成長，並非長到十八歲就「停止」了。進入人生的另一個黃金時期，學習是最重要的成長！只要年齡沒有成為成長的障礙，對於從前缺乏享樂的60+銀髮族，此時是不是可以全情投入，學着玩，玩着學？ 或者這九位堅持「活到老、學到老」的老友記，會為你們帶來些少的啟發。
Grace尤其喜歡一曲《Amazing Grace》，一彈就陶醉在忘我境界中。退休前她從未想過自己可以彈豎琴。「一開頭很難，要從學習看五線譜開始。」學了三年，現在能夠彈到流暢的旋律，非常滿足， 她是退休政府公務員，原本豎琴的學費較昂貴，不敢高攀，後來獲「豎琴之友」資助方可圓夢。
一年前開始接觸沙畫，自稱無藝術細胞，也沒有專長，但學沙畫時卻發現非常不一樣的自己。「畫時內心有一份寧靜。」她用手指壓沙，很快畫出樹葉、雨點。自己設想出連環變幻的故事：一隻鳥在風雨中影孤形單，後來遇到了另一隻鳥，一起看日落。兩隻鳥雙宿雙棲，生了四隻蛋，取名：粥、粉、麵、飯。「因學沙畫多了一份自信。」她近期還準備學舞台劇。
今年學玩健身球和跑步機。健身球可以強化平衡力和肌肉力度，上了四個星期課，身體狀況已感覺不同，原本蹲在地上要按住地板才能起身，現在不用靠手向地板借力便輕鬆可以起身。她喜歡運動，每天必定行公園。
「年紀大，在家裏太無聊。」她一直是家庭主婦，兒孫長大後，忽然想要做一些不一樣的事情。到琴行隨緣買一件易學的樂器，從此自學斑鳩琴，不久已能為粵曲伴奏。每天下午在觀塘公共屋邨和樂友聚首一起彈唱，現場還吸引了社區中的知音捧場。
年輕時是裁縫，雖然她自嘆現在「眼不好、手又笨」，但動手做手工就樂在其中，「可以專注不想其他事」。她說，以前喜歡整食物，現在喜歡造花，因為花很難，一片葉子要造二十分鐘，有時會不記得，一旦造出來便好興奮。家裏陳列櫃裝滿了作品，最近還送了一份給物理治療師，對方歎為觀止。
退休前在政府運輸署工作，長期坐寫字樓，所以經常頸、肩痛。學了兩年伸展，「感覺身體愈發年輕，痛症消失， 肚腩明顯縮小，頭髮比退休前還多。」他說，本上了年紀筋骨僵化，以前會剪不到腳趾甲。現在手腳柔韌度加強，剪腳趾甲完全不成問題， 「一個半小時伸展的運動量等於踢一場足球。」出一身汗，倍感舒筋活絡。
「退休後不想長坐家中看電視，希望學點新東西預防腦退化。」幾年前張玉子見孫子學薩斯風，靈機一觸，也想學樂器，遂加入「男爵樂團」 學單簧管。一年後，弟弟張心子見哥哥玩得起勁，「覺得好型」，也加入樂團學長笛。適逢過年過節，他們和孫輩們一起合奏。二人都說，一個人學習太孤單，在樂團認識很多志同道合的朋友，興趣愈來愈濃。不為證書，不用競爭，也不怕出醜，還經常隨團踏台板四處表演，喜悅和成就感倍增。
她過了六十歲學觀鳥，隨後又學做記錄、攝影、後期執相……更飛到新疆、斯里蘭卡、印度、加拿大等世界各地尋鳥。不僅自己練就觀鳥的眼，還學做生態導賞員帶公眾觀鳥，「要形容鳥的位置給他人真的不容易。」她隨身的器材愈來愈重， 為讓身體更壯碩扛器材走遠路還特意增重二十磅。大清早帶着200-500mm長鏡頭到米埔觀鳥。 「停不了，必須持續玩下去，不然一停身體就每況愈下，處於退步中。」
