林穎嫺同學返港聚舊了，第一個原因當然是「0+3」檢疫安排；第二個原因是慧妍雅集四十周年，有節目要做；第三個原因是出席美國商會的商務交流會，她現在的正職是美容中心的CFO首席財務總監。
問她有多久沒回港，她豎起十隻手指：「十年！」
林穎嫺是八七年港姐季軍，齙牙加兔仔牙可愛笑容是她的標誌，少女雜誌的封面搶手貨，銀河十星之一，後來她到美國讀會計，轉行兼嫁人生子，一眨眼廿多年了。眼前的她，比以前瘦削了很多，但不失當日的可愛機靈，她在美國跟洋人結婚已有廿三年，兩女一子十多歲，她有自己時間空間重投職場，亦非常活躍於社交平台，有自己的YouTube channel「Wing4U」，在美加的香港藝人圈子都常見她的蹤影。
聽她說，她想聯絡所有八七年港姐，觀眾認為那年港姐水準超高：楊寶玲、李美鳳、邱淑貞等等，港姐尋人記進行中！
重遇三十年前的選美好友
林穎嫺相隔十年回港，變了穿花蝴蝶，到處約舊朋友見面。二十年前，她專心做全職主婦，消失於觀眾眼前，現在仔大女大，不需要媽咪陪伴，她可以周圍玩了。
「今次回來，約了一些朋友，三十多年沒見。我參選港姐十四號，不知怎樣找十三號、十二號，有了YouTube channel，她的弟弟看到，問我記不記得十三號林少香？記得！因為她，我才參加港姐，大家一起做『青春之星』，她叫我報名，之後各有各忙，三十年沒見，這次回港見返面，很開心，好像只是昨天沒見，一見如故，還一起哭。」
很多觀眾認識林穎嫺都有三十多年，她未選港姐前已是「開心少女組」成員，出過唱片，拍過廣告。她中四被發掘，過程是：「行街，新藝城禤嘉珍走過來，問我想不想試鏡，上去見黃百鳴，之後簽約。」
開心少女組出過唱片《開心油戲》，林穎嫺、陳加玲、袁潔瑩、何佩兒大賣青春，這段時間維持一年左右。「拍了《飛躍羚羊》，我昨天見到鄭文雅，大家互認，她是我戲中師姐，還有黎姿、羅明珠，很好玩。」
新藝城改組，合約完結，她接拍大量廣告，包括萬樂珠，那年她會考，通宵拍完廣告，第二天會考，成績可以想像。後來她加入「青春之星」，認識一班模特兒女仔，一起受訓穿日本時裝拍照。「很多人說我像日本妹，衫、首飾、配搭，那個年代好興。」
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首位及唯一國際最上鏡小姐
她和模特兒朋友一起參選港姐，那年她十七、八歲。八七年港姐被譽為歷年質素最高，她完全認同：「我們廿二個佳麗都好靚，任何一個都可以贏冠軍，但是我們沒有爭，私底下好friend。」
她和楊寶玲、李美鳳、張鳳妮幾位得獎佳麗，時常到海外做親善，當時最老友。「李美鳳的電眼，是因為她很determined的性格，她說自己以前二百幾磅，但很有恆心，keep得很好。楊寶玲話不吃東西就不吃，我完全忍不到，她很有自制能力。」
林穎嫺奪得季軍，會否覺得因為邱淑貞退選，她才得到這個名次？「很多人都這樣說，但我覺得評判的決定很難說，到時如果大家都在台上，都不知誰第一、第二、第三，last minute才知。」
她獲獎那刻，有人說她樣子好像不太開心，估計她可能想奪冠，她說其實當時打算選完就到外國讀書，但當選季軍有合約，計劃被打亂了，因此面有難色。
她其中一個任務是到日本參加《國際小姐》，結果奪得最上鏡小姐。「國際性選美中，獲得這個名銜，我是第一個，亦是唯一一個，我記得打回來TVB，他們尖叫，不敢相信，要跟大會double check才敢公布。日本人很喜歡我，全部記者堆到我身邊，選美後有間日本agent叫我簽約，簽兩年train我做日本偶像，但那時我年紀細，不捨得家人，TVB剛起步，又要學日文，就選擇留在TVB，沒去日本。」
周星馳陪入醫院
林穎嫺的齙牙和兔仔牙是標誌，可愛笑容很吸引，她說因為童年時頑皮，不肯整牙，一上牙醫牀就走。多年後移居美國後，每次看牙醫，醫生就說：「箍牙！」但箍牙影響進食，她最喜歡吃牛扒，到現在仍保留齙牙。
八八年TVB力捧「銀河十星」，包括林穎嫺、郭富城、邱淑貞等，她和李婉華、邵仲衡現在仍然很老友。她拍過劇集《大都會》，合作的演員有周星馳。
「我和星仔還拍過電視電影《陰陽界》，因為是夜戲，很夜才放食飯，搞到我胃痛入醫院，我是主角，全組人收工，星仔陪我入院，又陪我返屋企，他有細心的一面。」她在TVB只有兩年多，但工作量超多，《勁歌金曲》主持也做過，等於別人做十年。
她八九年去讀書，驅使她放低演藝圈的是：「港姐出席很多活動，見商界，甚至見總統，別人交談，我不知他們說什麼，好像欠了點什麼，要去進修。」
有一次，她到美國玩，跟朋友到當地學院考核英語程度，幾個月後，寄來一張「I20」證書，可以到美國讀大學，她頓時呆了，很難得可以到美國讀書。「我掙扎了很久，在TVB發展得很好，很多朋友，突然要放棄，不知應否去。跟藝員部經理林太（馮美基）談談，她當然不肯，合約很長，她說會給我很多機會，保證會做得很好，最後我問了她一個問題：『如果我是你的女兒，你俾唔俾我去？』她就讓我去。走的時候，很多人問我是否大肚，又說我造勢。」
