張家朗在今屆東京奧運男子個人花劍賽為港摘得一面金牌後，全城掀起劍擊熱潮。繼個人賽後，張家朗今早（1/8）與隊友張小倫﹑蔡俊彥及吳諾弘出戰男子花劍團體賽首圈。當中21歲的小將吳諾弘取代「大師兄」張小倫，他進行一輪猛攻，成功將比分收窄。經過9局激戰，港隊硬拚下平均年齡約20歲的俄羅斯，最後以39：45不敵俄軍，無緣4強。 隨後港隊以38：45不敵德國，最後與埃及爭奪第7名，以45：21擊敗對手，以第7名完成東京奧運賽事。
二十四歲伍家朗是香港羽毛球「一哥」，曾兩度擊敗世界一級名將林丹，被封為「林丹殺手」，林丹讚他是香港最具實力男單選手、非常優秀的年輕運動員，而且是本土人；看似一帆風順的成功路上，「一哥」走來卻是跌跌撞撞，深深體會每一次成功都是無數失敗的累積，至今仍不斷與怕輸的心魔搏鬥！ 伍家朗是香港羽毛球「一哥」，但他明白要躋身世界級高手仍然有一段距離，目前正處於摸索階段，但已隱約看到步向一級高手的台階，「打了十多年羽毛球，我從不懷疑自己的求勝心，每一個運動員都希望贏，渴望取得獎牌，但我曾經有兩年時間，過不了『羽毛球黃金系列賽』這一關，每次打到中途就不能晉級，這個賽事像一道魔障，令我在『黃金系列賽』門外徘徊，每次比賽愈想贏愈容易輸，用了足足兩年時間才克服這個心魔，開始在大賽中打出水準。 」 港隊教練劉志恆曾指家朗的優勢是有頭腦，思路清晰冷靜、意志力堅定，但不夠成熟，伍家朗今年夏天亞運比賽前，曾進行了運動生涯上最重要的一次集訓，與隊友到東莞接受湯仙虎教練的訓練，這位六、七十年代在國際羽毛球壇上，未試過打輸一場，被稱為「冠軍中的冠軍」名將，當年「點石成金」助林丹在奧運會奪得金牌。 自信是勝利生命線 家朗獲高人指點得到啟發，希望在未來大賽中有爭勝機會，「湯老師教我們如何增強信心，他的名言是『自信是勝利的生命線』，我們這個階段，每個人都努力訓練，希望在賽事中求勝，尤其與世界級選手比賽，平時的訓練絲毫不敢放鬆，技術、戰術都做好全盤準備，湯老師認為技術是外在，最終勝負關鍵是內在，譬如緊張時刻輸了一球，情緒很容易受影響，急於爭勝或害怕再輸，對狀態和發揮都有直接影響。」湯老師沒有拿着球拍教他們打波，反而教他們面對比賽時的智慧，包括集中注意力、心態調整、增強自信等，這些內在修為只有置身高手位置，才能領略箇中真諦，這次學習對他有很大啟發。 家朗十二歲獲港隊教練劉志恆發掘加入香港隊，「那年是小學升中學的暑假，我參加青少年羽毛球比賽，當時劉教練在場觀賽，賽後選中我入港隊，對我來說是非常難得的機會，我記得入隊後兩個月，教練安排我和隊友李晉熙組雙打，報名參加日本公開賽，我們第一次合作竟然出乎意料地贏到金牌，當時大家都非常興奮，我和他一直合作組雙打。」兩人從十二歲到十八歲，在雙打賽中獲獎無數，二〇一二兩人十八歲那年，更在世界青年羽毛球錦標賽中取得男雙冠軍，是香港首次在世青賽取得羽毛球男雙金牌。 這面金牌為香港史寫下新的一頁，家朗卻決定「單身」上路，棄雙打改主攻單打，那一年是他從青少年轉為成人組的新階段，「很多人希望我和李晉熙繼續合作雙打，我知道這個合作勝算很高，也是爭獎牌的保證，我們從小到大一齊接受訓練，彼此是最強的競爭對手，互相都很了解對方的情況，合作時互補不足容易打敗對手，繼續合作下去雖然容易取得獎牌，但我卻想接受新挑戰，人生需要有轉變，才能在過程中更了解自己，看看我到底可以走到哪裏。」 父母反對做全職運動員 決定單飛後，家朗並沒有如預期般振翅高飛，他的成績停滯不前，「那兩年比賽不能打出好成績，有時甚至不可以保持水準，獎牌已經離我而去，失敗太多，有段時間覺得自己不適合打羽毛球，打算趁早放棄繼續讀書。」他的苦惱、消沉和迷茫很快被教練察覺，因為平時練習提不起勁，教練帶他入隊看他成長，對他的性格非常了解，逐步為他解開心結，「教練說每一個運動員，從青少年轉到成年組，都會遇到像我這樣的情況，我們在少年組是最高的一級，但進入成年組卻是最基層，要從頭開始慢慢再累積經驗，很多名將到三十多歲仍然保持狀態，雖然體力不及年輕人，但實戰經驗反而更佔優勢。」 家朗回想十五歲那年，身邊的隊員完成中三課程，不約而同轉做全職運動員，但他卻不能如願，「當時經歷了低潮期，很想做全職運動員，希望多練習進步更快，可是父母堅決反對，那時候每天放學去到體院，其他隊友練完體能開始練波，我一個人孤伶伶去運動場跑圈，或者去健身室操練，那種離羣的感覺很不好受，後來慢慢克服，反而感謝父母的堅持，完成中學課程，將來繼續讀書也容易銜接，最重要是讀多三年書，在書本中學到的人生道理和知識，對我的成長有很大幫助，可以更有智慧面對人生難關。」 十五歲的低潮期，十八歲的迷茫期，再到未能跨越失敗心魔的好勝期，每一個階段的每一個挫敗，家朗都一一經歷和克服，「目前這個階段，開始覺得比賽可以是享受，尤其遇到旗鼓相當的對手，大家每一球、每一局都很努力地打，過程中球來球往，大家比技術、比戰術、比心理、比智慧，最後可能是我輸，也可能是我贏，但過程好像比結果更令人回味，我希望在每一場比賽中都找到這種享受的感覺。」 ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂________________________________________ 伍家朗 年齡：24歲 身高：180公分 體重：70公斤 榮譽：香港傑出青少年運動員（2009年、2012年共兩次當選） 最高世界排名：第六位（2017年6月15日） 目前世界排名：第十位（2018年11月3日）…
伍家朗上周六（24日）出戰東奧首場男單分組賽，因穿上沒有區旗的黑色球衣，而被民建聯成員穆家駿譴責，逐捲入「黑球衣風波」。伍家朗其後於社交網解釋，他指未能與贊助商續約，故自行購買球衣及外出印名，亦沒獲授權印上區旗。 今日（28日）伍家朗穿上香港代表團贊助商提供球衣出賽，惟他以直落兩局20：22、13：21不敵危地馬拉隊球手，無緣晉級16強。家朗賽後稱落敗與球衣無關，表示自己發揮欠佳。他亦承認心情難免受風波影響，過去數日努力調整心態，又稱收到不少人關心和支持，表示感激；他又說，今日賽事自己的表現，較平日水平一半都沒有，有需要好好檢討出了甚麼問題。他形容，對手發揮得超水準，而自己發揮得不好，所以出現反差。他希望，在這麼大型的賽事中，大家可以留意運動員的表現，少些留意運動員場外的事。 他被問到有市民說，提出球衣有問題的人應該向他道歉，伍家朗表示希望盡量不要再提這件事，過去了就讓它過去。 伍家朗亦於IG發文感謝支持者：「所有支持者嘅信息，我全部都有睇，我全部收到晒，好感動好窩心。我知道我並不孤單或者有人注定就係做悲劇嘅主角，我一定會再企番起身，不過需要啲時間。」 部分圖片來源：明報、伍家朗＠Instagram
東京奧運羽毛球混雙八強，港隊代表「鄧謝配」鄧俊文及謝影雪以局數2:0，擊敗英國組合艾利斯和史密斯，殺入四強，明日將與中國組合爭入決賽 「鄧謝配」見傳媒時，謝影雪稱對於可以進入4強感到開心，她直言沒想過可以做到，兩人今日的發揮較以往好，又指與對手的實力相若，不過對手較緊張，而她與拍檔的心態則較好；謝影雪表示鄧俊文在開球時表現好，有效破壞對方節奏，她形容鄧俊文已「大個仔」。 鄧俊文則表示感到開心及興奮，他直言最初的目標只是進入8強，對於能夠進入四強是很大驚喜，指對於今日表現感到滿意。他又稱，教練向他建議在感到壓力時可以「大聲嗌出嚟」，鄧俊文指明日與對方的實力有距離，目前要調整心態，以準備明日比賽。
東京奧運香港運動員再創歷史，「香港女飛魚」何詩蓓（Siobhan）在女子 200 米自由泳，以 1 分 53 秒 92第 2 名完成，獲得香港運動員奧運史上首面游泳獎牌，亦是香港今屆第 2 面獎牌，Siobhan打破香港和亞洲紀錄。 何詩蓓賽後表示：「最想多謝香港同美國教練同埋屋企人，希望同家朗兩塊獎牌可以推動香港運動員繼續努力，之後就到你哋，只要努力都可以有成績。自己5年前（里奧）游到準決賽，2017年在世錦賽第5，2019年世錦賽第4，同獎牌差好少，現在終於游到了，真的好開心！」 港隊總教練陳劍虹表示，女子泳隊放棄緊接上的4×200米自由泳接力預賽，讓Siobhan留力衝擊第2面獎牌。傍晚6時，Siobhan再出戰女子100 米自由泳，游出52秒7，以第2名的成績躋身準決賽。 接受訪問時，Siobhan形容心很奇怪， 對於的今次於東奧奪得銀牌，她直呼夢想達成，問到奪金只差一步，Siobhan說「不同泳手都有不同的部署，至100米至50米衝上，自己擅短衝，開頭會先發力，跟自己計劃游。對比賽當刻已不太記得，現在享受這極具重量的獎項，不過會收拾心情準備稍後的比賽，直接比賽完結再享受。」Siobhan 2016年曾以觀眾身分欣賞奧運泳賽，今日終於能站在世界的舞台上，她表示可以跟世界頂尖泳手比賽，感到非常興奮，Siobhan又希望香港人繼續支持港隊。 部分圖片來源：法新社、何詩蓓@Instagram
張家朗，香港劍擊運動員，今屆亞運首次參加個人賽，「上屆亞運只參加團體賽，今屆第一次參加個人賽，可能沒有什麼可輸，反而比參加亞錦賽和世錦賽更放鬆。」賽前他以前三名做目標，結果順利在男子花劍個人賽中取得銅牌；二十一歲的家朗，在劍擊壇上取得的榮譽，被封為香港「劍神」，高大俊朗的外表，更獲一眾粉絲捧為「男神」，每次出席公開活動，都成為被集郵和索取簽名的目標，可是他卻說不喜歡做「劍神」或「男神」。 家朗抗拒「劍神」的封號，「我今年才二十一歲，對一個剛起步的運動員來說，這個封號過譽了，我希望未來十年，甚至十五年都可以做劍擊運動員，所以成為『神級』還有一段很長的距離。」不做「劍神」做「男神」又如何？他更是一臉羞澀，紅着臉說不敢當，只是粉絲們給面子，「我沒有刻意打扮，平時的髮型、服裝都是時下年輕人流行的打扮，我也不知道大家為什麼叫我『男神』，我現在沒有女朋友，也沒有心儀目標，連拍拖的興趣也沒有，只想專心練習，希望可以在比賽中突破自己的成績。」 放下手中的劍，再脫掉劍擊服和面罩，平時「戰場」上酷酷的家朗，其實是一個愛笑的大男孩，拍照時經常忍不住笑，每次笑起來左臉還有一個淺淺酒渦，性格含蓄內向有點靦腆，脫掉「戰袍」的他更像鄰家男孩，只是比普通男孩更高大，曾經他的目標是「193」，不是劍擊分數是身高，現在已經達標，站在人羣中非常突出，長得高可能和運動有關，不過遺傳基因更奏效；爸爸張子倫是前甲一籃球員，曾代表警察隊奪得聯賽冠軍，媽媽是港青籃球代表，曾効力女子甲組「均安」，並得過聯賽冠軍，現在家朗已經比爸爸高半個頭，比媽媽高一個頭呢！ 運動世家出運動人才，從小他已經跟着爸爸、媽媽在籃球場成長，小學被選入學校籃球隊，他記得三年級的暑假，校隊沒有安排訓練，爸爸就為他在校外報了劍擊班，沒有什麼特別原因，只是想讓他嘗試籃球以外的運動，「第一次上課時，覺得劍擊有點悶並不好玩，因為教練只是教劍擊歷史和典故，然後再教一些基本步伐，連劍柄也沒有摸過，幸好第二堂開始，可以穿上劍擊服，拿着劍嘗試向目標物進攻。」 劍擊分重劍、花劍和佩劍三個項目，初入門一般由花劍學起，選手身上穿的銀色背心，被對手擊中背心以內的任何部位都會失分，家朗是花劍項目的好手，習慣用左手是進攻型，在他看來進攻、閃避，每一招、每一式都是體力和智力的考驗；小學開始學劍擊，代表學校參加學界比賽，頻頻得獎成為最大的動力，漸漸劍擊取代了籃球，被選入港隊青少年組，每天放學後到體育學院接受訓練，晚上九點多才回到家，同時還要兼顧學業，堅持了一年他做出人生第一個重大決定，「我和爸爸、媽媽說想停學做全職運動員，他們並不同意，希望我無論如何都讀完中學，可是我覺得任何年紀都可以讀書，但劍擊運動講求體能和狀態，錯過了就不可能再追，爭取了近一年才成功轉做全職運動員。」 成功憑苦練和實戰 他答應父母停學兩年，如果兩年沒有做出好成績就繼續讀書，這也是他為自己訂下的目標，該年他在亞洲青少年錦標賽中，連掃四個金牌躋身港隊，參加在韓國仁川舉辦的「2014亞洲運動會擊劍比賽」，在花劍團體賽中贏得銅牌；兩年前的亞洲劍擊錦標賽，十九歲的家朗連挫韓國金牌好手許俊、日本世界冠軍太田雄貴、世青冠軍敷根崇裕，以及中國奧運金牌選手雷聲，最終奪得個人賽金牌，成為香港歷來首個亞洲賽個人冠軍，去年世青賽成功取得男子花劍個人冠軍，被封為香港「劍神」。 劍擊壇上的新星，行內人認為他很有天分，優勢是雙手比普通人長，有利進攻時得分，「我雙臂張開的長度比身高更長，我覺得天分只是其中一個因素，任何一個運動員想取得獎牌，最重要是練習和比賽，重複的練習可以改進技術，比賽就可以累積實戰經驗。」作為香港隊代表，他像其他職業運動員一樣，每天的生活都圍繞着訓練，早上進行跑步和體能訓練，下午就和教練練習，經常代表香港外出到世界各地參加比賽，不用比賽的日子，就留在體院接受體能和技術訓練，目標為自己、為香港爭光；劍擊成為他人生最重要的事，問他劍擊以外呢？他瞠然無語，想了又想才說：「有時候也會和朋友逛逛街，買點衣服，呀！還會打機，以前打得比較多，現在興趣不是太大，也沒有太多時間。」 訪問中他不時提到以前年紀小思想不夠成熟，現在已經長大了，「以前年紀小，比賽只想贏，輸了就會發脾氣，是發自己脾氣，因為被打敗深深不忿，今年開始有很大轉變，可能長大了思想開始成熟，不會像以前那樣亂發脾氣，有些人說我不在乎輸，其實不是不在乎，只是不再衝動。」每次賽後他會翻看比賽片段，了解自己做得不足的地方，譬如曾經憑某一招贏過，之後如果重複用同一招，很容易被對手破解，所以他會和教練進行檢討，希望不要再犯同樣的錯誤，「劍擊是鬥智鬥力的運動，一個人不可能總是羸，現在明白獎牌是運動員最大的獎勵，但輸也是一個經歷，令我在下一次比賽避免犯同樣錯誤，這些輸的經歷，可以令我的技術更成熟和穩定。」 ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂________________________________________ 張家朗 年齡：21歲 身高：193公分 體重：90公斤 榮譽：香港傑出運動員（2016、2017）／香港最具潛質運動員（2013） 戰績：2018—亞洲運動會男子花劍個人賽銅牌，團體賽銀牌／—亞洲錦標賽團體賽銀牌／2017—世界青少年錦標賽男子花劍賽金牌／—亞洲劍擊錦標賽男子花劍個人賽銀牌，團體賽銅牌／—花劍世界盃聖彼得堡站銅牌／—花劍世界盃埃及開羅站銅牌／—亞洲二十三歲以下劍擊錦標賽個人和團體賽金牌／—全運／—亞洲劍擊錦標賽男子花劍金牌，團體賽銅牌／—亞洲青少年劍擊錦標賽男子花劍（青年）個人賽和團體賽金牌／—里約奧運花劍個人賽第十四名／2015—亞洲劍擊錦標賽男子花劍成人組銅牌／—亞洲青少年劍擊錦標賽男子花劍青年組個人和團體賽銀牌／2014—亞洲青少年錦標賽男子少年組和青年組個人和團體賽花劍金牌（四個金牌）／—仁川亞洲運動會男子花劍團體賽銅牌／2013—亞洲青少年劍擊錦標賽少年組花劍個人賽銀牌，團體賽金牌、青年組花劍個人賽銀牌，團體賽金牌／—第二屆亞洲青年運動會金牌／2012—亞洲青少年錦標賽男子青年組團體賽花劍金牌 點擊放大睇更多張家朗照片： ■ 撰文：徐雲／訪問攝影：張保祿／部分圖片：明報／場地：香港體育學院劍擊館
香港男子花劍隊今日（26日）出戰個人賽，現年24歲、有「香港劍神」之稱的張家朗，在32強賽事擊敗18號種子法國劍手Julien Mertine，第2局中張家朗一度被對手追平10：10，最後他連取2分，以15：12獲勝，順利晉級16強；於16強比賽，張家朗再下一城，以15:3力挫世界排名第1的意大利劍手科高尼，殺入8強。 在8強對役中，與俄羅斯劍手保路達捷夫爭奪準決賽席位，在對方一輪快攻下，他落後3：9，其後比分9：14，張家朗最後奇蹟逆轉勝，連續拿下6分擊敗對手，殺入4強；張家朗在4強賽事中遇上捷克的祖賓尼治，以15：10勝出，成功躋身決賽。
阿根廷球王馬勒當拿（Diego Maradona）11月25日早上於阿根廷家中因心臟病發去世，終年60歲。 馬勒當拿因頭部受傷，今個月初接受腦部手術，將頭顱內的血凝塊取出，手術雖然成功並可出院，遺憾在家中休養期間不幸離世。 圖片來源：馬勒當拿@facebook
葡萄牙球星C朗拿度（Cristiano Ronaldo）確診新冠肺炎，其所屬球會祖雲達斯於周三（15/10）官方宣布，C朗已乘搭設有醫療設備的專機從葡萄牙返抵意大利，進行家居隔離，目前健康情況良好。C朗昨晚在家中觀看葡萄牙對瑞典的歐國聯比賽，隔空打氣，他更在IG發布新照片，看其精神飽滿，笑容滿面，仍未出現任何肺炎病徵。 圖片來源：Cristiano Ronaldo@Instagram
https://youtu.be/7hygYhqoN34 「我可以站在籃球場上，是因為很多人的支持和幫助，沒有他們就沒有今天的我，所以要更加努力，為幫過我的人，也為了我自己。」惠龍兒（Duncan Reid）是香港籃球界第一中鋒，去年征戰CBA（中國男子籃球職業聯賽）兩季後回歸南華，助球隊在銀牌賽及甲一聯賽，連勝十七場重奪冠軍寶座，今年將繼續効力南華。 惠龍兒一七年在北京參加CBA選秀大會，以第三籤獲浙江稠州銀行選中，成為歷來第五位進軍CBA的香港籃球員，去年効力南京同曦大聖球隊，比賽期間左腳受傷，帶傷完成賽季回到香港，治療期間為南華球隊披甲上場，助球隊在銀牌賽及甲一聯賽重奪冠軍盃；負傷後的連場賽事，延長了傷患的復元時間，同時錯過CBA賽季。 他說﹕「我一點也不後悔，帶傷上陣是希望幫球隊取得好成績，為南華更是義無反顧，球隊一八年聯賽時，我在網上看直播，看到球隊輸了，當時難過得整晚都睡不着，我和隊友說不要難過，下季我無論如何都要回來和你們一齊，和隊友打聯賽是我的願望，也是我對大家的承諾。」惠龍兒一七年外闖CBA，外間認為南華少了中鋒惠龍兒，令內線變得薄弱，以致銀牌賽不敵宿敵永倫，甲一聯賽也敗給東方，惠龍兒的義無反顧不是沒有原因。 今年因疫情關係，香港籃球總會將原定四月舉行的聯賽押後，初步計劃八月底至九月舉行，但仍要視乎疫情變化而定，南華隊員已逐步開始有個人及健身訓練； 惠龍兒爸爸是加拿大人，媽媽是香港前游泳代表隊成員，他從小跟媽媽學游泳，在學界比賽得過金牌，「我最早接觸籃球應該是十三歲，那時候每星期操水八、九堂，為了達標壓力好大，打籃球能令我減壓和放鬆，在球場上和朋友一齊玩很開心，可以試很多不同的招式和技術，不像游泳有一定的規範，後來在澳洲游水，操練過度令肩膊受傷，開始考慮轉打籃球，當時我為自己定了一個目標，希望打入當地一支好勁的球隊，成功後決定轉打籃球。」 中學畢業他去加拿大升學，雖然爸爸是加拿大人，但他之前卻沒有去過加拿大，當時身高二米，體重只有二百磅，體力不足跑步慢、對抗差，很多大學的籃球隊對他沒有興趣，最後終於獲一間大學接納，從小習慣了香港的中餐和生活，他「回鄉」留學的生涯非常難捱，幸好有籃球做目標支持他捱下去，「加拿大的訓練，對我在籃球的發展影響深遠，當年香港籃球並不重視體能訓練，我雖然長得高但體能好差，教練為我設計了很多訓練方案，三年後回到香港已經重了四十多磅，體能改善，對籃球的技術也掌握得更好。」 一一年大學畢業回港，如願加盟傳統班霸南華，一四年首次代表香港出戰亞運會，表現出色獲中國職業籃球聯賽隊賞識，參加亞洲籃球錦標賽，憑一招轉身運球，在對手攔截下單手入樽，一鳴驚人成為籃球界新星，一七年獲選入香港代表隊，出戰世界盃外圍賽，「能夠穿上代表香港的球衣，對我來說意義重大，我曾經的夢想是代表香港參加奧運游泳比賽，雖然不能以游泳選手代表香港，但以籃球選手代表香港，到現在對我來說仍然是很大的榮耀。」 作為香港最亮眼的籃球明星，惠龍兒認為籃球路走得並不容易，○八年代表英華書院參加學界精英籃球賽，卻沒有入選「明星隊」，後來到安青打甲一聯賽，表現好的球員都被其他球隊選中，只有三個球員無人問津，他是其中一個，一六年到北京參加CBA選秀，體能測試、分組對抗都表現得很好，大家視他為大熱門，結果卻落選，「每次落選的感覺都很痛苦、很失落、也很傷心，旁人會說﹕『你好慘啊！』，失落的一剎那是很慘，不過我的失敗經驗好豐富，所以痛苦過後就告訴自己，失敗證明做得還不夠好，還不夠努力，快點站起來，要繼續走下去，下一個目標就是你要做得更好。」