胡美儀:減壓魔術湯匙

胡美儀.知情識緒
2019.01.20
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一早起來便掛念留院的母親,因為團年飯快到,期盼她能盡快出院歡度節日。當重要的節日與疾病掛鈎時,作為病人的家屬,便會特別敏感,包括病情發展、應對病情的決定及周邊人際關係等等,都會不期然地產生壓力。
察看自己這個多月來,確實累積了不少因家人病患而帶來的壓力。猶記得母親病重期間,自己卻因為丈夫計劃多時的感謝恩師之旅而要離港,心裏真的感到兩難,不知如何是好。雖說只是離開數天,但也有放心不下的壓力,幸好女婿鼓勵應如期出發,並答允會代我作好後盾,照顧母親。
然而,豈止天氣不似預期,當壓力來到時, 雖然做慣常的小事也會變成一條「失魂魚」。話說起程離港的早上,於到達機場後,我才發覺沒有帶備附簽證的護照,唯有加費改乘當天下午的另一班機,但回家後,仍是遍尋不着,只好心裏暗暗提自己「要鎮定、勿焦慮」,果然祈禱過後,心神穩定,護照便找到了。
可惜,再折返機場時又發覺遺失了登機證,還好這次及時尋回,但當以為可安坐下來吃頓午餐時,卻突感到胃部不適,嘔吐大作。事情就這樣一不離二, 二不離三,那時候我才發覺,自己可能正被生離死別的壓力所籠罩,以致心神肉體都受困擾而不自知。
直到在機上,看了《多啦A夢》卡通片, 說到叮噹給大雄一隻魔術湯匙,看到大雄用這個湯匙,向着美食的照片探下去,美味的食物便會盛滿了湯匙,更可以放進嘴裏細嚼。我愈看愈開心,彷彿自己也跟大雄一樣,可以透過相片嘗遍世界美食,整個人都鬆弛下來,並幻想可擁有一個這樣的魔術湯匙,原來美味的食物幻想一下也可減壓。
不要小看這一小段卡通片,竟可把我帶離現實,即時平衡了繃緊的壓力。我相信每個人都有自己的一套減壓方法,希望藉我這次分享,可引發讀者們,留意自己有什麼平衡壓力的妙方。

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