方法演技，是一套由俄國戲劇大師史坦尼斯拉夫斯基（Constantin Stanislavski）創立的演員訓練方法，簡單來說，要求演員即使離開鏡頭後，仍完全融入角色。
大名鼎鼎的影星如馬龍·白蘭度（Marlon Brando）、羅拔·迪尼路（Robert De Niro）、丹尼爾·戴-路易斯（Daniel Day-Lewis）都是方法演技的代表人物。
馬龍·白蘭度（Marlon Brando）
但近日，因《后翼棄兵》（The Queen’s Gambit）及《思·裂》（Split）為人熟知的Anya Taylor-Joy，在宣傳Apple TV+新劇集《Lucky》的訪問中，直言方法演技是男演員的專利。
事實上，Anya Taylor-Joy 不是首位公開質疑方法演技的荷里活女星。曾經備受推崇的方法演技，為何如今引來不少演員公開批評？
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「女人不能完全失控」
Anya Taylor-Joy告訴Complex：「你會留意到，女性幾乎不會方法演技，我們有很多其他事要處理，不能完全失控」（“If you’ll notice, women don’t method act because we have things to take care of. We can’t completely lose our minds.。”)
她形容演技是「受控的精神病」：「每天花十六小時扮演着別人，想他想的事、住他住的地方、穿他穿的衣服…」她分享自己偶爾會太投入角色，走火入魔，身邊的人會用角色名字喚她，提醒她「回來吧」。
她接著解釋為何抗拒方法演技，演員的工作要面對劇組的數百人，有責任善待他們、助他們好好發揮：「若演員沉迷於演一個混蛋，工作不會順利。」( If you’re too invested in in being an asshole, then that’s not going to be very fun.”)
Anya Taylor-Joy並非首個表示拒抗方法演技的荷里活女星。
Natalie Portman：「方法演技是女性負擔不起的奢侈品」
早在2024年1月，奧斯卡影后妮坦莉寶雯（Natalie Portman）接受《華爾街日報》訪問指，方法演技是「女性負擔不起的奢侈品」。
她說自己從未試過方法演技：「我很投入角色，但老實說，方法演技是女性負擔不起的奢侈品。若我要求旁人整天喊我『Jackie Kennedy』，我不認為小孩或伴侶會理解。」她認為，女性要擔當家庭照顧者，根本沒有「完全沉溺於角色的奢侈」。
（編者按：Natalie Portman曾主演電影《第一夫人：積琪蓮甘迺迪》，飾演甘迺迪妻子 Jackie Kennedy。 )
Natalie Portman 曾為了電影《黑天鵝》（Black Swan）持續每週六天，每日苦練芭蕾五小時，但她強調這不是方法演技。因為她從未要求劇組在鏡頭外，以角色名字稱呼她。
Kristen Stewart：「表演的本質是脆弱和尷尬」
2025年12月，姬絲汀史釗域（Kristen Stewart）在宣傳其執導處女作《The Chronology of Water》時接受《紐約時報》訪問，提出了更尖銳的觀點。
她說：「表演的本質是脆弱和尷尬，很不陽剛，要當別人的傳聲筒，其中沒有 bravado （威水）可言，因為演戲本身就是屈就。你可有聽過哪位女演員演戲會用方法演技？」
她提出，男演員為了補償表演帶來的脆弱感，會在演哭戲前，像大猩猩般搥胸頓足，減少尷尬，也令演技看起來像魔術一樣不可思議。
史釗域說，荷里活允許「男性保持自我」，但當女性做同樣的事時，就會被視為「瘋女人」。她分享曾經問一位同行：「你有沒有見過女演員方法演技、需要尖叫或做一大堆事情？」，對方立刻回應：「女演員都是瘋的」。
男演員同樣有提出質疑之聲。2019年，羅拔·柏迪臣（Robert Pattinson）在Variety《Actors on Actors》對談中直言：「我常覺得那些方法演技演員，只會用在飾演混蛋時。你從不見有人會深陷在飾演一個對所有人都很友善的角色裏。」
事實上，也不是所有女演員都不用方法演技。2021年，Lady Gaga在《GUCCI名門望族》（House of Gucci）飾演Patrizia Reggiani，她投入角色生活十八個月，更維持了九個月的意大利口音。她說：「我從未打破角色，我一直與她同在。」
男人的方法演技是「投入」 女人就是「瘋狂」？
外國文化評論專欄作家Roe McDermott指出，方法演技已淪為「性別化的權力表演」，原因是荷里活系統性的性別歧視。
「一個男人要達至甚麼程度才會被視為『難合作』，門檻無邊無際，但一個女人則輕易被標籤為『難搞』，兩者之間存在巨大鴻溝。」
她認為，男性被允許透過方法演技放縱和擴大自我，即使造成破壞，仍會被容忍。他們有權重塑片場、工作程序及氣氛。
相比之下，女性的方法演技被局限於改變自身，她們只被容許傷害自己，而非別人；被容許縮小，而非擴張。她舉出多個例子證明，叫囂、恐嚇、擾亂片場或拒絕合作的男性，被包裝為「不妥協的藝術家」；批評劇本、表達不滿或劃清界線的女性，則輕易被標籤為「難搞」。
三屆奧斯卡影帝：方法演技被污名化
當然，方法演技還有其忠實擁躉。三屆奧斯卡影帝丹尼爾·戴-路易斯（Daniel Day-Lewis）曾在《我的左腳》（My Left Foot）中飾演全身癱瘓的愛爾蘭作家Christy Brown，為了沉浸在角色中，他在鏡頭內外要求工作人員餵他進食、用輪椅移動。
《我的左腳》（My Left Foot）
Daniel Day-Lewis 更曾公開指方法演技被污名化。他在二O二六年宣傳新片《Anemone》時接受《紐約時報》訪問，他坦言：「方法演技現在常被攻擊。有人將之形容為『gone full method（泥足深陷）』，我有點怒，那就像在說我們的舉止會極端得像瘋子。」
他認為大眾「錯重點」，常執著於表演工作中微不足道的細節，只注意演員的身心不適和精神不穩：「事實上，對一個演員來說，最重要還是懂得調節內心。」
Daniel Day-Lewis
