【讀字發作】父母離婚是「無限期持續進行式」 「過去式的孩子」要「自療一生」 「現在式的父母」要「自覺防毒」 《噢！分開了》——為離異家庭孩子而寫的繪本

書有一個序，第一個句子如下：

「幸運的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治癒童年。」

這是一本為孩子 (特別是父母離異的孩子) 而寫的一本繪本。這是一本治癒書，給孩子看，也給大人看。有的人，可以靠這本書「自療」；有的人，可以靠這本書「防毒」——避免有心無意之間傷害了孩子。

作為大人，看着這本繪本，時而黯然，時而覺醒：隧道即使好像到了盡頭，盡頭處卻不是盡頭，拐了個彎，也許，仍是黑暗，也許，會碰到光亮。

憶述一輩子創傷  淚水依然披面

故事作者之一Jenny Ip (葉青霞) 說，寫作前訪問了很多小時候經歷過父母分開的成年人，不少人憶述當日處境，至今依然會淚流滿面。

離婚，對孩子來說，不是「一次」惡夢，而是「無數次」惡夢。那天晚上發生的事，每晚都會再發生一次——即使「孩子」已經是成年人。

因為知道離異家庭的孩子經歷過甚麼，有心人創作了這本繪本。故事講述一列「願望列車」，載着六名「情緒孩子」，尋找一個「心靈平靜」的終點。其實，這六種情緒 (恐懼、憤怒、不安、傷心、委屈、孤單)，又有誰沒有經歷過呢？

情緒怪獸伺機而動  六個實用急救法

繪本用很溫柔的方法，講述他們的故事，以及應對的方法，因為寫得很好、很有同理心，也很實用，所以簡單摘要如下：

小恐懼的故事：「爸爸把媽媽大力一推，媽媽就撞向洗衣機……好驚好驚，用被蓋住頭。」車長建議：「蝴蝶擁抱法」，雙手交叉胸前，如蝴蝶般慢拍手臂，並作深呼吸。

小憤怒的故事：「爸爸問我，如果只能跟他或媽媽，我會選擇誰。我曳，他們一起罵我，這樣做他們就能和好。」車長建議：從一數到十；洗臉；喝水——讓自己冷靜下來。

小不安的故事：「第二天媽媽突然帶我到婆婆家住……我的家會回復原狀嗎？」車長建議：盒子呼吸法，用手指憑空畫一橫線，同時慢慢吸氣四秒，手指隨即往下畫一直線，閉氣四秒，手指回頭畫一橫線，用口呼氣四秒，向上畫一直線，閉氣四秒，不斷循環，直至放鬆。

小傷心的故事：「爸爸不讓我開門給媽媽，我開了，媽媽拿走了爸爸很珍貴的東西，爸爸回來打我。」車長建議：寫日記，記下心情，收好，日後和信任的人分享。

小委屈的故事：「有時我會看到媽媽晚上獨自傷心哭泣，我問她發生甚麼事，她總是說『無嘢』。」車長建議：寫信給媽媽，坦白說出感受。

小孤單的故事：「每晚都在等媽媽回家，等到第一百天，我說再多等數天吧；到第二百天時，我告訴自己，不如再多等數天吧；到第三百天時，我知道她不會再回來了。」車長建議：打電話給朋友。

那些句子  總是很溫柔而讓人心痛

這些方法很簡單，是不是？偏偏，真正遇到重大困擾時，簡單方法最有效。

看這本書，每一頁都是一段歷程，每個圖，都是一段驚懼，一段包容，或者一段改變，那些圖，可以反覆看許多許多遍。

那些字句，總是帶着溫柔。例如這一句：

「小孤單從前不叫小孤單。是自從那一晚，他才變成了小孤單。」

每一個情緒小孩，都有同樣句式。

多麼溫柔，同時多麼令人心痛。

書，是適合大人看的。