泰國電影《無痛斷捨離》中的「斷捨離」導師說，如果一件東西不再令你感到心動（spark joy），那你只需要跟它說一聲「謝謝」，然後把它丟棄就好了。就是那麼乾脆。自山下英子二〇〇九年推出著作《斷捨離》之後，這一套以清減物累和執念為目標的哲學就大行其道；不難理解，在以消費為本、（無用的）物品不斷堆積的現代社會，「斷捨離」反過來提倡回歸簡約、基本、純粹，這對都市中疲憊與物質過盛的人自然有很大吸引力。
不過，作為一種處世思想，「斷捨離」或許可以幫助我們拋開不必要的負累、重新認清自己需要什麼，但無疑有許多人生中不能迴避的課題它是處理不到。在保留與捨棄之間，在執着與豁然之間，存在着一片糾纏不清、難以分說的模糊地帶。捨棄物品容易，但要堅決地將物品所帶的回憶一同送走，甚至要斷絕一段關係，那就可不是光問自己它是否依然”spark joy”那麼簡單。「斷捨離」不能教人們如何面對自己已變質的回憶、悔疚、現實中的無可奈何等等。電影《無痛斷捨離》要講的，就是這個無法狠狠地用「斷捨離」法則處理掉的部分。
從瑞典回到泰國的年輕設計師阿靜，基於事業發展的考慮，想將家裏從頭到尾大翻新，改造成那種明窗淨几、佈置極有限但恰如其分的簡約風工作室加住所。在老家換新裝之前，阿靜和她哥哥必須大刀闊斧地「斷捨離」，將陳年囤積的櫃底牀底舊物一次掃走。電影初段的情節看似瑣碎，但隨着阿靜在執拾舊物時牽出不同的人情往事，故事就開始複雜起來並漸漸鑽入阿靜的內心世界；在處理不同舊物的過程中，阿靜亦經歷了幾次深刻的領悟與成長。
阿靜第一次有所領悟，是她被好友阿萍當頭棒喝，直指她單方面把物件掉棄，可能會令其他與物品有關的人難受。事緣阿靜把東西大包大包的裝進垃圾膠袋，卻被阿萍發現裏面有一隻她以往送給阿靜的CD。「這是你想要的，買來送給你」，CD內的字條說。阿萍心中一酸，因着阿靜不珍惜兩人過去的友誼而難過；後來阿靜道歉，阿萍就一言驚醒阿靜說，「要雙方都放下才算真正釋懷啊」。電影在初段將阿靜寫成一個不顧一切都要達成「北歐風簡約家居」夢想的人，在她與家人的互動中，也不無幾分自把自為（事實上電影繼後亦揭開了，阿靜更深層的個性中自私自我的一面）。阿萍的教誨令她想到要把那些不再需要的東西好好安置，原本屬於別人的東西、收過的禮物就好好歸還給別人；阿靜明白到要適當地捨棄物件之餘，也應該負責任地為以往或深或淺的交情劃上一個體面的結尾。在這個物歸原主的過程中，阿靜最難以面對的—即使是幾步之遙，她也情願用郵遞而不親手歸還—是裝滿菲林與一部傻瓜機的布袋。那是她的舊男友阿安，在她臨去瑞典之前，送給她的。
最後，阿靜不得不帶着阿安的菲林和相機，滿不情願的上門歸還給他。由這裏就帶出了阿靜與阿安在分手三年之後，一段短暫重逢的後續故事。《無痛斷捨離》其中一個另類地不從俗的地方，就是它（特別是在宣傳上、加以當紅的明星陣容）看起來像是個浪漫愛情小品，但它委實是向相反的方向發展。雖然阿靜與阿安這對舊情人久別重逢，但他們之間卻從沒重燃起任何可以稱為好感或愛意的東西。《無痛斷捨離》不是想透過「歸還舊物」這橋段去牽紅線，提供一個窩心、輕鬆的再續前緣故事；電影相當透澈而堅定地聚焦的，是昔日的愛侶如何踏實地認清、理解他們的過去（包括一切曾經出現過的悲喜遺憾），並且帶着這個認知繼續生活下去。阿靜希望把相機還給阿安之後，可以放下過去、可以釋懷、甚至可以得到阿安的原諒。但現實豈有阿靜所想的那麼一廂情願地簡單呢。阿靜的出現，決定性地改變了阿安現時的生活（阿安間接因此與女友小米分開）；另一方面，阿安到最後也不客氣地直斥阿靜，不論是她三年前的不辭而別抑或是今天自作主張地要歸還舊物，她到底都是為了自己能心安理得，都是幾乎不考慮別人的自私行為。「阿靜，只要承認你的自私，繼續活下去就好」，這是阿安最後的話。
生命中有一些傷痕與污點、回憶與前塵，不是我們以主觀意願說想解脫、想放下就可以告一段落。有些東西是一輩子的。不論你之後努力地做什麼或不做什麼，日以繼夜地去想它或不去想它，都不會改變。《無痛斷捨離》似乎在提醒我們，與其妄想要無後顧之憂地把一切「斷捨離」，倒不如趁早開始直面自己一切的好與不好。 
作者簡介
安娜，現職美術館助理策展人，間有策劃電影放映活動。喜歡寫作；寫作令人自由。天秤座。