腰背痛是都市人常見的健康問題，癌症基金會身心靈健康課程導師曾翠瓊女士在影片中會示範如何紓緩腰背痛的瑜伽式子。同時幫助伸展髖屈肌群，放鬆腰部肌肉，以及因久坐而緊繃的肌群。
癌症基金會服務中心的免費身心靈健康課程，除了療愈瑜伽，其他課程包括：氣功、太極、普拉提斯伸展運動等，歡迎癌症患者參加，有興趣請致電諮詢熱線查詢。課程同樣適合大眾鍛煉，歡迎到癌症基金會網頁（www.cancer-fund.org/wellness-online-programmes/）跟隨導師練習，強健身心，同時培養正面的生活態度。