空手道─勇猛剛勁，威風凜凜，胡樂敏、馬嘉敏、杜小鳳三個嬌美女孩，卻完全顛覆了我們對空手道的傳統觀念，三人組成的女子隊際套拳，代表香港出戰世界一級空手道聯賽，過關斬將以大比數橫掃對手奪得冠軍，每人一面獎牌，再加一個銀光閃閃的獎盃，她們不忘說明只有冠軍才能捧盃，獎盃盛載了三人在空手道場上的苦與樂！
樂敏在空手道場上早已成名，嘉敏是小師妹，小鳳為空手道放棄做工程師的機會，三人組成的隊際在國際賽場上打出名堂；有別與普通人所知的空手道，隊際要在六分鐘內，打出一套空手道套拳，再針對所打的套拳進行拆解，評判要求出招剛勁有力，動作一致齊整，在拆解套拳部分像說故事一樣，要讓觀眾明白出招目的和意義；短短六分鐘的賽程，感覺像在看武林高手過招，三人可聯手可對敵，招式中包含了空手道的踢、打、捽、拿、投、鎖、絞等多種技術。
這個組合的成功，起初卻是失敗的開始，三人都是港隊空手道成員，一六年不約而同遇到阻礙，樂敏說：「運動場上有時很殘酷，那一年我們在個人賽方面，都沒有取得獎牌，沒有成績意味着要離開，當時大家都覺得前路茫茫。」〇九年開始，隨着上一代運動員退役，港隊女子隊際的人選一直懸空，教練研究後建議三人組隊際，這個建議讓她們有機會再戰江湖，三人抱着孤注一擲的決心，開始進行隊際賽的集訓，兩個月後參加全國賽，竟然一舉贏得冠軍寶座。
獎牌背後，她們每天早上都要進行體能訓練，包括健身室的負重訓練，增強身體肌肉力度，出招時才能強勁有力，然後是運動場上的跑步訓練，目的是加強比賽時的耐力，比賽時往往連續打幾場，體力、耐力不足都會影響表現，還要接受騎單車訓練，以提升爆炸力令動作更有威勢；上午體能訓練結束後，下午就在道館內進行空手道訓練，每次比賽的動作和招式，都由三人和教練針對各自的最佳表現而設計。
空手道高手，一聽已經令人敬畏，三人也習慣了識朋友時，被大家視為「好打得」的女孩，真相是三人從來沒有和人動過手，因為空手道的潛在意義是「忍」，是關乎個人修為的訓練，樂敏說：「你看我們拳來腳往打得好激烈，其實比賽時我們不能打傷對手，所有招式都是點到即止，如果打傷人會被扣分。」小時候她最愛和爸爸玩打架遊戲，七歲那年爸爸幫她報空手道興趣班，讓她可以盡情打，結果道場不單令她打出成績，還有機會實現夢想。
「我讀書成績不理想，以前渴望讀大學，可是讀書這回事，不是努力就有好成績，所以很羨慕別人讀大學，我的成績只能報讀專業進修學院（IVE），機緣巧合下，城市大學的大學生運動員入學計劃接納我的申請，令我有機會成為大學生。」她的人生和夢想因為空手道改變，現在既是運動員也是「糸東拳會」的教練，最小的學生只有三歲，是一個愛哭哭啼啼的小男孩，「我的目標是教他不能隨便哭，男孩子要學堅強，希望透過空手道鍛鍊他的心智，然後是尊師重道的精神，空手道改變了我，我希望其他人也可以因空手道改變。」
杜小鳳小時候看了釋小龍做小和尚的功夫片，就吵着要媽媽送她去學功夫，結果被媽媽大罵一頓，女孩子要學的是斯文有禮，怎可能學功夫打打殺殺，「我一直沒有放棄學功夫的心願，升上中學，十二歲大個女，瞞着媽咪偷偷去體育中心報功夫班，那時候也分不清有什麼不同，總之可以打功夫就行了，結果報了空手道，媽媽雖然生氣也沒有辦法。」
女兒自把自為，學了空手道還不夠，大學畢業後做助理工程師，聽到有機會組隊際比賽，馬上辭職做運動員，「當時激到媽咪紮紮跳，不過我覺得工程師以後再做也可以，運動員現在不做以後就沒有機會，媽咪看到我比賽有成績，也開始接受我的選擇。」這個女兒也不是不聽話，體院雖然有宿舍，但媽咪不想她搬出去，所以每天都乖乖回家交人。
小師妹嘉敏自小已非常好動，媽媽湊得太辛苦，八歲那年安排她與另一個女孩結伴，齊齊報讀空手道興趣班，小夥伴很快退出去學畫畫，她一直沒有放棄，「空手道運動量很大，媽媽說可以『放電』，上完堂累了回家就會坐定定。」長大的嘉敏仍然愛玩，空手道滿足了她的好動性格，脫下道袍已經變成斯文秀氣女孩。
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身高： 147公分
體重：53公斤
年齡：26歲
學歷：城市大學—應用社會學
身高：152公分
體重：46公斤
年齡：28歲
學歷：城市大學—工業工程學士／中文大學—體育運動碩士（修讀中）
身高：164公分
體重：54公斤
年齡：22歲
學歷：城市大學—環境科學與管理
榮譽：2018—世界一級空手道A級系列賽（薩爾斯堡分站）冠軍／世界一級空手道A級系列賽（瓜達拉哈拉分站）冠軍／2017—世界一級空手道A級系列賽（沖繩分站）季軍／第十四屆亞洲成人空手道錦標賽第五名／世界一級空手道A級系列賽（托萊多分站）季軍／全國空手道錦標賽冠軍／2016—全國空手道錦標賽冠軍／第二十三屆世界空手道錦標賽第七名
■ 撰文：徐雲／訪問攝影：鍾漢平／場地：香港體育學院
