香港自一九五二年參加奧運會，在今年巴黎奧運會迎來最輝煌成績。截至目前為止，奪得二金二銅，是首次單屆奪得兩面金牌，刷新香港體壇歷史。香港劍擊運動員江旻憓和張家朗，先後奪得女子重劍金牌和成功衛冕男子花劍金牌。何詩蓓亦先後在200米和100米自由泳奪銅，成為首位擁有四面奧運獎牌的香港運動員。
登頂風光背後，他們都和其他許多香港運動選手一樣，走過不尋常的艱辛道路，經歷受傷退賽、排名下滑等沉重打擊。他們最終轉化痛楚為動力，在今屆比賽場上，屢次上演「逆轉勝」，展現頂尖運動員強大的心理質素。
及後受訪，兩名金牌劍擊選手同樣提及「不放棄」。張家朗說：「就算輸嘅時候都不要放棄，要正面啲去拚每一劍。」江旻憓說：「我不想輸得咁肉酸，無打出這個香港精神，咁樣放棄。」
港隊運動員秉持着「永不放棄」的體育精神，不管得獎與否，拚盡無悔的態度，一直為香港市民帶來感動和啟示。
香港運動員何詩蓓在巴黎奧運游泳項目實現連贏，其中200米自由泳以1分54秒55奪銅，100米自由泳則以52秒33再奪銅牌，計及上屆東京奧運兩面銀牌，何詩蓓成為香港史上首位擁有四面奧運獎牌運動員。
何詩蓓曾說：「有時你會覺得身處黑暗，但只要繼續前進，你最終一定可以看到光明。」這句話既是自勉，也是所有運動員的心聲。她在賽後接受訪問時說，感謝現場帶來香港旗的觀眾和支持她的香港人，並指最重要的「不是獎牌，而是付出了努力和享受準備的過程」。
今屆奧運，除了何詩蓓勇奪200米自由泳和100米自由泳銅牌外，大家焦點當然還有衛冕劍擊金牌的張家朗，以及首奪奧運劍擊金牌的江旻憓。
張家朗繼上屆東京奧運男子花劍奪金後，今屆巴黎奧運成功衛冕金牌，成為六十八年來首位在男子花劍個人賽蟬聯金牌運動員。兩屆奪冠後，張家朗都在賽後鼓勵大家「要堅持」、「不要放棄」。此話背後是因為他一路走來，都經歷過許多傷患和挫折。
張家朗在花劍決賽對戰意大利運動員馬治，張家朗最初領先10：7，及後馬治持續反攻得分，同時比賽多次出現「雙燈」，即雙方均獲得分數。馬治一度反超前，比數變成12：14。幸而，張家朗冷靜應對、把握時機主動進攻，終追和14：14。最後決一劍、連打三次，每次都要等候評判裁決。場內場外屏息以待，最終第三劍裁定張家朗成功得分，成功衛冕金牌。賽後他勉勵港人：「不要放棄，要堅持，就算遇到挫折，記住為了甚麼而開始……不要因為（香港）是一個好小的地方而放棄，和不去堅持。」
回望上屆東京奧運，張家朗對戰意大利劍手加羅佐，同樣是反敗為勝，在早段一度落後1：4，最終逆轉賽果以15：11分數奪冠。一年後的世錦賽，他面對捷克祖賓尼治一度落後9：14，幾近出局，但最終成功力挽狂瀾。難怪張家朗近年被網民稱為「Comeback King」，他亦曾接受訪問直言追落後的感覺更有成就感。成功化險為夷，可歸功於他強韌的抗壓性，以及不放棄的信念。上屆奧運首次封王後，他略帶青澀和激動地說：「大家要堅持，不要太容易放棄。」
兩屆奧運封王，看似如魚得水，但實際上張家朗近年亦飽受傷患困擾。包括二○二一年東京奧運奪金後，原本代表港隊出戰中國全運會花劍賽事，但在賽前練習時受傷，導致左邊膝蓋腫脹，經醫生診斷是「半月板」受傷，必須因傷退賽。去年六月參加亞錦賽，他亦於十六強爆冷止步，及後他透露自己左手手腕受傷。
即使臨近今屆巴黎奧運，他亦自覺狀態麻麻。「其實亞錦賽都幾大打擊，始終個人賽，我自己問題當然處理得不好，但是團體賽，我更好像辜負隊友的一番期望。今次去到場上，只有五場，便盡力打好每一場，就算輸的時候都不要放棄，要正面啲去拚每一劍。」
在輸的時候都不要放棄，兩位奧運金牌得主張家朗和江旻憓親身印證，如何奮戰到最後一劍。
香港運動員、世界排名第一的「劍后」江旻憓，首奪巴黎奧運女子重劍金牌，賽後喜極而泣：「我永遠唔會輸咗喊，因為我要贏咗先喊。」這次奪金填補了三年前東京奧運止步八強的遺憾。今屆奧運贏得不易，江旻憓先落後1：7，最終逆轉勝對手。相比當年東奧，先領先，後被超前，故事恰巧相反。而從兩屆賽後訪談中，亦可窺見江旻憓心理質素出現重大成長。
除了比賽場上展現不放棄精神，不得不提江旻憓在近二十年習劍歲月裏，曾兩度發生膝蓋十字靭帶撕裂與多次受傷，但她從不言敗，甚至遇強愈強，把受傷化成更強大的動力。
二○二四巴黎奧運會比賽首日（七月廿七日）晚上九時半，香港凌晨時間三時三十分，盤起髮髻、臉掛招牌微笑的江旻憓挾「世一」姿態步下巴黎大皇宮壯麗階梯，出戰女子個人重劍決賽。江旻憓與東道主法國選手瑪露先後走上劍擊賽道，對手的現場吶喊聲勢明顯浩大得多。
比賽初段，江旻憓處於劣勢，第一節先輸四分，第二節比數一度拉開至1：7。但江旻憓沉着應戰，在換劍之後、接連得分，於第三節追平至12：12。最終在「一分定勝負」的加時賽中，一劍筆直刺向對手胸口奠定勝利，以13：12封后，為港隊贏得歷史上第三面奧運金牌。江旻憓在脫下面罩一刻，不禁用手掩臉，流下喜悅的眼淚。賽後江旻憓被問到當時從落後到追成平手的心情，她說：「我不想輸得咁肉酸，無打出這個香港精神，咁樣放棄。」
這份自信，與三年前出戰東奧的心態截然不同。當年江旻憓於八強迎戰俄羅斯奧委會隊（ROC）選手穆達莎伊娃，首兩分鐘雙方未有得分，各得一面「消極紅牌」，之後江旻憓主動進攻，得2：1領先。後來對手搶攻，雖曾多次追成平手爭持，但最終江旻憓以10：15落敗，八強止步。
當年賽後江旻憓強忍淚水，不斷說對不起，談到落敗理由，她說：「我目標是要打好第一場，因為我第一場經常是最難的。之後我就會愈來愈享受個比賽，但是剛才處理得不好，整場比賽，所以這個是最失望。」但若以客觀得分數字而言，今屆奧運比東奧開局更差，她卻反而能夠抖擻精神反超前，沒再執著首局表現，與上屆判若兩人。
現年三十歲的江旻憓在十一歲接觸劍擊，二○一六年她首次參加里約奧運，晉級十六強，寫下港隊最佳成績。但不為人知的是，她在賽前接受本刊專訪時透露，在開季比賽時已拉傷左大腿；沒料到自此腿部傷患一直纏繞着她。二○一七年，她左膝前十字韌帶斷裂，經過約三個月治療與復健後，閃電復出，隨即創下多項佳績，甚至在二○一九年登上「世一」寶座，惟不久後右膝前十字韌帶亦告斷裂，要開刀做手術。
二○二一年東奧八強止步，不無遺憾，但她反而變得更強大，翌年起屢次揚威國際賽事，再度躍登世一、氣勢如虹。但就在巴黎奧運前一個月的亞錦賽，她因傷中途退出八強比賽，但是這次傷患，無礙其爭勝之心，反而使她愈戰愈勇。
江旻憓在奪金後說：「因為我斷完兩次膝頭，第一次斷完之後我好有動力，再去享受劍擊，沒有想過可以去世一。之後再斷多一次時，我就好想再去拿多次世一給我第二個膝頭。今次比賽之前一個月，我連進攻都打不到，因為又整親膝頭，那之後我覺得所有壓力都不是問題，只要可以享受到比賽，可以打到給大家看，我就好感恩。」
2005年：十一歲接觸劍擊
2008年：亞青賽首次奪冠
2010年：亞青賽奪三金
2014年：世錦賽八強、仁川亞運銅牌
2016年：里約奧運十六強
2017年：左膝前十字韌帶斷裂
2018年：亞錦賽金牌、印尼亞運銅牌
2019年：世界盃古巴站、巴塞隆拿站金牌 /
2008年：世界排名升至第一 /
2008年：右膝前十字韌帶斷裂
2021年：東京奧運八強
2022年：亞錦賽金牌、世錦賽銅牌
2023年：哥倫比亞大獎賽金牌、亞錦賽金牌
2008年：世界排名第三度升上第一
2024年：巴黎奧運金牌
巴黎奧運香港隊名單
․游泳代表（7人）： 何甄陶、何詩蓓、張心悅、歐鎧淳、
譚凱琳、簡綽桐、鄭莉梅
․羽毛球代表（6人）： 盧善恩、李卓耀、楊霈霖、楊雅婷、鄧俊文、謝影雪
․乒乓球代表（5人）： 黃鎮廷、杜凱琹、朱成竹、李皓晴、吳詠琳
․劍擊代表（4人）：陳諾思、張家朗、江旻憓、何瑋桁
․帆船代表（3人）：貝俊龍、阿輝、祥傑
․滑浪風帆代表（2人）：馬君正、鄭清然
․單車代表（2人）：李思穎、劉允祐
․賽艇代表（1人）：趙顯臻
․體操代表（1人）：石偉雄
․跆拳道代表（1人）：盧蔚豐
․柔道代表（1人）：王嘉莉
․三項鐵人代表（1人）：伍泰龍
․田徑代表（1人）：刁俊稀
