三十一歲的劉溫馨入行只有九年，畢業於北京中央戲劇學院的她，一三年毅然決定來港參選港姐，之後更決定留港發展；近年演出過不少令人印象難忘的角色，包括《香港愛情故事》中飾演石修的嫩妻李麗芬，《換命真相》的秘書兼情人Daisy，和在《白色強人Ⅱ》飾演滿腹計謀的張庭，表現令不少網民大讚，說她奸得令人討厭；但原來在拍攝此劇前，她的情緒曾陷入低谷，幸好家人的支持，才能成功走出來。劉溫馨雖然在香港出世，不過成長背景可能比一般小朋友有點不一樣，因為在港讀完小學後，她就去了內地讀書。「當時家人移民去了日本，由於他們沒時間照顧我，所以我就跟公公婆婆回內地生活，不過每一年暑假都會去日本住。所以我識廣東話、普通話，還有少少日文。老實說，那時我都有羨慕其他小朋友，他們可以有多些時間同父母一起，不過現在長大了也明白，父母很辛苦，要賺錢養家，又要養我，所以很感恩他們的付出。」劉溫馨說自已從小就喜歡表演，三歲半時，外婆就帶她學很多不同的才藝。「我很喜歡在小朋友面前彈琴、跳舞、唱歌，看到大家拍手掌，覺得自己有這方面的才華，就令到我很自豪，亦享受表演帶給大家歡樂的感覺，所以很想做演員。還有就是看見《還珠格格》，被趙薇吸引，所以中學畢業後就去考中央戲劇學院，學校是全亞洲的戲劇研究中心，有一套很好的系統教我們怎做舞台劇，當時有四、五千人報名，我這一班只收了二十五個學生，我是抱有很大的衝勁和自信心去考試，當然考試之前也有做足功課，過程困難但很開心成功考中。」
完成了四年的戲劇表演系課程後，劉溫馨又作了一個令人意想不到的決定，就是回港參選港姐。「很掛念小時候跟家人在香港生活的那段回憶，加上在內地讀書讀了很久，我都想換環境，所以回來參選，傳媒對我很好，說我是大熱門，是三甲人選，觀眾及網民都對我很大期望，結果真的令我有少少失望，跟我想像是有落差的。選完之後，其實當時內地有不少公司都想簽我，甚至有女主角等我回去做，去重慶拍一套青春劇，已準備機票，這時TVB打給我，叫我入訓練班，和家人商量後，就決定留在香港發展，直至現在。（有沒有後悔？）沒有啦！決定了就不會回頭，我不會去想如果當初不是這樣就會變怎樣？」讀完訓練班後，劉溫馨沒有馬上開始拍劇，反而是去了娛樂新聞台當主持。「監製找我去試鏡，結果選中了，說歡迎我加入，我也覺得沒所謂便應承，就簽了一年做主持。那一年的感受是每一日都很大壓力，因為所有的稿都要自己寫，一分鐘的稿，完全由自己構思，每日下午五點前就要寫好，寫的資料要新鮮出爐，所以要關注每日發生的事，日日看新聞，對娛樂圈所有事情都要很清晰。」
幸好在主持的同時，劉溫馨亦得到戲劇監製的留意，在娛樂新聞台差不多完約之際，成功加入《愛‧回家》劇組。「第一套正式參與的劇集，我做翠如BB的秘書Amy，次次我都要叩門找她，每一次開口我都很緊張，很記得有一場戲，我有很多對白，不停的講，講一些愛情的意見跟她分析，結果我NG了很多次，翠如也叫我放鬆些，飲啖水，慢慢來。」說到最難忘的劇集，劉溫馨就說不能不提《荷里活有個大老千》。「整個劇組去深圳拍攝，不同在香港，所以印象深刻，我扮薛家燕年輕版，叫薛小燕，額上黐了一粒痣，整個造型就是家燕姐，還有劇中我長期都要喊，所有喊戲都是真的，沒有滴眼藥水，所以他們笑我是開水喉，懂得開關，因為我是一喊就喊，不過因為經常喊，所以整部戲拍完都幾累，還有是人生第一次吊威吔，劇情說我爬水渠落街，開始時導演跟我說爬到二、三樓時就可以cut，怎知我一直爬，爬到頂樓導演都沒叫cut，我又不能停，那一刻好驚，手都在抖，所以印象很深刻，可惜沒有什麼人留意這場戲。」
劉溫馨近年打開知名度及最被觀眾留意的，都是一些少妻角色，甚至被網民稱為「御用少妻」，她笑言自己都不知道原因？「有幾部劇我愛慕或者欣賞的對象，都是比較成熟穩重型，可能是剛好那幾部劇是連續出街，所以令人有印象，比較深刻，其實我之前也做過比較年輕的角色，好似《牛下女高音》，我喜歡張振朗，和他有一段情。只是大家focus在老夫少妻上，可能是話題性，就忽略了同自己差不多年紀的男生合作的戲。」最近在《白色強人Ⅱ》中首次挑戰奸角，亦成為劉溫馨自覺目前做得最滿意的角色。「終於有一套劇的角色令人憎我，愈多人說憎我，證明這個角色成功，不會做得不似，其實開頭我很擔心，覺得我做得不似電視台的總監，不夠惡。很榮幸可以跟很多視帝視后合作，尤其是定欣，我們的對手戲最多，她一走出來已經是葉晴醫生，每一次和她拍劇，都要打足十二分精神，否則張庭的氣勢就會輸給她，我的氣場都要格外專注去做，還有表情要很集中，之後給的反應和對白要說得肯定，還有不可以郁太多，平時的喜劇或處境劇，可以很誇張的郁動，但這些嚴肅的戲，不需要很多身體的動作，利用眼神比較多，特別是頭不能郁太多，我是拍了這個劇才知道，如果講對白時不經意搖頭，在鏡頭面前會很明顯，所以要很用力集中令自己不能郁太多，這些細節位令自己的演技慢慢進步。」
不過在成功的背後，拍攝此劇之前，劉溫馨原來有一段鮮為人知的黑暗經歷。「疫情時很久沒開工，沒有什麼社交，整個人很不開心，很抑鬱，躲在家中，之後就暴食，就算食到飽都繼續食，食完後才發現自己控制不到自己，明知道那些食物很高卡路里，食完會變肥，要做演員不可以變肥的，之後我上網查，原來這是暴食症，更發現原來身邊很多女生也有這個經歷，不單止香港，荷李活、Model界都有，後來真的變肥了，朋友見到我問為什麼變得這樣腫？我說其實不是腫，是肥，然後就問我為什麼肥了那麼多？用一個很奇異的眼神看我，當刻我真的很想哭，我都不想自己變成這樣，更加不想變得肥的時候去見人，結果成了一個惡性循環，想出去見朋友開心吓，但朋友說你肥，聽完又變得不開心，回家後又繼續暴食。」
劉溫馨說當時不是很多人了解她的情況，連家人都不知，她以為可以靠自己的意志力和努力打勝這場仗。「真的愈來愈肥，肥到不敢回來公司，怕萬一有casting，遮不到那些肥肉，後來覺得真的不成，就同家人說了，因為我一直以來都是報喜不報憂，經常都是跟他們說我很好，不用擔心我，直至有一次跟家人傾電話，哭了出來，將所有的情緒發洩在電話中，他們發現我不對勁，就特別從日本飛來香港陪我。當時來香港還要在酒店隔離兩星期，其實他們不是很適應隔離，始終年紀大，但他們寧願隔離都回來陪我，不過他們一回家都嚇親，因為未見過我這樣肥，以前每次我放假回家，他們都會說我太瘦，要吃多點，但這次他們回港，卻說我真的太肥了！就知道我有幾肥！後來慢慢看中醫，調理身體，加上有他們陪我，有很多愛、支持和安慰，身體終於慢慢回復正常，開始瘦下來，之後《白色強人Ⅱ》找我演出，所以大家細心留意，其實劇中的我比以前是肥咗少少，因為當時我剛剛回復正常，身體還不是很穩定。」劉溫馨更說入行以來一直都有經濟壓力，幸好有家人支持，「好似拍了很多劇，但收入一直不穩定，住的地方是家人幫忙，由他們負擔，我一直都沒有給他們家用，真的很失禮，很不孝順，希望可以盡快給家用，很多人覺得我們做藝人很光鮮，其實都有苦的一面，只是大家不知道。」
