練舞之人大多喜歡挑戰自我極限，可以為一個動作練習許久，又或是鑽研一個新動作為求突破。早前於節目《Asia’s Got Talent》內表演舞蹈的團體Adem Dance crew正是如此，他們表演的舞蹈動作牽涉多個筋骨轉折、一字馬、凌空平衡等，令全場觀眾都十分驚訝。
他們節奏感之強已不在話下，一些簡單的頭、肩分開移動已難不倒他們。更厲害的是在表演中間環節，其中一名舞者的手掌竟然可以360度轉，看到這幕，令人毛骨悚然。而另一位舞者做完一字馬後，將自己的手、腳再向前、向左右折，超越正常人的幅度，柔軟度相當驚人。而最後一位舞者，則只得一隻腳在地上支撐，邊模仿向下倒、失重心的動作，但支撐腳依然站立，而他不斷向後倒也沒有倒下，十分厲害，令全場觀眾熱烈鼓掌。
其實舞蹈的極限動作，早已於多年前就有人挑戰。最令人深刻的，是Michael Jackson的「超過45度向前傾」。雙腳不動，維持在原地，但身體不斷向前傾亦不會失平衡倒下，更可以回復站立。而「香港舞王」郭富城亦深受Michael Jackson影響，於自己的歌曲〈I am Aaron Kwok〉內挑戰此動作。這些反地心吸力，出乎意料之外的極限舞蹈動作，總看得人目瞠口呆。
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影片來源：Got Talent Global、Zeynep MJJackson、Kenny Lee@YouTube