【運動專訪】六日連破兩項長跑紀錄 黃尹雋向困難挑戰

體育
2019.12.01
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撰文:徐雲攝影:張保祿

「這個世界,容易的事已經有很多人在做,我想做比較難的事。」黃尹雋是香港跑手界的新星,他想做的難事,是希望成為香港第一個參加奧林匹克運動會馬拉松項目的運動員,他剛刷新兩項香港長跑紀錄,感覺與奧運夢的距離又拉近了一點。

https://youtu.be/C7XiVgLU7Oo

黃尹雋的夢想是代表香港跑向奧運
黃尹雋的夢想是代表香港跑向奧運

「香港十公里挑戰賽」於十月二十七日舉行,黃尹雋以三十分五十一秒,打破前三項鐵人李致和保持了十五年的紀錄;六天後出戰澳門亞洲城市田徑邀請賽,在男子五千米公開組賽事,以十四分五十秒七八,再度刷新香港紀錄,舊紀錄已塵封四十一年,由外籍人士所創。阿雋短短六日連破兩項長跑紀錄,沒有歡喜若狂,反而多了一份沉穩,「香港近年興起長跑熱潮,很多人都加入這個行列,作為健康生活是一件很好的事,不過作為運動員,我知道香港的長跑水準,比起其他國家還有一段距離。」

他認為紀錄是用來打破的,現在這個紀錄只是開始,未來希望繼續締造新紀錄,「我起步比較遲,以前喜歡打籃球,中六那年,體育老師看到我在運動場的跑步成績不錯,安排我參加學界越野賽,練了一、兩次已經參賽,團體賽計算總成績我有點貢獻,但並沒有令我愛上長跑,升上大學後,師兄邀我加入長跑隊,不用花太多時間訓練,又想有課餘活動,開始正式參加長跑。」阿雋曾大學參加大專院校的賽事,沒有得到冠軍反而開始對長跑有興趣,「排在我前面的兩名好手,都是中學開始參加三項鐵人賽,比我更早接受長跑訓練,當時的感覺是我起步比他們遲,都可以排第三名衝線,如果認認真真打好基礎,一定還有很多進步。」教練陳嘉威鼓勵他說:「世界上容易的事已經有很多人在做,你有能力應該挑戰做難事。」

黃尹雋在長跑路上起步遲,但進步快令他對達標充滿信心。
黃尹雋在長跑路上起步遲,但進步快令他對達標充滿信心。

這句話打動了年輕人的心,他認為人生在世,能為自己留下一些印記才不枉此生,大學畢業,阿雋報讀中大體育運動科學系碩士課程,去年底在學系內接受潘梓竣博士一項研究,測試心肺功能和身體在不同速度下的狀態,結果顯示他的身體質素,達到世界級長跑運動員的水準,「這個測試大大增強了我對自己的信心,教練用測試數據為我制定訓練方案,身體質素的優勢,幫我更了解自己,將優勢充分發揮。」

長跑已經成為黃尹雋生活的一部分
長跑已經成為黃尹雋生活的一部分

過去一年的努力練習,終於成功打破兩項香港長跑紀錄,「我幾乎每天都會練跑,沙田、斧山道、大學附近、九龍仔到處都可以跑,練跑時呼與吸之間的感覺,身體各部位的協調,對我來說都有一種特別的感受,所以很享受跑步的感覺。」每天練習的資料和紀錄,自動傳輸到教練的電腦,教練根據他的身體狀況不斷調校練習方案,沒有人陪練、陪跑,一個人在跑道或馬路上,默默向前跑的滋味,他笑說:「更加感受到人類是為跑而生,古時為追趕獵物不停向前跑,同時為避免落入獵物口中,也要不停逃跑,我現在很幸福,不是為生存或食物而跑,而是為自己的目標和理想而跑。」

如何開始長跑

黃尹雋認為要開始長跑很容易,換上運動鞋跑出家門,任何一個地方都可以開始長跑,不過要持之以恆跑下去並不容易,很多人選擇放假進行長跑,每次跑一、兩個小時很辛苦,「長跑辛苦到想死」這個感覺會留在腦裏;阿雋說:「將假日跑兩個鐘,拆開為每星期跑三日,每次跑四十分鐘,將長跑變成一種習慣,成為生活的一部分,享受到長跑帶來的樂趣,就可以持之以恆跑下去。」

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