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【體星星】羽毛球名將教內在修為 伍家朗跨越失敗心魔

本地
2021.07.29
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撰文:徐雲攝影:張保祿
看家朗殺球威力無窮非常精采
看家朗殺球威力無窮非常精采

二十四歲伍家朗是香港羽毛球「一哥」,曾兩度擊敗世界一級名將林丹,被封為「林丹殺手」,林丹讚他是香港最具實力男單選手、非常優秀的年輕運動員,而且是本土人;看似一帆風順的成功路上,「一哥」走來卻是跌跌撞撞,深深體會每一次成功都是無數失敗的累積,至今仍不斷與怕輸的心魔搏鬥!
伍家朗是香港羽毛球「一哥」,但他明白要躋身世界級高手仍然有一段距離,目前正處於摸索階段,但已隱約看到步向一級高手的台階,「打了十多年羽毛球,我從不懷疑自己的求勝心,每一個運動員都希望贏,渴望取得獎牌,但我曾經有兩年時間,過不了『羽毛球黃金系列賽』這一關,每次打到中途就不能晉級,這個賽事像一道魔障,令我在『黃金系列賽』門外徘徊,每次比賽愈想贏愈容易輸,用了足足兩年時間才克服這個心魔,開始在大賽中打出水準。 」

家朗每次比賽都準備六枝球拍,因為殺球時球拍網經常被打爛
家朗每次比賽都準備六枝球拍,因為殺球時球拍網經常被打爛

港隊教練劉志恆曾指家朗的優勢是有頭腦,思路清晰冷靜、意志力堅定,但不夠成熟,伍家朗今年夏天亞運比賽前,曾進行了運動生涯上最重要的一次集訓,與隊友到東莞接受湯仙虎教練的訓練,這位六、七十年代在國際羽毛球壇上,未試過打輸一場,被稱為「冠軍中的冠軍」名將,當年「點石成金」助林丹在奧運會奪得金牌。

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心理戰在大賽時是取勝關鍵,家朗正努力學習。
心理戰在大賽時是取勝關鍵,家朗正努力學習。

自信是勝利生命線

家朗獲七十六歲國際羽球名將湯仙虎教練旳指導受益不淺
家朗獲七十六歲國際羽球名將湯仙虎教練旳指導受益不淺

家朗獲高人指點得到啟發,希望在未來大賽中有爭勝機會,「湯老師教我們如何增強信心,他的名言是『自信是勝利的生命線』,我們這個階段,每個人都努力訓練,希望在賽事中求勝,尤其與世界級選手比賽,平時的訓練絲毫不敢放鬆,技術、戰術都做好全盤準備,湯老師認為技術是外在,最終勝負關鍵是內在,譬如緊張時刻輸了一球,情緒很容易受影響,急於爭勝或害怕再輸,對狀態和發揮都有直接影響。」湯老師沒有拿着球拍教他們打波,反而教他們面對比賽時的智慧,包括集中注意力、心態調整、增強自信等,這些內在修為只有置身高手位置,才能領略箇中真諦,這次學習對他有很大啟發。

長年累月的比賽受傷是少不免的事
長年累月的比賽受傷是少不免的事

家朗十二歲獲港隊教練劉志恆發掘加入香港隊,「那年是小學升中學的暑假,我參加青少年羽毛球比賽,當時劉教練在場觀賽,賽後選中我入港隊,對我來說是非常難得的機會,我記得入隊後兩個月,教練安排我和隊友李晉熙組雙打,報名參加日本公開賽,我們第一次合作竟然出乎意料地贏到金牌,當時大家都非常興奮,我和他一直合作組雙打。」兩人從十二歲到十八歲,在雙打賽中獲獎無數,二〇一二兩人十八歲那年,更在世界青年羽毛球錦標賽中取得男雙冠軍,是香港首次在世青賽取得羽毛球男雙金牌。
這面金牌為香港史寫下新的一頁,家朗卻決定「單身」上路,棄雙打改主攻單打,那一年是他從青少年轉為成人組的新階段,「很多人希望我和李晉熙繼續合作雙打,我知道這個合作勝算很高,也是爭獎牌的保證,我們從小到大一齊接受訓練,彼此是最強的競爭對手,互相都很了解對方的情況,合作時互補不足容易打敗對手,繼續合作下去雖然容易取得獎牌,但我卻想接受新挑戰,人生需要有轉變,才能在過程中更了解自己,看看我到底可以走到哪裏。」

父母反對做全職運動員

家朗和媽媽感情親厚
家朗和媽媽感情親厚

決定單飛後,家朗並沒有如預期般振翅高飛,他的成績停滯不前,「那兩年比賽不能打出好成績,有時甚至不可以保持水準,獎牌已經離我而去,失敗太多,有段時間覺得自己不適合打羽毛球,打算趁早放棄繼續讀書。」他的苦惱、消沉和迷茫很快被教練察覺,因為平時練習提不起勁,教練帶他入隊看他成長,對他的性格非常了解,逐步為他解開心結,「教練說每一個運動員,從青少年轉到成年組,都會遇到像我這樣的情況,我們在少年組是最高的一級,但進入成年組卻是最基層,要從頭開始慢慢再累積經驗,很多名將到三十多歲仍然保持狀態,雖然體力不及年輕人,但實戰經驗反而更佔優勢。」

小時候的家朗打羽毛球已經有一手
小時候的家朗打羽毛球已經有一手

家朗回想十五歲那年,身邊的隊員完成中三課程,不約而同轉做全職運動員,但他卻不能如願,「當時經歷了低潮期,很想做全職運動員,希望多練習進步更快,可是父母堅決反對,那時候每天放學去到體院,其他隊友練完體能開始練波,我一個人孤伶伶去運動場跑圈,或者去健身室操練,那種離羣的感覺很不好受,後來慢慢克服,反而感謝父母的堅持,完成中學課程,將來繼續讀書也容易銜接,最重要是讀多三年書,在書本中學到的人生道理和知識,對我的成長有很大幫助,可以更有智慧面對人生難關。」
十五歲的低潮期,十八歲的迷茫期,再到未能跨越失敗心魔的好勝期,每一個階段的每一個挫敗,家朗都一一經歷和克服,「目前這個階段,開始覺得比賽可以是享受,尤其遇到旗鼓相當的對手,大家每一球、每一局都很努力地打,過程中球來球往,大家比技術、比戰術、比心理、比智慧,最後可能是我輸,也可能是我贏,但過程好像比結果更令人回味,我希望在每一場比賽中都找到這種享受的感覺。」

家朗想看看自己在羽毛球路上可以走多遠
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家朗以享受的心情比賽收穫反而更大
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李克勤、盧淑儀是家朗的波友
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獎牌一度令家朗承受巨大壓力
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家朗將出戰本星期舉行的「香港羽毛球公開賽」
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伍家朗

年齡:24歲
身高:180公分
體重:70公斤
榮譽:香港傑出青少年運動員(2009年、2012年共兩次當選)
最高世界排名:第六位(2017年6月15日)
目前世界排名:第十位(2018年11月3日)
戰績:2018—德國羽球公開賽「超級300賽」男子單打亞軍/2017—馬來西亞羽球大師賽「黃金大獎賽」男子單打冠軍/2016—香港羽球「超級賽」男子單打冠軍/2015—奧地利羽球公開賽「國際挑戰賽」男子單打冠軍/加拿大羽球大獎賽「大獎賽」男子單打亞軍/碧特博格羽球黃金大獎賽「黃金大獎賽」男子單打冠軍/2014—中國羽球國際挑戰賽「國際挑戰賽」男子單打冠軍/大阪羽球國際挑戰賽「國際挑戰賽」男子單打冠軍/加拿大羽球大獎賽「大獎賽」男子單打亞軍/瑞士羽球國際賽「國際挑戰賽」男子單打亞軍/愛爾蘭羽球公開賽「國際挑戰賽」男子單打冠軍/2013—越南羽球國際挑戰賽「國際挑戰賽」男子單打亞軍/東亞運動會羽球比賽男子團體銀牌、男子雙打(李晉熙)銅牌/2012—亞洲青少年羽球錦標賽男子雙打(李晉熙)季軍/世界青少年羽球錦標賽男子雙打(李晉熙)冠軍/2010—世界青少年羽球錦標賽男子雙打(李晉熙)季軍/2008—亞洲青年羽球錦標賽混合團體季軍

 

場地:香港體育學院羽毛球場

發布日期:2018年11月12日

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