柳俊江:臨急抱佛腳

柳俊江.柳暗花明又一周
2018.12.22
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大半年前越級挑戰半馬拉松,從零開始用了三個月訓練,最終成功在目標時間兩小時抵達終點。俗語有云「貪勝不知輸」,我認我是好勝的人,下決心二月挑戰全馬拉松,並立即報了名。
本來雄心壯志,打算在過去一年不斷練習,以我良好的底子,深信挑戰全馬沒有問題。不過,五月打籃球受傷後,一直沒有好好重拾跑鞋。工作忙,又要陪家人,亦要打籃球,還要應酬和朋友聚會,自然和自己講,沒有時間跑,明天才開始吧﹗後來當然是「明日復明日」,到十一月都還沒有開始練習。
直到上星期一個場合,遇見馬拉松教練蘇sir,「善意」提醒我距離開跑剩下七十天,問我有沒有練習?我才驚覺時間過得太快,心虛也都來不及了,趕快請教練習方法救亡﹗蘇sir提議,我立即開始每星期跑50公里,再漸漸增加到60公里、70公里,持續到開賽前,應該勉強可以應付42公里的距離。
第二天開始練習,跑了十公里,感覺還好。一個星期不斷做跑步和重力訓練,努力地臨急抱佛腳,希望來得及在二月前做好準備。還好,每逢星期二晚,都有運動品牌安排一課專業訓練,順着去安排一週的訓練,事半功倍。同一時間,作為逼自己完成目標的手段,我打算把每天的訓練心得拍下來,期待和大家分享。

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