真的假的？在家中就能輕鬆維持身段？

在疫情緊張的氣氛下，人人選擇足不出戶，留在家中似乎已經是最佳的防疫方法，但長時間待在室內及缺乏運動，身心少不免都會受到影響。在抗疫的期間，就有一群人於社交媒體帶動在家中運動的風氣，鼓勵大家於家中進行一些簡易的Home Workout，每天只要花短短的時間，就能維持健康身段。

在家中正感到苦悶的你，我們已經為你準備了一些Workout，為未來數天的活動作準備。

新加坡網絡紅人Jamie以健康的身型，以及甜美笑容吸引不少追隨者，她近日推出一系列可在家中進行的簡易運動，例如手臂、全身等等，每組運動不多於5分鐘，適合初階或較少運動的女生參考。

來自香港的Emi Wong因個人生活化的風格，吸引不少來自世界各地的支持者，她亦不定時推出一些運動教學，其中，她的教學特色是不需要任何健身工具，也可以隨意運動，希望鼓勵大家多在家中運動。

來自韓國的來自韓國的人氣健身紅人dasolmom，一向以家居的運動教學吸引不少女性追隨者，而且已為人母的她，除了自己健身外，亦會與小孩於運動中同樂，加深親子之間的互動，作為家長亦不妨參考。

Kayla坐擁社交媒體數百萬Follower，身為專業健身教練的她，教學由淺入深，有興趣人士可選擇適合自己能力的運動。