擔任兒童節目主持多年的譚玉瑛，由《430穿梭機》、《閃電傳真機》到《至NET小人類》，香港的70後至00後，幾代人都叫她譚玉瑛姐姐，不過姐姐都無法抵擋歲月來襲，62歲的她今年初不慎跌倒，手術後休養了超過三個月，令她反思原來一直不懂愛自己，更要為老來生活做好規劃與準備。
譚玉瑛今年2月因為心急跑樓梯時不慎跌倒，導致左腳受傷，要入院接受治療，她堅持完成音樂劇《醜小鴨》的演出後才動手術，期間甚至要坐輪椅上台演出，「那天是趕回電台開工，然後有一條樓梯，我平時也很少跑，怎知道我跑了一半，在樓梯上就跌倒了，通常人跌倒有自然反應，就立即站起來，但是我發覺我站起來的時候，就好像失去了膝蓋的支撐，又立即跌倒了，當時我只有一個反應，我需要先站起來，之後就開始用緩慢的步伐，拖着自己受傷的腳，一隻腳返回來電台工作。下班回家後，我以為是腫脹，腫得很厲害，整個過程一直拿冰敷着，後來想想萬一半夜有甚麼事，不是更麻煩嗎？還是要去急症室比較好。」
經醫生診斷後，要馬上做手術，「其實我兩天後就要做一個話劇，跟小朋友綵排了一個多兩個月，我就說不行，醫生都沒有我辦法，馬上給我打了石膏，固定了位置，約四天後才入院做手術。膝蓋骨碎了，分了幾塊出來，醫生是用線幫我抓在一起，將那些骨連在一起，然後讓它慢慢自己癒合，因為有傷口又痛，我需要靜脈注射抗生素，人生第一次住院，又不覺得很淒涼，當時自己的心只想快點醫好我，我只想快點康復，幸好我是一個喜歡看書的人，也有很多朋友來探望我，我就不客氣叫他們買我想吃的來。」
住院期間感受到親情可貴，「在醫院期間，我的四位兄弟姊妹，每天輪流拿晚飯來給我吃，我想喝魚湯，他們就上網學怎樣煲，每個人煲來的魚湯都不同味道，我覺得那段時間很有愛，雖然是煩擾他們，但其實在這個日子裏，很感受到那種親情的可貴。」
經過這次意外，令譚玉瑛有所反思，「我以為很愛自己，原來不懂得愛自己，不懂的意思是自己不要這麼魯莽，不要見到別人跑又跟着跑，我覺得有些東西是自己弱的，你就不要挑戰了，我以往經常以為愛自己，就是吃好一點、睡好一點，或者是練好自己的身體，但練身體都要有一個過程，要循序漸進，量力而為。這幾個月靜下來的時候，某程度上我都會想，我這輩子都未試過飯來張口、衣來伸手，好像歎世界一樣；但另一方面就想，往後的日子，我應該怎樣去過生活呢？由於我家裏要走樓梯（愉景灣），我就想以後是否不能爬那麼多樓梯呢？我以前會想，鍛鍊好自己就不怕了，但終有一天，我不想再走那麼多樓梯，我就可能要搬去有搭電梯的地方，不過我不會搬出來市區，因為我實在太喜歡我現在住的地方。」譚玉瑛現時仍要定期覆診及做物理治療，她最近亦學習游背泳去鍛鍊身體，預計年底要再做一個小手術，將膝蓋內的線取出。
譚玉瑛與圈外男友周震聲相戀逾四十年，她曾在訪問時表示，自己是不婚不育主義者，她覺得即使將來年老需要人照顧，也不應將責任轉嫁到家人身上，「我覺得照顧是必須找專業人員，是比較好的，就算你自己最親的人，也不應該勞累他，因為當你老，人家也老，所以這些勞累的事，應該交給專業人員做，就算你有下一代，也不應該由他來照顧你，做那些粗重事。」
一直被指是圈中小富婆的譚玉瑛，問她是否早已為將來退休生活有所準備？「事緣我夠慳，除了喝酒貴一點之外，我覺得人生沒有甚麼需要用很多錢的，我自己希望就算老了，我都可以每天吃到自己很想吃的東西！我不是想吃飽，我想吃我喜歡吃的東西，吃對我來說都很重要，我覺得人找不到甚麼特別快樂，但你飲飲食食真是快樂的，我就會專注在這件事上。」
譚玉瑛已約滿無綫，她目前在新城知訊台主持節目《QK玉瑛室》，她坦言很享受不用化妝開工，跟聽眾分享生活，「我其實都不是很喜歡經常上班的人，我說這句話好像很招積，人人都不喜歡經常上班，但由於我本身的工作性質，培養了我幾十年都不是經常上班，除了《430穿梭機》要每天上班，後期因為公司減預算，已經沒有那麼多工開！我喜歡很悠閒地過日子，我是讀訓練班出身的，其實我是喜歡做戲，但原來喜歡做戲的配套要捱夜，要半夜上班，所有的一切，我都不喜歡，我覺得冷是要穿衣服，肚餓是要吃東西，急是要上廁所，但做戲劇是不行的，那個年代是樣樣都不行，我是一個很喜歡早睡早起的人，我讀書已經是這樣，如果不用捱夜，叫我拍甚麼都可以！現在做電台，不用化妝就可以去工作，我覺得完全沒有負擔，簡直是我杯茶。」
