C AllStar四位成員都是正能量男生，呢期四人單飛，各自做音樂和參與有意義活動，梁釗峰擔任樂施大使，早前遠赴尼泊爾探訪當地居民，了解極端天氣下農民的慘況，以及樂施會如何幫助他們。
「一聽見尼泊爾就很想隨團去探訪，在我心目中這是個神聖國家，佛陀在尼泊爾出生，我比較佛系，有興趣學佛，很想知道尼泊爾本身在極端天氣下遇到哪些問題。」
尼泊爾位處全世界最高山脈喜瑪拉雅山，機緣巧合，梁釗峰被稱為山系藝人，第一個巧合是名字：「別人問我名字怎樣寫，記住是山峰的峰。」他是C AllStar金曲《天梯》的主音，歌詞講遠在深山的堅貞愛情故事。他近年愛上越野跑，俗稱跑山，十一月將參加「毅行者」，跑足40K，體驗隊制跑山的挑戰。
擁有瞇瞇眼、可愛笑容的釗峰說，單飛後發現自己性格可能太聽話，未摸索出屬於自己的路，現時境況有點像在賽途墮後，要在山上獨自跑到終點，他會靠跑山意志尋出路。
梁釗峰說自己由細到大都聽話，父母教他聽話就是乖孩子。
C AllStar
探訪尼泊爾農民
四個生於八五後的男生，參加歌唱比賽進入四強，唱片公司將他們組成一個組合，是為C AllStar。釗峰說：「我哋係盲婚啞嫁㗎。」他本來是城大Marketing學生，○九年入行至今十五年了，C AllStar拿過多次樂壇頒獎禮組合金獎，開過三次紅館演唱會，休過團又短暫重組過，目前單飛。
他們四人熱愛廣東歌，好鍾意香港，關心世界，聽他們的歌就感受到，今年釗峰成為樂施大使，早前隨團探訪尼泊爾。
「尼泊爾旱季很長，八個月不下雨，但一下雨就爆發洪水，高山上游積儲的水，一缺堤沖到下游，威力倍增，尼泊爾擁有全世界最高的山脈，沒辦法，那裏的人要很堅強。」
釗峰擔任樂施大使，參與「守護無窮笑容」之旅探訪尼泊爾受洪災影響的家庭。(照片︰潘蔚能/樂施會)
這次他探訪了幾個受災家庭，最深刻印象有一個婦人，丈夫離家出外打工，留下她與女兒。「洪災侵襲當日，天快亮，突然水流很快，她一個人抱着女兒跑上屋頂，如果再浸就沒了，在這麼絕望的情況下，她在屋頂逗留了廿四小時，屋浸壞了，要重新來過，最傷的不是房子，而是農作物。」
樂施會幫居民設立合作社，提高農耕知識。「何時播哪些種子，何時收割，洪水大概何時來到，旱季應該種哪些農作物，起碼有生計，很有長遠目標，他們有種子銀行。」
再推深一點，就是婦女權益，合作社有一些女性擔任耕種專家，跟村民分享技術，提高生產。「一來互通知識，二來加強鄰舍關係，三來提升婦女權益，我覺得好犀利，in a smart way去幫他們。我見到一個受惠婦人，原本失去了所有財產，她是整條村的大姐姐，很受尊敬，個個都識佢，她拿到一些資源，在村裏開了間士多，用合理價錢賣東西，維持生計，又幫到村民，很好喎。」
釗峰在「守護無窮笑容」尼泊爾之旅，認識到樂施會幫災民成立合作社，分享耕種知識。(照片︰潘蔚能/樂施會)
帶着微笑面對逆境
釗峰說話斯斯文文，少許害羞，但觸覺敏感，觀察人與事很細心。「尼泊爾的人給我感覺非常純樸，他們知道生活艱難，這個國家要面對極端天氣，但是他們隨遇而安，盡可能樂觀，亦不貪心，有些地方物質匱乏，就有很多問題，居民要爭奪資源，但他們設立合作社，以整條村為重，以社區為重。」這次尼泊爾之旅叫做「守護無窮笑容」，他見到當地大人和小朋友都無私分享得到的東西，令他感受很深。
「尼泊爾曾有大地震，到處都有慘況，但他們仍有微笑，生活仍要繼續，就想辦法重建，而不是愁眉苦臉，我覺得很感動，問題在面前，最重要的是心境如何處理，天跌落來，都要有樂觀和大無畏的精神，才夠力氣去處理問題，而不是被問題困住，只看到當前的困境，這是我自己的體會，不要那麼快讓負面想法彈出來，這樣才能幫自己幫別人，因為人的精神會互相感染，你精神上撐得住，就會有其他支柱保護你，會有一個氛圍，下一步好好解決問題，我經常都做team work，不論solo也好，四子更加是，精神行先，不要那麼快被悲觀打倒。跟別人相比，我的苦惱可能小巫見大巫，因為我是處女座，完美主義，有時很想在歌曲上跟哪些單位合作，但原來公司要趕着出歌，不能配合，這個會很煩，這一行特別多突如其來的事，接到一些表演，突然又取消，其實我都習慣了。」
釗峰擔任樂施大使，參與「守護無窮笑容」之旅探訪尼泊爾受洪災影響的家庭。(照片︰潘蔚能/樂施會)
問題變小了
出去探訪，眼界打開了，對自己都有幫助。「看的世界變大了，自己的問題自然變小，真心的，你多了見聞，見到別人面對你一生都不需要面對的問題，就會知道自己的問題都不是很大，別人的問題是生死攸關，起碼我們不會有那麼巨大的洪水。當我困惑時，跑上山能夠給我很大動力。」
釗峰形容自己屬於佛系，到訪尼泊爾這個國度，他都有體會。「那裏無論一個家多簡陋，都會有一些聖物，是精神寄託，一個正念，雖然他們沒有佛像，但一塊布，一張貼紙，可以定一定心神，令他們有純樸樂天的性格，互助互愛的精神。」
釗峰擔任樂施大使，參與「守護無窮笑容」之旅探訪尼泊爾受洪災影響的家庭。(照片︰潘蔚能/樂施會)
跑山賽食生菜
山糸青年將會參加十一月的樂施毅行者，過往毅行者要行一百公里，時間三日兩夜，今年慶祝四十周年，特設四十公里「限定版」，時間兩日一夜。
「我未試過玩毅行者，這是第一次，過往一聽到毅行者就驚，因為100K的山路，今次有40K，立即參加。我之前都有報山賽，喜歡越野跑，和平地跑是兩碼子的事。我一八年開始參加，當年遇到一個監製陳輝陽，他說常常跑山，叫我跟他試試，這個運動幾得意，起初都幾淆底，上山那麼斜，下山又害怕，其實克服了恐懼後，我覺得有天地人合一的感覺，你永遠不知下一段路怎樣，怎樣攀過這個山坡，踏過這塊石，下一個步驟是怎樣，這是人生，輝陽跟我分享，他跑完一個山，又高又低，有平路有難過的時刻，怎樣和自己心情共存，是很濃縮的人生，我覺得好正，有很多放空的時間，這是越野跑的吸引力。」
毅行者歷史悠久，最大特色是隊制。「你自己一個返終點是沒用的，要和其他三個隊友一齊返終點，我未試過玩團隊比賽，應該幾正。」
四人一隊，正正就是C AllStar，他由出道到現在，都在學習團隊精神，對他來說問題不大。「如果一個落後，其他三個可能有微言㗎。」今次毅行他會以兩男兩女團隊參與，一向愛食字搞gag，改了個隊名「食生菜」。「玩山賽，要用食生菜的精神，明知tough，都要輕鬆自如。」
之前他參加過泰國和台灣的越野跑，各地風光和人情有不同特色。「台灣跑完可以食串燒，山上好像有個夜市。」他最欣賞香港的山路建設完善，以前英國人留下來的。「因為英軍和尼泊爾啹喀兵需要地方做訓練，所以建了這些登山路徑。」
釗峰參加過越野跑，十一月將參加毅行者。
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與高山緊扣一起
C AllStar的代表作《天梯》，唱的是重慶偏遠山區一對愛侶，矢志不渝的堅貞愛情，這首歌的主音正正就是釗峰，這位山系歌手。
「我覺得是緣份，說起《天梯》，我們都試過去重慶，真的去到探望那位婆婆，那座山都很難行，要行六千多級，那時覺得六千多級是難的，現在覺得OK啦。」當時他們就着《天梯》拍了一部紀錄片。
不知不覺間，他和高山、毅力的題材緊扣在一起。「《天梯》都是講毅力，對愛情的毅力忠貞，毅行也是，越野跑也是，都要很有毅力，要捱得過，先要和自己不停地對話。」
他分享第一次跑山賽的經歷：「那時盲樁樁報了50K，大概三千爬升，對我來說很艱難，去到30幾K時，兩隻腳都輪流抽筋了，如何捱呢？意志囉。因為太慢，剩下自己一個人在山上，一枝頭燈走回來，很害怕，很黑，最後一段路在黃嶺和八仙嶺，未試過一個人在山頭，我發覺原來開大頭燈，會放大你的恐懼，反而關上頭燈，內心更安定，要不斷和自己對話，還有，月亮和星辰，會幫助你開路，你要相信這件事，這是我跑夜山的體驗，當你覺得自己是包尾那個，後面沒有人了，你要和時間競賽，不要被淘汰，這種想法超乎毅力，那是意志，不停地對話，那時一邊跑一邊不斷跟自己重複一句：『安全返終點，就是世界第一。』」
結果他以十四小時二十多分鐘完成賽事，不是包尾，後面有幾十人，四分一參賽者放棄。「那時覺得：『梁釗峰，這是你引以為傲的一刻，就你得，你捱過了。』人在山裏，沒有退路，會引發潛能，完成那一刻是成就解鎖，有這些想法袋住，面對問題的抗壓能力都會增加。」
釗峰參加過越野跑，十一月將參加毅行者。
性格比較聽話
音樂路上，由組合到休團單飛到短暫重組再到現在又單飛，他覺得現在是孤單的，但隨即改口：「每首歌都有團隊，但相對上，之前四個人一起跑那段路，一定會有孤單的感覺，但這個孤單，有辣有不辣，組合時個人發揮機會少一點，要團隊精神，有時覺得未必最正的東西，但符合團隊目標，就要去做。」
出道到現在，哪段路像剛才所說獨自跑夜山的路？「現在這條路，老實說是難過的時刻，在音樂行業來說，我還在找自己的定位，需要探索。不是樽頸位，是不知應該出什麼牌，有一種未知。」
公司、經理人、身邊團隊有很多意見，都是出於關心。「有些意見不可以聽，但有些意見又不可不聽，這是一個藝術。總括來說，我比較聽話，經常提醒自己，要曳啲，不要太聽話。」
釗峰小時候有機會和李克勤合照，入行後再合照作對比。
釗峰做學生時。
釗峰聽話的底子，由他初出道時已是這樣，話說他讀書時夢想做歌手，母親反對，但他密密參加歌唱比賽，還瞞着媽媽加入C AllStar，說是玩課外活動，C AllStar推出首張唱片時，他仍不敢告訴母親，直至歌曲愈來愈hit，上台拿獎，紙包不住火。「唔會仲係課外活動啦，冇得再瞞。為何話我比較聽話，因為細個爸媽的教育都是聽話，在家裏不是很出聲，就是乖孩子，我習慣了這個模式。」
他說現在父母對他仍有擔心。「他們仍會問：『你得唔得㗎？』我覺得要用行動釋除爸媽的疑慮，要看你的決心，但我都很多謝他們關心。」很多年輕人追夢，最大反對都是來自父母。「Action speaks louder than words. 只能夠做出來，你有多喜歡唱歌，唱出來，唱到別人聽到為止，沒有人聽？繼續唱，唱好一點，你有多喜歡音樂？做出來，你有多喜歡繪畫，畫吧；喜歡動畫，做吧；喜歡打機，打吧，打出一片天為止，用你的行動去告訴父母，這是你愛的東西，他們愛你，就知道你是認真的，反過來會支持你。」
C AllStar四子，左起：King、On仔、釗峰、Jase。
C AllStar的brotherhood
雖然和C AllStar隊友暫時分開發展，但他和三位兄弟仍很老友，最近仍有相約食飯唱K，聲音仍很和諧，默契沒有甩。「現在這一刻大家火力全開做solo，C AllStar四個仍在，brotherhood仍在，感情上很好，大家很期待各自做些好東西，感情好過以前朝見口晚見面，以前會有磨擦。（有沒有打過交？）沒有，頭兩、三年是多磨擦，始終是盲婚啞嫁，不是band，不是選擇對方組成，夾硬擺埋一齊，擺埋一齊是緣份，我們四個籍貫都是『順得』（食字gag而已），很好吖，學習什麼叫做團隊，懂得適時將自己的稜角發揮，這是C AllStar的優點。」
今年釗峰推出了歌曲及唱片《遺憾與遺憾之間的一切》，亦演了舞台劇《遺憾收藏館》，令他重新認識自己。「遇到同頻共振的人，雙導演朱柏謙和Matthew，排戲時他們做了我的人生導師，別人說演戲要不害羞才能被人看得見，這是謬誤，導演說：『你害羞，是因為你敏感，戲劇就是讓你知道自己害羞，運用自己的敏感放在角色裏。』我覺得當頭棒喝，要擁抱自己的害羞，用在戲劇裏，用在人生裏，然後用這個敏感度去創作，very good。」
這天，釗峰亦用了自己的敏感，分享了自己的故事和經歷。
鄭伊健、梁釗峰。
容祖兒、梁釗峰。
