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【運動專訪】與女友簡淑兒操肌當作約會 麥大力由肥仔變肌肉男

本地
2021.12.22
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撰文:王崇頴攝影:鍾漢平
麥大力表示雙吊環算是操練中最艱苦的動作,但可運用上半身所有肌肉。
麥大力表示雙吊環算是操練中最艱苦的動作,但可運用上半身所有肌肉。

三十五歲的麥大力(Derek)去年參加《衝上雲霄大選》奪冠入行,這位中英混血兒,除了俊朗外表,加上密密操肌,迷死不少女士;原來麥大力小時候是肥仔一名,現在擁有好身段,全靠後天努力的成果。他表示花了接近半年時間打造肌肉線條,加上女友簡淑兒(Jessica)及健身教練的Karl的推動,令他活得更健康。

其實Derek麥大力的體重跟去年入行前差不多,維持在一百四十磅左右,但肌肉明顯爆了,「由小到大我都知道自己肥胖,因為很喜歡吃東西,自小就很想瘦,覺得只要跑步就可以瘦,不過一食東西就很容易翻肥,所以每次減肥的動力,只會維持幾星期就會放棄,再次變回肥仔,後來終於醒悟,覺得減肥的過程不是要即時成果,而是對自己一個承諾,不要在乎進度有多慢?只要不停下來,一直堅持,就可以逐步邁向目標。」

他笑言不會無時無刻除衫照鏡,但每次照鏡都很有成就感。
他笑言不會無時無刻除衫照鏡,但每次照鏡都很有成就感。

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Derek說以前主要會跑步為主,通常會跑街,會盡量跑得幾多得幾多,反而很少去健身室做Gym,「之前嘗試做過幾次Gym,最後放棄了,覺得很辛苦;近年因為疫情關係,多了時間去做運動,加上女朋友Jessica同樣愛健身,我又有專業的教練Karl的指導,令我更有動力令自己變得更健康;教練跟我說除了帶氧運動外,都需要做負重訓練,練一些肌肉,才可以長久,他會經常推動我,每次當我感到最辛苦,去到好攰階段時,教練會督導我做多一、兩下,可能當刻連我都覺得做不到,但他仍然會推我,就是靠最後的一、兩下,令自己可以一次比一次進步。」

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 麥大力肥得來好可愛,他說自細因為貪吃,已是肥仔一名。

麥大力肥得來好可愛,他說自細因為貪吃,已是肥仔一名。
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女朋友簡淑兒也是健身愛好者,更擁有私人健身教練資格,閒時相約男友一起操練,健身室成為兩人約會的地方,「她是一個很支持我做任何事的人,之前我跟她說我想 keep fit,想練大隻,因為她擁有健身教練牌,可以教我一些正確的動作及教我怎樣飲食。如果我太懶不想做Gym,她會捉我一起去操練,當她攰時,我也會拉她一起做,可能明明真的很攰,但操練完整個人會醒晒,感覺更好,所以我們一有時時就會一起操練,但如果她忙,我就會找教練Karl,因為我住的地方距離健身室很近,行十分鐘就到,很方便。」
現在他早睡早起,享受健康的生活,「自從做Gym之後,多了很多正能量,每次去完Gym做運動,整個人都會很輕鬆,全日的負能量都會釋放出來,加上開始早睡早起,飲食又清淡,又飲很多水,感覺整個人都健康了,希望這樣健康生活,一直可以維持到老。」

與女友簡淑兒除了健身,閒時更會相約潛水。
與女友簡淑兒除了健身,閒時更會相約潛水。

說到飲食要清淡,他分享了小趣事,「最辛苦是飲食方面要戒口,食好多蒸雞胸,蒸菜及番薯,自己食番薯食到放屁,最麻煩就是出外用餐,大部分只可以食沙律,不可以加任何醬料,加上我很喜歡食甜食,特別是蛋撻,但因為很多油及糖,所以要忍口,不可以讓自己吃得太誇張,只可以間中食,昨晚獎勵自己,吃了一件,好開心,今朝又吃了一些花生醬,感覺很滿足。」
有胸肌又有馬甲線,現在每次照鏡都充滿自信,「每次照鏡,都會看到這幾個月來有很大的轉變,好有滿足感,因為投放了時間及努力,日日去操練,我明白做運動不會做幾日就會有成績,雖要長期去作戰;現在看回自己以前的照片,會覺得以前很得意,現在很不錯,看到轉變就很開心!」

髮型:Dave @ Haircorner K11
場地提供:Gym Town Fitness

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