bosco則說最愛Mark哥的電影《愛神一號》。

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至於陶大宇,二人之前都未合作過,但感覺他很nice,大家都是電視台出身,有一種親切感,仍然很在狀態,演技很厲害,阿聰說:「大宇哥戲路很闊,正氣又得,奸角又入形入格,所以拍的時候,我們有機會和他同場,好似有本簿仔加個剔,有一樣東西又完成了。」Bosco說在前輩身上學到那份鬆容,「有時去到現場,就算拍了很多天也好,我們都會緊張,有時遇到重要的場口,腦袋會不斷諗可否再改進,或者怎樣可以再拍得更好,但兩位前輩好像不用,坐着跟你聊天,分享以前的經歷,談笑風生,但一埋位就中晒,而且速度很快,可能一早已諗定放在腦袋裏,已做好功課才到場,去到現場無需要多想,這些都是經驗。」

阿聰最深印象是浸熱水那場戲,三人跟Mark哥浸了多個小時,浸到眼瞓,「導演究竟拍完未?其實現場仲有燈光和攝影師都浸在水裏,你會覺得很浪漫,全班麻甩佬浸在一個熱水池,你眼望我眼,由早上六時浸到十二時,真的覺得自己好像打邊爐的菇,夾得起來未呀?菜都烚熟晒了。」

Bosco則喜歡盆菜宴一幕,有很多打戲,大家打到天光,望住天空變藍,大家就像跟時間競賽,爭取拍多一、兩take,「我們臉上的血不停流,大家都說不用抺了,不要浪費時間,感受到那種熱血。」阿聰指拍攝時正值夏天,要在荒山野嶺拍打鬥戲,劇組很多人都曬傷,「現時很多工作人員是女生,看見她們很年輕,曬到手都傷了,仍然很勤力去搬機移燈位,看見會有一份感動,大家為拍好部戲,大家都很努力和有熱誠。」會否再拍《紮職4》?阿聰說有機會當然想參與;Bosco則笑指導演太過沉迷暴力,也期待再有甚麼新故事,「有工開當然會好好把握,有戲開、有得拍已好好,我諗除了《紮職4》外,拍其他題材都會很開心。」

黃宗澤
服裝:MR PORTER
造型:Queenie Yu
髮型:Kel@HH hair
化妝:Cyrus Lee

張繼聰
髮型:Matt Chau
化妝:PinkyKu MakeUp

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