羅乃萱：深度的善良

善良，人人都覺得重要。不少人也在談論，但實踐的人卻少。頂多是周末賣賣旗，或派月餅給基層家庭。

記得教寫作班時，讀過一篇學生的文章，內容談到媽媽為了培養孩子的同理心，每個周末帶他去深水埗派飯給露宿者，心中慶幸找到一位善良的實踐者了。所以在派文的當下，就問那位學生：「這個周末也會跟媽媽去派飯，是嗎？」

「羅老師，你真的相信嗎？」

「是啊！難道……不是真的？」單純不疑有詐的我，這樣問。

「這是作文，當然是『作』的啦！」不過欣賞學生嘗試投入露宿者的世界來寫文章。

只是，善良不能單憑口講或限於腦袋的知識，最重要的是行動實踐，甚至學習深度的良善。前陣子無意中在書店與《你的善良必須更有力量DEEP KINDNESS》（休士頓克拉夫特，時報文化）巧遇，買了回家細讀至愛不釋手，因為書中的內容與內心對善良的信念不謀而合。

作者休士頓認為，人們放棄善行主要有三個原因：

• 沒有能力：因為不知道怎樣做，就乾脆逃避。
• 沒有安全感：害怕的事就不想嘗試，因為展現同理心也是一種冒險，可能要面對拒絕，甚至可能被人嘲笑。
• 沒有決心：不想做的事情，就會找藉口避開。

正因為如此，我們的行善通常都是被動的：如人家賣旗開口邀請我們才會支持，又或者朋友打電話來求幫忙就會想想辦法，這些都是「人家叫到我們才做」的「被動」行善。但作者主張的是多走一步，多問候一句，多讚美欣賞別人的善行。

書中的另一章就是鼓勵讀者對「鼓勵自己有自信的人」、「所認識最善良的人」、「所認識最熱心公益的人」等人，表達深度的感謝。如鼓勵自信的人，就可以告訴對方：「如果沒有你不斷地______，我將永遠無法完成______。因為你，我才有信心做______。」

這些都是很有用的建議。

我相信人心本善，善良也是人與人之間該有的相處之道。只是，我們太忙碌了，根本無暇思考怎樣行善。如果你我落入「如此」狀況，就該瀏覽作者建議的「各種不經意的善舉」網站（RAKE: random acts of kindness，https://www.randomactsofkindness.org），當中羅列了不少善行的建議：

• 焗曲奇餅送給友好
• 寫卡安慰一位喪親的朋友
• 好好聆聽一位傷心朋友的心聲
• 把一些正向信息送給沮喪的朋友
• 請一位少聯絡的朋友來我們家晚餐

凡此種種，都是很意義的事情，也很值得嘗試實踐。

一直相信，當我們願意離開個人的安適區，多走一步去關心身邊的人（特別是聽到對方自己或親人有病痛要照顧），甚至選幾個家庭做「持久」的關懷，這種念念不忘的善良與關愛，必有感恩的回報。