足球的動作，排球的規則，羽毛球的場地，這就是足毽運動，香港毽球運動員盧慧鳴認為毽球是最不講求天分的運動項目，幾乎每一個人都可以掌握，當初她開始踢毽時，最多只能踢一、兩下，經過一個月時間的練習，已經可以將毽球踢到七、八十下都不落地。
盧慧鳴初接觸足毽運動，是從小學升上中學，她所讀的靈風中學，歷年學界足毽比賽都取得不少獎牌，校園內很多同學都喜歡踢足毽，她在老師和學長鼓勵下，不到一個月時間已經初見成績，能夠將毽子踢到八十下，現在她可以一口氣將毽球踢超過四百下不落地，她說這只是基本功叫控球，足毽比賽不是鬥踢得多，而是像排球一樣，將毽球隔網踢向對手場上，攻擊對方的防守破綻，同時用身體阻擋對方的攻勢，「足毽比賽很刺激，從一開始接觸這項運動，到現在從來沒有覺得悶或厭倦，反而因為攻與守變化多端，愈來愈有興趣，我和隊員都努力推廣，希望讓更多香港人了解這項運動。」
她指這項運動分花毽和毽球，花毽是在踢毽期間同時表演花式，包括翻身、跳躍等，「我們平時的練習主要針對比賽，除了香港的聯賽外，還要去中國、澳門、歐洲等地參加國際賽，之前剛去完法國參加在當地舉行的公開賽，與來自歐洲的球隊比賽，爭取參賽機會，對技術改進有很大幫助。」
四年前，慧鳴首次代表香港參加世錦賽，當時才驚覺天外有天，「第一次參加世錦賽，看到外國代表隊真的眼界大開，當時已經告訴自己，這就是我的未來目標，只要肯努力就能將距離拉近；剛開始玩毽球時，我用了一個月時間可以踢到八十下，證明只要努力就會有進步。」一五年初涉世錦賽令她眼界大開，兩年後的一七年，「第九屆世界足毽錦標賽」在香港舉行，她在女子團體賽及混合雙人賽，共取得兩面銅牌為香港爭光，談起獎牌之戰仍然充滿激情，「比賽令我真真正正感受到，作為運動員有一股不服輸的精神，之前比賽我們都是澳門隊的手下敗將，當天季軍戰之前已經踢了兩場，體力和精神都消耗了很多，雙腳愈來愈重勝算非常低，可是一站在場上，腦中只想着要打好比賽，我們為這場賽事準備了兩年，香港是主場有很多觀眾為我們打氣，最後竟然贏了實力更強的澳門，證明比賽除了實力，意志力也很重要。」這一仗，再次令她明白苦練的重要。
慧鳴不服輸的運動員精神，並不是天生的，相反她天性害羞像含羞草一樣，目前她在浸會大學讀管理學高級文憑課程，訪問期間偶有人經過張望，正在暢所欲言的她，察覺被人留意會突然面紅停口，她透露以前很怕羞，一說話就會面紅不慣表達自己，自從接觸足毽後開始慢慢建立自信，「平時和隊友一齊練習，大家要互相合作和溝通，令我有機會學習與人相處，我們希望推廣這項運動，令更多香港人認識和了解，經常去學校、公園搞活動，試過在公園圍圈踢毽，邀請圍觀的大人和小朋友一齊加入玩，這些都是很好的經驗。」
中學畢業後她經常回母校，擔任低年級師弟、師妹的教練，希望他們可以接棒，在學界足毽比賽繼續取得好成績，「如果不是母校，我沒有機會接觸毽球，這項運動不單改變我怕羞的性格，還在我人生的不同階段，建立好清晰的目標，所以我希望其他人也像我一樣，有機會接觸足毽運動，或者他們的性格或人生也因此有改變。」
兩年前的世錦賽，反敗為勝令她留下一個難忘的回憶，今年九月世錦賽將在法國舉行，她希望爭取機會代表香港出戰，「這一次，我們已經用了兩年時間準備，而且累積了更多實戰經驗，希望可以在獎牌方面有突破，因為要令香港人對這項運動有認識，最直接的方法就是在比賽中爭取獎牌，我和隊友都希望努力爭取好成績。」