演藝圈是名利場，新人輩出加上演算法與AI生成的完美面孔崛起，讓女演員的生存空間受到前所未有的壓縮。
新生代女演員鄧月平，近日有份參與電影《一個部門的誕生》，亦在《功夫女足》飾演金龍隊隊長，加上在HOY77主持節目《大小矛盾在路上》，已經是非常不錯的發展。
不過她卻坦言，自己有容貌焦慮，而且沒有工作時會感到不安，去年終於去大嶼山參加十天禪修營，收起電話，認真聆聽自己身體的聲音，給自己內心成長的機會。
二O一六年，鄧月平參加了ViuTV舉辦的選美真人騷節目《美選D.n.A》，憑突出身材和話題度，成功踏入演藝圈，同年她獲導演鄭丹瑞賞識，參演了喜劇電影《小男人週記3之吾家有喜》，她在戲中飾演鄭丹瑞的涉世未深的女兒「喜喜」，自然生動的演出，讓她入圍《第37屆香港電影金像獎》「最佳新演員」提名，正式轉型為演員。
鄧月平其後參演了《我們的6E班》、《三夫》及《正義迴廊》等多套電影，近日在《一個部門的誕生》中飾演芝媽一角，由以往經常飾演的少女及學生角色，挑戰飾演師奶，為配合角色打扮成黃臉婆，被網民指面容崩壞。她說：「日常生活中，我是一個極度貪美的女生，無論由身體護膚、化妝到美髮，都是一個極致貪美的小女孩，但我發現其實近年在不同的角色裏面，一上鏡或者一接到這個角色，我是可以完全摒棄這種性格。對於大家覺得我今次做師奶角色，面目全非的黃臉婆，我就覺得實在是太正了，電影的服裝和造型設計很詳細，詳細到連內衣都是有蕾絲的大媽內衣，令我由內到外都開始變得師奶的時候，我就跟化妝師說，要化得殘一點、油一點、黃一點，可能有些觀眾會認不到我或者太醜樣，你們覺得愈醜樣，愈認我不到，這個角色某程度上是愈成功，因為我始終沒有做過媽媽，我就去中、小學看媽媽接小朋友放學，給自己作為參考。」
只有二十八歲的鄧月平，自言有容貌焦慮，「現實的我是會有容貌焦慮的，反而在我演戲的時候是零容貌焦慮，無論鏡頭在頭頂還是在地上低角度，我都是自然自在舒服，但現實生活，如果那天要打扮得漂漂亮亮，我會不停照鏡子，會看自己的妝容是否花了？頭髮有沒有塌？所以進入角色反而更輕鬆，因為已不是我自己。」
鄧月平亦有去進修演技，不過她發現上課所學的技巧，並非自己最喜歡的，「我覺得演戲是來自於生活，你有多了解你自己，你有多了解這個角色，你對別人的觀察有多細微，這些通統都可以用到，反而我覺得對演戲最大幫助的，是去年參加了一個十天的禪修之旅，這個禪修之旅，清除了我二十多年來固有固執的角度，有時你以為去讀演技課程，會令自己演技進步，誰不知你在一個禪修的過程裏放下自己，反而令自己演技有進步。那次是大嶼山的禪修營，早上四時半是第一節打坐，十天都是打坐，要收起電話，我對自己的情緒和恐懼很敏感，究竟我現在是一個怎樣的狀態？為何我會發這個脾氣？好像看着自己經歷了所有事。其實這次是我第二次報這個禪修營，第一次我覺得自己不可能完成十天與世隔絕的生活，所以我逃跑了，今次就是下定決心去，在裏面發生甚麼都好，其實都是像面對自己的一面鏡子，我發現只要一靜下來，我就是一個無限多幻想的人，幻想可以是好，亦都可以是恐懼，有時會突然想，我的貓會否跌落街？這些不切實際的幻想，你可以用來演戲，但太多幻想會令到你的情緒很波動，禪修過程感受自己的呼吸，從而去了解自己的身體多一點，嘗試用呼吸冷靜下來，你會發現原來所有焦慮或不安的感覺，是可以散去的。」
今年有三套電影上映的她，以現在萎縮的電影業來說，工作量已不算少，不過她坦言在等待工作時，仍然會感到不安，「我如何去過渡自己的心態呢？以前的我會比較苛刻一點，我會一邊焦慮一邊找東西學，現在的我就會一邊找東西學，我覺得有工作的時候是很忙的，沒有時間去吸收任何一件事，在沒有工作的時候，最好的就是清空上一部電影的東西，趁有空的時候去學一些自己喜歡的東西，又或者去看一本書，去寫一下自己的故事，去和別人聊天。我覺得只要不焦慮，可以做的事情有很多很多，之前有上武當山學劍，是沉浸式的學習，早上六點起牀要練氣功及基本功，然後下午才學劍，不開工的時候，我會聽身體的感覺，身體累了就休息一下，無論是晚上還是下午，我覺得沒必要迫得自己那麼緊，舒服就繼續去上課，不舒服就請個假休息一下。」
她在周星馳新作《功夫女足》中飾演泰國金龍隊隊長，鄧月平透露進入劇組多時，也不知自己是演甚麼角色？曾一度懷疑自己被飛出劇組，「我需要塗黑自己，演一個泰國人和背泰文，我都是開機後，才知道自己是屬於哪一隊的角色，所以就要在現場很發狂地背好泰文，我本身試鏡不是試泰國隊，去到現場導演都未有定案，就在劇組足球訓練完之後，我們會有再進一步的試鏡，有在現場見到周先生（周星馳），他很厲害，是每一個通宵都捱足！最近網上有片，就是他一下踢中了門眉直接進了球，他的功夫踢球的技巧是很厲害的，很多時候武術指導在現場量度動作的時候，他真的是『碌地』，打個翻給你看看，那種狀態是令到我們這些後輩意想不到的，看到周星馳在你面前『碌地』，這件事已經很難忘了！」
由試鏡到拍攝，都令她非常尊敬周星馳，「我是試了兩次妝頭，第一次是試峨眉隊，試完之後可能導演覺得不合適，直到開機，我都不知去留，我有想過要不要WhatsApp副導演，是否不需要我了？我可以先回香港，是否你們不好意思踢走我？第二次就是試泰國金龍隊，之後很快就確定是金龍隊的隊長。試鏡的時候周先生都在，他做事仍然是一絲不苟，所以我是非常尊敬他的。」
最近，鄧月平為HOY 77拍攝了全新節目《大小矛盾在路上》，節目以旅遊加真人騷的形式，邀請不同的家庭組合一起出行，透過鏡頭揭示多元的矛盾與情感，「在幾個不同的家庭之中，我真的體會到家家有本難念的經，每一個家庭有自己的矛盾，亦有自己可愛和感動人的地方，有好幾集我們拍攝完，跟嘉賓的單人訪問，有時是我聽他們的心情剖白，去分享這幾天和他們相處，我不捨得那份感情而哭。」
場地：MINI CENTRAL
