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【運動專訪】體重曾接近200磅 周祉君 學弓道追求真善美

本地
2022.01.19
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撰文:溫敏芝攝影:鍾漢平
周祉君學習弓道後,訓練到其身心靈,做事更加冷靜。
周祉君學習弓道後,訓練到其身心靈,做事更加冷靜。

「弓道」講求高強度的基本練習,在不斷重複的練習,以達到「極致」和「真、善、美」。周祉君(Aaron)一七年加盟古天樂「天下一」旗下,拍過電影《手捲煙》、《西謊極落:太爆·太子·太空艙》和正播映的ViuTV劇集《IT狗》,前年開始,他愛上弓道,希望透過練習,達到「心」的磨鍊,逐步領悟弓道的「道」。訓練後,他感覺對其演戲的身心靈很有幫助。

二○二○年四月,周祉君(Aaron)在網上看見弓道這項運動,發覺很有興趣,於是開始找資料,在香港學習弓道地方不多,碰巧找到這個道場。日本弓道有些理念是來自中國,弓和箭是打仗時使用的武器,繼而久之變成祭典上儀式,現在他學習禮法的弓道是一種儀式感較重的運動,他說:「剛來到時候,師兄已告訴我起初學的幾堂動作,之後都會是同一套動作,令我感覺跟其他武術不同,原來起初一、兩個月,你已學完所有禮節上的幾個步驟,但為何仍有考試後的晉升段數?這是吸引我的地方,是一種對自己的要求,因為弓道並非只在射靶前的一套動作,是你怎樣管理自己工具、手套和服裝,管理自己的弓,其實已經是操守。」就像他每逢進出道場也會鞠躬敬禮,是弓道禮法的其中一部分。

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他說師兄很喜歡以壽司作譬喻,日本人做壽司,為何要學五年至十年,弓道也一樣,同一套動作,怎樣才做到極致?每一個細微的小節,要達到弓道想做到的要求,這就是每個段數需要你達到的事,而你便要從中去領悟,例如有些段數會要求弦音或眼神,一些很細緻地方。

初學時用橡筋練習

他稱一開始未使用弓和箭時,是用橡筋練習,最後才會用真箭做行射。如果射不中,要檢討程序上哪些地方做得不夠別人好,或者怎樣要求自己下次再做更好,這是不斷對自己的檢討過程。對於做人方面,有了這個心態,工作上會比較心定,亦會對自己要求更高,因為每個人學的也一樣,為何有些人做到,有些人做不到?當你做到時,你是抱住什麼心態去面對別人,有得時,不要囂張自滿,有失亦不要卻步,學習弓道後,令他有所提升,對演戲上絕對有幫助,訓練到冷靜和放下一些包袱,如果太緊張,整個表演就不自然了。

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這個道場分一級至三級,級外用橡筋練習,一級會用練習靶和練習箭,二級用真的箭做行射,考三級後,可以赴日本考段數,由一段考到十段,另外亦有弓道比賽,「我由一級考二級時,也試過不及格,當刻我很大反應,所有步驟做得不錯,以為會很順利,怎知是一件自己沒為意過的事,導致不及格。那刻我有很大打擊,沒想過有這個結果,我控制不到自己,突然躲在一旁,全身冒汗,將脾氣發洩出來,當然令道場上的人有少許難受。當晚回家我也檢討自己,為何自己做不到,而要令別人難受,責任不在其他人身上,責任是自己的,我是應該令自己更好,之後我再考試,就順利晉升二級。」 學習弓道,着重禮節外,每個步驟也要純熟,首先是弓,再綁上繩安裝弦,「上弓」有一人方式,或兩人方式,如果一人「上弓」,可將一個細小的裝置放在牆上,再用大腿固定把弦套上。上弦的位置平日會用膠水修補,戴手套如果想綁得實,可以塗一些松脂粉,之後便開始準備整套射箭動作。

用十年完成目標

全港現時有四個弓道道場,所有弓道會員加起來少於二百人,算是較少人認識的日本武術,很多時大家只會想起劍道、空手道和柔道。不過他看見一班師兄、師姊很活躍,參與外展工作外,又會去中學、大學和老人院,宣揚弓道活動給大家認識。 工作關係,Aaron約四個月沒來道場練習,但他每天開工,也會帶着這個理念應用在工作上,「我想是真心喜歡,才有這麼深影響,我跟師兄說過今年三月應該可以歸隊,他說隨時歡迎,聽到後我很窩心。我當會以初段為目標,我人生裏已很久沒考過牌,長遠來說,我以十段為目標,用十年去完成一件事,是給自己一個進步,人生裏用十年時間去完成這個計劃也不錯。」

弓道最主要訓練方法,是重複練習某一個動作千百次,以達到「極致」。
弓道最主要訓練方法,是重複練習某一個動作千百次,以達到「極致」。

Aaron本身並非充滿運動細胞,小時候以為自己是文青,因中學時期喜歡看書,自覺是文人雅士,「我是從新西蘭回來後,由幕後轉到幕前,幕前讀了一個電影專業培訓計劃,當中有全日制動作演員班,一年裏每天早上八時至下午四時上學,上午操體能四小時,下午再練四小時刀槍劍棍和翻打;從紐西蘭回港後,我由一百九十多磅,一年裏瘦了四十多磅。我開始做運動,喜歡打拳、踏單車、跑步和健身。一四、一五年,我更參加了人生第一個馬拉松賽事。弓道上看似文靜,其實也訓練到心智,跟一個很劇烈運動差不多。」

「上弓」後,戴上手套。
「上弓」後,戴上手套。

近日ViuTV播映中的《IT狗》,他飾演的阿Lou與凌文龍是大學同學,大家同在一間銀行共事,角色上有很大發揮,「絕對是一個很大挑戰,我在這套劇之前從未拍過連續劇,大多拍單元性劇集,我覺得這個角色會引起很多人共鳴,是代表一班很努力的人,用自己方式去得到別人認同。」
工作上,Aaron也認識到劍道,學了幾堂,對這項運動有基本認識,稍後他亦有機會接觸男士鋼管舞,「我聽到劇本時已覺得很得意,本身沒想過跳鋼管舞,難得有機會便試試。之前第一次見導演,剛巧有幾枝鋼管,我便試試,怎知上不到鋼管,我跟導演說我要減肥了。」

 

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