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【健康專訪】克服怕水心魔 譚嘉儀玩jetsurf飛翔

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2019.11.26
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撰文:冼麗宜攝影:洪志富
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Jetsurf的時速可高達55km,令嘉儀有在海上飛翔的感覺。

譚嘉儀唱的劇集歌曲都是以慢歌為主,加上不時會拿結他自彈自唱,所以一向給人的感覺都比較斯文,但原來私底下的她,也有好動一面,除了會在家中自己做運動外,近兩年更愛上不少水上活動,其中一種在香港新興的jetsurf就是嘉儀的至愛。

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Jetsurf下水前要先由工作人員啟動滑板的引擎,之後就會將啟動引擎的手繩縛在玩家的手上,若然不小心在海中心跌下水,也可以再用這條手繩開動引擎。

嘉儀不懂游水,甚至可說是怕水,一次跟朋友出海玩,船上剛好有jetsurf這款滑板,朋友說不用懂游水也可以玩,嘉儀笑言當時不知哪來的勇氣,竟然膽粗粗試玩,她說:「因為不識游水,所以剛學時是著救生衣去玩,開始時都幾驚,因為上板時是要靠身體的平衡力去站起來,不似wakeboard有繩可以拉你起來,初時當然經常跌下水,幸好最後都成功。」

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嘉儀說由中學開始,體重就沒有太大變化,都是43kg左右,但以前總有些baby fat,不過做了運動後,明顯清減了,少了baby fat。

之後因為想玩時可以影到一些水上英姿的靚相,嘉儀決定踏出第一步去學浮水,這樣就可以不著救生衣去玩,「記得第一次沒有穿救生衣,朋友先在海上放些浮板,然後聽他們教我,跌下水時雙腳要不停踩水,我發現身體真的沒有沉下去,懂得浮起,之後就慢慢游回去抓緊那些板,所以我覺得這項運動對我的改變都幾大,可以將我由驚水演變到可以浮在大海中,而且覺得好舒服,一點都不怕。」

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Jetsurf令嘉儀成功克服對水的恐懼,更學識浮水,不過嘉儀說沒打算正式去學游水,因為她覺得識浮都已經足夠。

到現在嘉儀大概已經玩了十次左右,技術已愈來愈熟練,她更以過來人身份,提醒初學者玩之前一定要做熱身運動,拉拉筋,「通常一上到板都會緊張,一緊張整個人就會繃緊,好易用錯力,另外膝頭最好要有護膝,因為起水過程要跪在板上,有時板去得很快,海浪衝力會令膝頭受壓,我頭幾次玩完,雙腳有不少地方都瘀了。」

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嘉儀由上年開始積極做運動,令身形及面形都有所改變外,不少人都大讚她比以前漂亮。

由細到,嘉儀對運動都不感興趣,直至近幾年發現體力及健康開始下退,才醒覺運動的重要。「以前食很多,肚脹卜卜後第二日就不會再脹,但現在肚脹後已經不會自動縮回去,所以一定要做運動,於是開始做gym,不過我不會出外做,因為太麻煩,又要帶毛巾及梳洗用品,我是選擇在家中做,買了一張瑜伽蓆,在網上找一些教運動片,頭三十分鐘,就選一些會不停動的Cardio burn videojer跟住做,令身體狂出汗,跟住做十分鐘舉重,之後再做十分鐘sit up,總共做一小時左右,一星期大約做兩至三次左右,這方法對我來說幾有效,做了幾個月就有人說我瘦了,所以會keep住做。」

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