柳俊江:實踐與紀律

柳俊江.柳暗花明又一周
2019.01.19
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自從開始馬拉松訓練,家裏的酒櫃就被冷落了。周末也會喝一兩杯葡萄酒或啤酒,但烈酒暫時要減少,避免隔天 hangover 影響訓練。不過,意外無可避免地發生。
這晚約好了久違的好友,一位比我大十五年,一位比我大十年,還有一位身體不適未能赴會。兩位好友都是成功人士,生活無憂,認識了快十年,很少聽見他們說要做運動,近來不約而同都開始到公園或運動場慢跑,大概是因為有位共同朋友大病了一場(正是那位不能赴會的朋友),大家才驚覺健康的重要。我當然大談馬拉松訓練的樂趣,但兩位又勸我不要太操勞,和他們同年紀的朋友,比較活躍的都得了傷患,手尾長又麻煩。
駭人聽聞的事,可以作為警惕,幫助我們改善生活習慣;但也可以是心理包袱,阻礙我們勇往直前。最重要的,始終是透過生活實踐,找到自己生活的節奏。從來多運動,也多傷患,近年學會了多做熱身,也要拉筋,有小問題立即找物理治療解決。有了親身的體會,就學懂分辨資訊是否值得參考。
不過,把酒言歡,還是破戒喝多了,第二天的酒精影響,苦不堪言,要暫停一天訓練。知道什麼應做,什麼不應做,還是需要更多紀律。

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