三十五歲的何遠東，小時候已希望做一塊綠葉，一塊很大的綠葉，相信他現在已做到了！以前提起阿東，最深印象是劇集《心理追兇》殺害媽媽後製成牛雜的喪心病狂一幕，還有《降魔的》意外身亡，以亡魂身份叫太太、好友不要記掛他的龍貓；但現在阿東令人記起的劇集豈止一、兩部，《黃金有罪》的陸小虎，以及《十八年後的終極告白》的謝家富，演技愈來愈受觀眾喜愛。他出道以來不愁經濟和工作量，難怪他會說：「何遠東好幸福，三十歲前不愁衣食；三十歲是分界線，經歷人生高低後，才知道所謂的苦和酸是什麼味道！」
何遠東畢業於香港演藝學院，讀書時已是高材生，獲不少獎學金，「我細個已經古靈精怪，鍾意拿着廁紙筒當是『咪高峰』唱歌，但沒想過做演員，應該是家人發夢也未諗過。以前覺得做老師有學識，可以教人好威水，所以會考時報讀教大（香港教育大學），怎知演藝學院又收了我，不如嘗試做演員，但當時我是一嚿飯，連演藝是什麼也不知道。」
對演戲產生興趣是中學年代，是他人生關鍵時期；第一位啟蒙老師是中學的戲劇老師，他教中文兼任戲劇學會，上堂是從來不用拿着課本教書，令阿東知道舞台劇是什麼一回事，「我記得考演藝時要做默劇，題目簡直為我而出，是一周減肥法，我最多心得啦！最終順利取錄。我決定入行，家人算是支持，但演藝要讀五年，學費二十多萬，我相信要很大的愛，才成全我做這件事，我好好彩，有獎學金資助外，畢業後為了盡快還清大學貸款，爸爸私下借了十多萬給我，我再分期還給他，所以當時我很努力搵錢，兩年已還清晒。」
舞台是他的根
還錢期，阿東很節儉，最高峰時期只吃提子包，一來不想花太多錢，二來是工作與工作之間很少時間吃飯，吃一個包快捷方便，「我做舞台劇、配音和教書，什麼工作都接，我不會覺得自己是一個演員，就要歎住去做，因為我的起點不是這樣，我是不停碌來碌去，走勻全港、九、新界，我以前坐車坐到驚，朝早大埔去北角，再去香港仔然後上水，夜晚去觀塘排戲再返大埔住所，我不是全部為錢，演戲是我興趣。」
○八年演藝畢業後，他隨即加入無綫大家庭，「起初五、六年，我都是這樣密密工作，直至現在也有教書和做小學巡迴劇，我是捱過這些日子，所以現在拍劇的通告，不會感到辛苦，我性格都幾刻苦耐勞。」他希望每年能演出一個舞台劇，因為舞台是他的根，很有滿足感。密密工作，令阿東很快置業外，入行十多年也不愁經濟，「我好彩啫，那時仍有九成按揭，樓價未去到很巔峰，不過人長大了，責任愈來愈大，爸爸退休了，我都要儲錢照顧家人，以前有他們付出，才有今日的我。父母的包容程度很大，爸爸會說：『如果你沒有工作，屋企都一定有飯你食。』是大愛表現。」
其實讀演藝時，他差點被踢出校，因為起初兩年不太適應校內生活，只是勉強達標，「讀到連自己都懷疑是否適合做演員？老師又很嚴格，可能我未開竅，讀到第三年，其中一部分要讀喜劇，我像上身了一樣，老師便跟我說：『你的質地就是這樣，要相信自己的才能。』之後第四、五年才愈來愈好，還有當時我有不忿氣心態，我身形大隻，課程裏有形體堂和瑜伽堂，做不到十足，我也要做到六、七成，所以當時我是最弗的時候，一百下sit up，六十下掌上壓濕濕碎。」
○八年演藝畢業後，他立即加入無綫，因當時演藝學生會做一個騷，演出後，無綫就會選幾位學生去面試，「那時羅冠蘭老師第一年來演藝教，我知道有份時，也立即問羅老師，電視台有很多靚仔，為何要選擇我？她說整個電視台就是沒有我這類人，有我才可以互相配襯，哦！原來是這樣。」走進電視台，高大英俊演員多的是，作為一個「肥仔」會否失去信心？「我沒有，可能由細到大形象也是這樣，當然入到電視台，個個都靚到不得了，你就會更加跟自己說不要再想了，你不是行那條路，我兒時已寫很『老積』說話，我想將來做一塊綠葉，一塊很大的綠葉，我覺得現在做緊，而我是有滿足感。」
三十歲是分界線
加入無綫後，相對其他演員，他比較少演閒角，但一開始拍劇也被導演責罵，直至一一年的《衝呀！瘦薪兵團》才覺得是正式入行。當時由低做的他，坦言被資深演員冷嘲過：「你演藝學院出身，就睇你做得幾好？」阿東說演藝這個名像魔罩，會不想丟架，最老土但最有效是用實力去證明，現在已沒有人夠膽睇小他，「我拍《心理追兇》時，整晚的戲分要不停哭，對白很長，有三頁紙，我演完後整個廠一粒聲都無，大家望住我靜靜地轉機位，讓我盡情去演；所有人覺得我只識演喜劇，但原來悲劇都可以，那刻是轉捩點，大家覺得呢條肥仔有啲嘢，我讀演藝總算沒有浪費屋企人的錢，我沒有丟架。」
在《降魔的》演意外身亡的龍貓，感人場面贏盡口碑，他說當時跟馬國明連續拍了三套劇，已有很大默契，大家埋位時，望着對方眼淚已直流，「馬國明是好真心的人，不是拍他的鏡頭也會俾戲你，你怎會不喜歡他？怎會不愛他？」這兩個角色外，近日播映《十八年後的終極告白》中的肥仔富，還有稍後播映的《失憶24小時》，他亦很喜愛，「我都遇到幾多好角色，其實遇到四個已經很開心。」
人生有否經歷高低潮？他說一定有，親人（阿姨）的生離死別，被前女友背叛，令他開竅和忽然長大，雖然痛苦，但對演戲路幫助了許多，「何遠東好幸福，三十歲前不愁衣食，三十歲是分界線，經歷人生高低，才知道所謂的苦和酸是什麼味道，幸好我性格樂觀，還有很多朋友無條件幫我才走出來，過程是難捱的，沒經歷過也沒有現在的一切，所有事會向前看。」他說與前女友的事，不想多提了，只期待下一段新戀情。今年他很開心為兒童節目擔任主持，未來希望多拍電影，最令他意想不到是在影圈，可以演黑社會小混混和廉政公署人員，肥仔都有好多戲路。