這天，無意中目睹這樣一場親子的對話：
媽媽：你告訴我，為什麼說話這樣難聽？你知道人家的感受嗎？別人會怎樣看你嗎……（媽媽說的時候，語氣很重，樣子繃緊，眉頭緊皺。）
女兒：我只是回答他而已！
媽媽：你回答人家什麼？你知不知道這樣說很難聽！（其實女兒還沒回答，媽媽就說是「難聽」了。）
女兒：我只是回答他「不知道」而已……
母親一直追問女兒，語氣更是愈來愈重，甚至像她所說的「難聽」。
接着，見到她的女兒低着頭，一言不發。那位媽媽卻是愈鬧愈兇，站在一旁的爸爸默然不語，可能怕惹禍上身。
女兒長得跟媽媽般高，該是青春期的孩子。至於媽媽，看她頭上的斑斑白髮，該是步入更年期了。唉，難怪會有這樣的對話！
記得多年前曾獲邀在外地主持一個講座，題目是「更年期大戰青春期」，那天在座的，一半是更年期的父母，另一半則是青春期的孩子，彼此在講座中鬥吐苦水，我則嘗試調和。自此，發覺這是個不容忽視的題目。
過往面對孩子的青春期，總着重於明白他們生理的改變，如男孩的喉核出現，聲音變低沉，女孩月經來臨，還有兩者的情緒變化多端，渴求脫離父母獨立自主，甚至「朋友大過天」等等，都是青春期的特徵。
卻往往忽略了，當孩子步入青春期的當下，不少婦女正踏入更年期。同樣面對的，是生理的退化（如停經）及心理的變化，如感覺害怕孤獨無助。因為孩子長大了，不再像從前那樣需要媽媽了。有一位媽媽曾告訴我，問青春期的孩子需要什麼？他都回答「不要」。媽媽欲插手幫忙，他少爺句句都是「不用，我自己來」，讓素來習慣為孩子張羅及安排一切的媽媽聽到，感覺很不是味道。
其實，自己也走過類似的路。當中最難的功課，是三「鬆」：
鬆綁：知道孩子長大，不能再用規條甚至情緒勒索來綁住他，要一步一步的鬆綁，親子之間有商有量地協議，如出外回家的時間。
放鬆：更年期的婦女最容易出現的情緒就是緊張焦慮，容易將小事化大，大事想成無可救藥。所以一定要給自己時間空間，接觸一下大自然，或散散步讀讀書之類，讓自己心情放鬆，或跟老公看一場電影，吃一頓美食，學習愛惜自己，多培養與中年配偶如何相處吧。
輕鬆：這是一種心態的調整。心情的輕鬆從思想改變開始，其中一個要訣就是「換一個角度」（不要鑽牛角尖去想）。比方說，孩子對我們的問題不理不睬，一定是「不想溝通」嗎？還是另有苦衷，嘗試旁敲側擊，細心觀察，甚至容讓孩子不說，讓彼此都保有一個「私隱」的空間，好嗎？
說真的，更年期不一定要大戰青春期。只要我們明白，任何年齡的孩子，最需要的始終是愛與體諒，那更年期大可擁抱青春期啊！