標題三個字總結了我本人，也許也是大部分香港人的抗疫常態吧？
新型冠狀病毒疫情看似沒完沒了，人心仍然忐忑，初春三月原本百花盛開，往年此際人人紛紛賞花去了，但因現今全球疫症爆發，引致很多出入境限制，而且外遊的感染風險也很高，各位旅遊精都偃旗息鼓，三步不出區門，繼續留在香港，靠自己能力強化免疫力。
減少外出、謝絕會友聚餐的結果就是花多了時間在互聯網上游弋，接收資訊，搜尋娛樂。偶然看到一段台灣電視節目，請來專家教看官們如何保健，原來真的不出「吃、坐、睡」，專家叮嚀我們保持良好免疫力首要睡得好，即是每晚最少要有七個小時質素良好的睡眠，然後就是吃有益身心的食物，不是要吃珍饈百味，而是營養均衡和含豐富維他命的膳食，還有洗熱水澡，打坐冥想保持心平氣和等等。我看後大感安慰，皆因以上種種我沒做十足也有七成。上網時都是坐着的，看電影或劇集則窩在沙發上，還幸未學會玩網遊，否則不變沙發馬鈴薯才怪。但因家居狹窄，活動範圍有限，馬鈴薯身形已在育成中……
視力練習是電視、電腦交替着看。電視新聞看完了便在網上看一集劇集或一齣電影。嘩，現在一星期看的影視節目時數是從前兩個月的總和吧。而且現在心無旁騖看得更入微，某天不經意看到一個時事節目訪問一位醫學界學者，雙方以廣東話對談，節目有中文字幕的，學者說到病菌會「留存」在病人體內一段時間，憑內容的前文後理我閱讀到的是「停留和存在」的意思，但字幕卻寫成「流傳」，我登時傻了眼，並懷疑自己的中文程度，那又讓我想起街頭商店的告示，提醒內進者「帶」口罩，對一般非經營與文化有關業務的店家我已經不強求，但時事節目的編輯好像可以嚴謹些。沒多久，又看到一個電視劇預告，其中一個角色揶揄另一人：「話移就移，愚公移山咩？」我又瞪大了眼張開了嘴。過後還再三思量，是我的問題還是時代的問題？還是做個迷你部隊鍋伴日劇吃更實際。
自暴也許但尚未自棄，一天總有十多分鐘動手動腳伸展筋骨，配合工作時間外出乘機吸收陽光，工作完畢回家路上順便購買食糧，一人分量要有變化也頗費思量，有時看到清潔消毒用品貨架上補了新貨，按捺不住又買些，內心暗暗懷疑自己見一次買一次是不是有些病態。最後揹着大包小包爬五層樓上到蝸居，正好又可做專家呼籲的動作：洗澡。每次外出前選擇避免細菌黏附的衣服鞋襪、提包然後洗手戴口罩，從街外回家走進屋內前的一連串消毒流程是足夠影響外出的興致的，所以每次都必須仔細計劃、衡量，這訓練大概有助於時間管理，是好事。自圓其說的說。
家裏蹲非強制性，一個人住亦盈虧自負，少了照顧、擔心家人的壓力，其實沒有抱怨。在社交平台報平安順便看看眾友近況，看到有人努力發掘親子互動點子，有人成功展現潛藏廚藝，雖然只能獨享。有愛心爆棚之友到處張羅日用品扶貧濟老，創意專才也做了好些新作品，亦莊亦諧回應時勢，抒發心情，看到各人自求幸福，就很安心。
獨居的人又豈止我一個，只不過我已習慣獨處，也相對沉默寡言，社交活動對我可有可無。手機社交也可以很忙，文明是可以選擇看或不看，回應或不回應。然而也有朋友告訴我，打手機短訊已令他手指痙攣，幾天不見人整日不發一言簡直如坐針氈，於是他嘗試致電好友羣組內的一些組員，看看哪個會接電話，按了三次之後終於有人「喂～」，這一「喂」便煲了一煲四十五分鐘的電話粥，直至大家耳朵發麻。兩個人像久別重逢那般喋喋不休，加上語氣和熟悉的聲音，遣詞用字，繪影繪聲的叙述，肯定比硬繃繃的電腦書寫生動有趣，就算話題都是日常瑣事，在電話兩頭對話難得的就是那種人際溫度，真的久違了。他承認一通電話比得上去看一次心理醫生，我回說：「小的隨時奉陪，要找人說話聊天，便撥這個號碼吧……晚安。」
祝香港健康。
隔周刊出
