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【運動專訪】舉重初哥一舉奪冠 李博軒從隱形人變力士

體育
2020.01.13
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撰文:徐雲攝影:洪志富

李博軒為「一舉成名」賦予新的意思,十七歲的普通中學生,偶然接觸舉重運動,短短一年的訓練成為舉重運動員,代表香港參加全國青年運動會,在學校從自卑、無存在感的「隱形人」,變成同學眼中的「力士」,現在他開始有了目標和夢想,「以前從來沒有夢想,中學生的生活就是每天上學、讀書、考試,但原來當你擁有夢想時,就開始有目標,生活也變得不一樣了。」

李博軒一年前接觸舉重運動,開始有了夢想和目標。
李博軒一年前接觸舉重運動,開始有了夢想和目標。

十七歲的李博軒,三年前身高不足一米五,體重不到一百磅,中三那年開始想練大隻,起初在家借助健身器材,可是功效並不顯著,跑去報康文署的體操班,但很多動作都做不到,「我覺得自己選錯了項目,體操運動應該從小開始練,我十五歲年紀太大了。」找不到更好的運動替代,只好繼續練下去,有一次阿博在YouTube看奧運體操,無意中看到中國舉重運動員呂小軍的比賽,對方曾經在倫敦奧運會打破世界紀錄,「嘩!當時覺得呂小軍好勁,雖然他不是很高,但比賽時的肌肉線條和爆炸力好有型,這是我第一次接觸舉重運動,覺得自己想變大隻可以學舉重,上網找舉重訓練班,看到香港舉重健力總會有訓練班,馬上報名參加。」

一開始上課,發現教練要求很嚴,有幾次做不到教練的要求被罵不用心,後來教練解釋,舉重時如果動作有錯很容易受傷,他知道苦心開始努力練習,阿博有眼不識泰山,教練于偉麗曾經代表香港,在多哈亞運會贏得一面銅牌,並曾經出戰奧運的舉重運動員,退役後目前擔任舉重健力總會的教練,這位初來埗到的少年人,能成為于教練重點栽培的目標,難道因為骨格精奇是練武之才?于教練說:「他的先天條件很好,因為關節位夠直,是舉重運動員必須具備的條件,有些人舉高雙手,你會看到關節位是彎的,就不適合練舉重運動,阿博關節位夠直,不過最重要是品性純良肯聽話,加上目標清晰,又願意為目標付出努力。」

于偉麗教練曾經代表香港參加亞運及奧運比賽。
于偉麗教練曾經代表香港參加亞運及奧運比賽。

三個月後香港舉行舉重邀請賽,教練提議他報名參加,結果他成為少年組冠軍,「教練認為可以視比賽為練習,參加運動訓練後感覺自己開始變大隻,有成績就有表演慾,所以我也希望嘗試,不過少年冠軍並不代表什麼,因為少年組只有我一個人參加,只要舉得起就有獎,比賽後開始有更多推動力,希望再練好一點,下次有機會做真正的香港代表。」

半年後他果然有機會代表香港,到山西參加第二屆全國青年運動會,雖然十三名選手賽績位列十二,不過總算踏出第一步,賽前于教練特地為他進行特訓,令他對運動員這個身份有更多的認識,「現在我以于教練為目標,希望像她一樣有機會代表香港參加奧運會,這是我的夢想,雖然距離夢想仍然是漫漫長路,不過我相信只要肯努力未必沒有機會。」

李博軒得到香港舉重健力總會的支持,對舉重運動充滿信心。
李博軒得到香港舉重健力總會的支持,對舉重運動充滿信心。

于教練教導下,阿博對運動飲食非常重視,平時在家煮高蛋白食物做午餐,同學聖誕節在學校開派對,叫炸雞外賣搞大食會,他就在家把煮好的雞胸肉、西蘭花帶回校,大家都知道他要嚴控飲食,「做舉重運動員要很小心飲食,因為比賽前要上磅,曾經有運動員平時不注重飲食,比賽早上起牀發現超磅,馬上去狂跑脫水,結果到正式比賽雖然可以上場,可是體力虛耗根本發揮不了。」
阿博的奧運夢雖然遙遠,不過舉重運動已令他有脫胎換骨的蛻變,以前永遠瑟縮在同學後面,現在他在學校的花名是「力士」,老師、同學需要搬搬抬抬,「力士」一定是首選,中學生最喜歡的「拗手瓜」遊戲,他在校內已經所向無敵,過去一年的訓練終於變成「大隻仔」,自信心令他可以昂首闊步,不再擔心被人取笑,「以前幫媽媽去超市購物,一包八公斤的米托得好辛苦,幾乎想放在地上拖回家,現在兩包十六公斤的米,托在手上還可以拋吓、拋吓拿回家。」

李博軒指舉重動作不當很容易受傷。
李博軒指舉重動作不當很容易受傷。

舉重小知識:
李博軒當初上第一課舉重堂,看到大小不一的舉重器材躍躍欲試,怎知教練只是遞上輕飄飄的竹枝,「原來一開始不能舉重,因為舉重姿勢不當很容易受傷,試想一下,當舉起超過身體重量的器材,萬一意外很容易壓到頸部,正是頸骨的位置,不單有生命危險還會影響一生,所以一開始用竹枝來練習姿勢,運動員可以舉起超過體重兩倍的重量,姿勢、呼吸、身體各部位的協調都是關鍵。」

部份圖片﹕康文署
場地﹕灣仔冰室

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