柳俊江:馬拉松

柳俊江.柳暗花明又一周
2019.02.16
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今期周刊派街的時候,我應該在出發渣打馬拉松起點的路上。去年首戰半馬,達標完成;今年挑戰全馬,執筆之時亦未知能否成功。
大部分人都有惰性,我也不例外,報名全馬的時候,我以為至少半年作訓練,然後還是一日拖一日,一直找理由拖延。直至開賽前兩個月,在一個活動遇到長跑教練蘇sir,他反問我準備好了沒有,我才驚醒大限將至。然後這兩個月每星期不間斷訓練,努力找方法令自己進步,總算臨急抱佛腳地為自己找回一點信心。至少,這一刻我認為自己有八成機會完成賽道。
四十二公里是什麼概念呢?對沒有長跑經驗的人來說,很難想像。我也沒有一次四十二公里的經驗,最多是從大尾篤跑到沙田市中心,再跑回程,全程也只是三十公里。單程的話,就是從屯門到將軍澳的距離,東西橫跨香港一次,就是四十二公里了。
要跑這麼遠的距離,學問實在太多。事前訓練的安排,飲食和休息的分配固然重要。到跑的時候,如何注意配速、心跳、天氣、衣著、補給、心態、步調,全部都有學問。我這四十二公里會出現什麼狀況?經驗淺如我唯有順着感覺跑,隨機應變,保持鬥志。你讀完這篇文章時,我也應該跑完了,希望我已經越過終點吧!

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