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【醫健知多D】耳水不平衡與普通頭暈怎分辨? 宋家強建議低鹽飲食

本地
2021.05.31
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撰文:徐雲攝影:洪志富

天旋地轉頭暈暈,說話聲音變模糊,嗡嗡耳鳴好難受,以上被形容為耳水不平衡三部曲,任何一項發生,都會令人備受困擾,痊癒後又擔心隨時復發,耳鼻喉專科醫生宋家強表示,耳水不平衡是身體向我們發出的警號,有時候改變飲食習慣,對預防有一定幫助。

耳水不平衡是綜合症,大部份患者能自行痊癒。
耳水不平衡是綜合症,大部份患者能自行痊癒。

鍾穎彥:宋醫生,請問耳水不平衡的頭暈,與普通頭暈有什麼分別?

宋家強:耳水不平衡是一種綜合症,如果有三種病徵同時發生,我們就可以作出基本的判斷,第一是天旋地轉的頭暈,第二是聽覺下跌,第三是因為聽覺下跌引起的耳鳴,主要是這三種情況,但還有第四種也很常見,就是感覺耳朶像塞住了,如果以上四種情況同時發生的話,就很大機會是耳水不平衡。

耳水不平篌帶來的暈眩,對生活和工作都造成很大影響。
耳水不平篌帶來的暈眩,對生活和工作都造成很大影響。

鍾穎彥:耳鳴是否耳水不平衡的先兆?

宋家強:有一定的相關性,耳鳴是因為聽力下跌引起的,我們進行相關檢查時,會了解到底是什麼原因造成?譬如耳石症會頭暈,但不太出現耳鳴,如果耳鳴嚴重,聽力差了也可能是突發性失聰;其實耳水不平衡只是身體發出的信號,有時候身體一些內分泌問題,譬如服食糖尿病、高血壓的藥物,也會出現類似耳水不平衡的反應,所以遇到這些徵狀不用太擔心,向醫生了解清楚,就能避免不必要的恐慌。
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宋醫生指耳水有電解質和鹽份,減鹽對病情有幫助。
鍾穎彥:經常性耳水不平衡,是否會引致失聰?

宋家強:比較幸運的是,耳水不平衡這個病有周期性,意思是發作後,隔一段時間就會恢復正常,只有很少數患者,會因此影響聽覺;根據統計八成以上患者,耳水不平衡痊癒後,可以完全康復不會再有持續性失聰,情況比較嚴重,對聽覺造成影響的患者少於百分之五,所以我們對這個病還是持樂觀態度。

宋醫生在隔音房為鍾穎彥進行聽力測試
宋醫生在隔音房為鍾穎彥進行聽力測試

鍾穎彥:日常生活中可以怎樣避免復發機會?

宋家強:這個病和我們身體內部,以及內耳的鹽分和電解質有關,首先要注意飲食,最好可以進行低鹽飲食,減低身體對鹽分的吸收,另外一些刺激飲品,例如咖啡或高糖分的食物,同樣會對耳水不平衡造成影響。
其實我們可以參考糖尿病患者的餐單,少食多餐不要過量,盡量保持身體內部的平衡,過飽過饑都會令身體失衡,另外這個病和壓力也有很大關係,在可行的範圍內,令自己不要過於受壓,再加上適量和持之以恆的運動,對控制耳水不平衡的復發會有很大幫助。

鍾穎彥:我平時經常進行轉圈訓練,是否可以透過訓練,減低出現耳水不平衡的機會?

宋家強:耳水不平衡患者,有八成以上是過渡性問題,會慢慢自行痊癒,當沒有發作時進行一些訓練,提升平衡力和增強肌肉的力量,可以減低頭暈時跌倒受傷的機會,當然運動員的高強度訓練,並不適合普通人,所以適量運動已經有一定幫助。
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醫生簡介
宋家強醫生是香港耳鼻喉專科醫生,香港大學內外全科醫學士,香港醫學專科院士(耳鼻喉科)、香港耳鼻喉科醫學院院士,私人執業前在醫管局新界東聯網耳鼻喉科服務二十年。
嘉賓主持:鍾穎彥(香港花樣溜冰運動員)

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