筆者是一名醫師，同時亦是位初次懷孕的準媽媽。懷孕是一件令人雀躍的事情，但開心之時煩惱亦隨之而來。懷孕初期，出現食慾不振、擇食、惡心嘔吐、頭暈、倦怠等妊娠嘔吐症狀讓人苦不堪言。
自懷孕第五周起我就有了早孕反應，開始只是偶爾惡心，但過了兩天，已發展到整天的惡心眩暈，口味改變，提不起胃口，嗅覺亦變得特別敏感，聞到油膩、刺激等氣味都易誘發惡心乾嘔。
踏入懷孕第七周，孕吐愈來愈重，早晚餐後必吐，幸好上班時只有惡心感，但逢到放假就是受難之時，從早嘔到晚，每餐後必吐，嚴重時連喝水都吐。每次進食後反胃，唾液增多，隨之頭痛，後全身疲倦乏力，必定要把胃內食物吐出，才能得到片刻舒適。可過不了多久，惡心感復現，唉……曾努力克制自己不能吐，盡量延長食物在胃中的時間，但幾番壓制後感覺更不舒服，不吐不快！我覺得嘔吐並不是最辛苦，難受的是嘔吐完後口中充滿食物絞爛加胃酸的餘味，故我建議有孕吐的朋友盡量清淡飲食，避免濃烈的餘味充滿口腔。
現代醫學認為孕吐是由於胎盤發育需要的激素持續上升所致。在中醫角度認為，此病主要因為脾胃虛弱或肝胃不和，引起沖脈之氣上逆，胃失和降所致，治療上以健脾抑肝，和胃降逆止嘔。
筆者通過食療緩解孕吐。主要用到「薑」，因其可以溫中止嘔，化飲寬中，有「嘔家聖藥」之稱。但如果孕婦體質偏熱，薑會助火傷陰，就必須請教註冊中醫師意見。
老薑陳皮砂仁茶
材料：老薑、陳皮各10克，砂仁5克，紅糖適量
做法：以上三味加300毫升水煎服，加紅糖拌勻，煎代茶飲，小量頻服，能起暖胃降逆止嘔之效。
其實孕吐並不可怕，亦不必過分擔心。要保持好心情，雖然過程並不好受，但孕吐是因體內激素水平上升有關，這反映亦是肚中的寶寶發出「我正在生長中」的提示，想到這點應該眾位準媽媽會給滿滿的幸福感掩蓋了身體的不適，為了寶寶，一切的不適都是值得的。
