fbpx
跟Koki做運動練蜜桃臀!木村光希公開3招練翹臀動作,打造S型誘人曲線
      熱門文章
      ADVERTISEMENT

      跟Koki做運動練蜜桃臀!木村光希公開3招練翹臀動作,打造S型誘人曲線

      1076
      17.08.2021
      @koki

      「打工仔」每日有超過一半時間坐着辦公室裏工作,久坐加上姿勢不正確會使臀部變扁、鬆弛和下垂,甚至出現假胯寬。最近木村光希在 Instagram 發佈新照,旋即引起網友的熱烈討論,身穿緊身裙的她曬出 BVLGARI 秋冬新款 Serpenti 手袋,但大家都 將目光集中於表露無遺的好身材上,S 型曲線令人羨慕不己, 她亦大方公開練蜜桃臀的秘訣,擁有翹臀的她原來只靠這 3 招動作?


      View this post on Instagram

      A post shared by Kōki, (@koki)

      木村光希的翹臀術(一):深蹲

      基本深蹲、寬距深蹲、踮腳尖深蹲各做 30 次

      木村光希的翹臀術(二):踢腿弓箭步

      踢腿弓箭步每組做20次

      木村光希的翹臀術(三):交叉步下蹲

      交叉步下蹲每組做20次

      Koki 建議試著先將3個動作做完一組,再逐步增加組數。

      @koki
      延伸閱讀
      熱門搜尋
      袁國勇 出版自由 展覽 環保 食譜