對付憂鬱

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2015.07.06
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我並不羞於承認,我那憂鬱症又輕微地發作了。人生在世,不如意的事情難免,而人非草木,因而引致的情緒波動亦在所難免。首先勇於面對承認,這才是克服憂鬱的第一步。有人用鐵門生銹來比喻憂鬱症:輕微的,是樞紐略為積銹,開關略呈困難;另一個極端是整道門徹底化成了一堆鐵銹。我的才剛剛開始,不過我提高警覺,立即採取行動。剛剛開始之際,心胸鬱鬱地壓着一片墨,然後思路一直向消極的方向走去,一直達到「做人終歸難免一死」的鐵一般的結論。

不過我還是覺得這一思路方向出了問題。是的千古艱難唯一死,但是在死之前的一段日子好歹是份禮物,要好好消受一番。消受的方式有二, 一是努力尋歡作樂,一是出點力去幫助需要幫助的人。總得把視線焦點調整,把集中力從自己的身上轉移到世界和別人的身上。

這是唯一解救之道。

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