新聞十居其九是壞消息，部分人認為看新聞很「灰」，我則認為視乎你怎樣解讀新聞給子女知道。我會盡量令孩子明白新聞的內容重點，避免一開始就說出家長的意見，留些空間給子女想想；如果事情發生在他們身上，如何面對，然後討論不同應對方法。家長亦可考慮也同時挑選一些鼓舞的新聞，平衡一下孩子接收的負面資訊。我深信，看完新聞後，要令孩子明白，他們有能力改變世界或幫助其他人的！

在疫情下，保持身體健康，爭強抵抗力，除了均衡飲食，為子女着想，要切實做運動。我的三個子女、丈夫與我一家五口，從來不曾試過一起對着電視屏幕，在家跟着互聯網片段做運動。邊做運動，示範主持的說話不絕於耳：「Do you best」、「It’s a challenge」、「Never give up」、「Go at your own speed」、
「You can always pause the video and take a short break」、「C’mon」……感覺雖然奇怪，但已經成為我們在疫情下生活的一部分。

除了看必要的醫生，我會讓孩子暫時足不出戶。我搜購食品時，除了基本貨品，會選購一些不同款式的便宜小零食，令孩子有點新鮮感，又會定期在家一起看電影、做菜、焗蛋糕等。總之，要為他們的生活帶來一點點快樂。他們是孩子，不要令他們感覺坐牢般。當然，千萬不要忘記，孩子困在家，仍然要有「放空」時間。

閱讀永遠是好選擇，如果家中沒有好書存貨，電子書有很多種類，選不同類別的，讓他們試看，即喜歡英文書的子女，請他們試看中文；愛閱讀公主故事的，鼓勵他們看偵探小說等。

我也喜歡講笑話給孩子聽和讚賞他們。「你經常幫助同學，最有愛心！」、「你承認漏交功課，是個誠實的孩子。」、「你分數多少，爸媽一樣愛你。」我會在責罵以外，找不同機會讚美他們。因為，在困獸鬥的環境，孩子的世界突然縮小，每天只是面對面看到父母，爸媽的想法，足以令他們快樂或難受一天。

最後，要教曉子女感恩及感激世界上為控制疫情、停止戰爭等努力的人們。祝大家安好、健康。