陳少邦九九年參加無綫藝員訓練班入行，唸中學時，跟袁偉豪參加過校草選舉，入行二十二年，曾轉投港視發展不俗，惜發牌失敗，唯有中、港兩邊走，繼續追尋演員夢。做演員經歷高低起跌，他覺得就像戒煙，想戒的時候又有機會出現。快將榮陞爸爸的他，現時努力工作賺奶粉錢，近日無綫劇集《逆天奇案》播出，他很期待這次的演出，希望令觀眾喜愛！
陳少邦唸中學時，參選過校草選舉，參選原因是同學為了少許提名人獎金，替他寄信去報名，「初時覺得沒有所謂，反正未必入圍，後來有人致電我入選，那刻真的很尷尬，身邊同學一定會取笑我，不過最後我都參加了，其實都幾大膽。」比賽時有表演環節，那時他只懂得打籃球，不知道什麼是天才表演？就用了表演運動去完成比賽。他參選那一屆的冠軍是袁偉豪，二人就讀同一間中學，讀書時已認識，袁偉豪比他年輕一年，大家有一起打籃球。
小時候的他，沒想過加入演藝圈，只記得媽媽以前喜歡歌手羅文，他經常站在桌上扮羅文唱《小李飛刀》，讀書時熱愛打籃球，沒有發掘其他興趣，直至入行才知道自己喜歡唱歌。中五畢業後，因為選過校草，接觸了這個圈子，於是投考無綫藝員訓練班，家人贊成他入行，因為當時沒有其他興趣和工作，失敗了可以再找其他工作，一試無妨，「當時有一千人去報名，心想機會很渺茫，第一次面試入圍後，第二次面試開始要表演，我記得當時唱了一首《我什麼都沒有》，成功獲取錄。」
跟他同期有林峯、楊茜堯、徐榮等，一班年輕人玩得很瘋狂，「最開心是我們學做主角，學習演劉德華和梁朝偉的戲分，學習扮演韋小寶，一來就研究做主角，心態上很開心和滿足。那時我們很搗蛋，試過不小心整爛了老師書枱的玻璃，趁老師未到，我們迅速清理現場，因為有時是邀請外聘的導師，所以根本沒有人留意這張枱是否有玻璃，不過最終還是被另一位訓導主任發現了。一班年輕人放學後會玩到通宵達旦，早上六、七時回公司吃個早餐便準備上堂，年輕特別捱得。最搞笑有次上課後，大家去銅鑼灣參加食肆的試食大賽，半小時內吃完指定的重量級意粉，便可以免費，那時十個人九個也吃清光，連女孩子也免費，所以畢業時，大家非常不捨，以後便各自為政，視乎你的命運怎樣？」
扶住利孝和夫人出場
身高五呎十吋，阿邦起初在無綫經常擔任綜藝節目的「禮品先生」，或者在公司大型節目，如《勁歌總選》、《歡樂滿東華》及《保良局》活動中，扶住利孝和夫人出場，「會有人跟你說扶利孝和夫人出場，也是一個機會，可能會睇中你，覺得這個小朋友可以力捧，所以一班新人有很多遐想，會努力做好這份工作，但最終當然是記不起你。」
由有對白到連戲角色，後來再被監製起用，他等了近兩年才有機會，「其實試鏡角色都是一些辦公室角色，沒有對白，直至○一年的劇集《尋秦記》才真正有人物性格和遭遇，那時跟林峯合作很開心，是我第一次出埠去北京拍戲，終於到我出埠了！我們在酒店洗澡，要排隊等熱水，三個人一間房，拍得很開心。」多年來，他演奸角、警察和蠱惑仔較多，「記得這行有位前輩說過做演員最好演奸角，當日張家輝也憑一個奸角跑出了，我不是一出來就做到主角，好像林峯受到力捧那一種，這些年有多少個林峯？十年都沒有一個，所以有奸角也要把握去演，要不然很快在這行消失。」
同期的林峯、楊茜堯很快做主角，問他會否心急加倍努力？「有，以前很心急，其實好得意，一個演員路程是很波動，我們有時會很忙碌，所以當你空閒時會心慌，身邊朋友愈來愈勁時，就覺得死喇，會諗仍然繼續做這行？大家都會跟你說，不如找份正經的工作做吧！做這行又並非特別賺錢。起初幾年我心態當玩，但過了幾年後，開始想有少許成績，希望參演更多劇集，我不想走，愈不想走壓力愈來愈大，身邊的同學和朋友太勁了，機會仍未到自己時，必定會心急。有時看見網上留言，說我又做男配角？或者閒角？大家可能是無心的說話，但我內心會不舒服，好像大家都是同期訓練班出來，大家都是人，為何林峯會這麼犀利？原來他演古裝真的演得很好，現在我看回自己演技，可能那時予人感覺太惡，太黑或稚氣未除，所以不及其他人，但現在我才知道，以前不會明白，所以一定會不開心。」
兼職做健身教練
雖然有時候機會渺茫，但這行很得意，當你心灰意冷時，又會給你甜頭和希望，然後又再打沉你，令人情緒很波動，問他有否想過離開娛樂圈？「我經常覺得我們這行好像想戒煙，每日都想戒煙，但每日都在吸煙，每天都想戒，但是否真的想戒煙？真的想，但無辦法，有些時候走不到。你都想走，但如果告訴你這枝煙，吸了後會很健康，為何不吸呢？即是有機會捧我上去，哪怕是二線或男配角角色，我怎會走？會繼續留下來。」
一二年，他決定離開共事十三年的無綫，轉投港視。離開前，他在無綫其實有不少拍劇機會，只是把握不到更上一層樓，「當突然有人跟你說，我可以給你一些機會，你走不走？咁我想走，因為再留下來未必有這些機會，因為沒有人跟我說在這裏可以有這些機會，而兩間公司亦不是均等條件，我一定去條件較好的。」
他在港視拍了五至六部作品，最後一個劇本是首次擔任男主角，飾演同性戀者，後來因發牌問題未能開拍，十分可惜，「當時跟港視仍有一年合約，唯有兼職健身教練，以及替公司宣傳網購平台，當時也不太擔心生活，至少兩邊仍有薪金，但外面的工作就沒有了，做藝員很得意，沒有劇集推出，連帶登台、表演活動和廣告全部無晒，當時都在想是否要轉行？適逢網劇和網大蓬勃，突然有很多電影開拍，我又好像戒煙般，仍然有希望，我不捨得離開，由那時開始，我在內地和香港兩邊走，沒有停過。」
首度擔演男主角
一八年，阿邦回巢無綫拍了關樹明的《再創世紀》、劉家豪的《解決師》、《逆天奇案》及梅小青《法證先鋒IV》等，「其實我都想多拍無綫劇集，始終在這裏有感情，多謝家豪哥和小青姐很愛惜我，家豪哥曾說過一句『我開劇，你有期就有角色，我一定會預你拍。』很感恩在這行靠自己之餘，也有人幫助和給我機會，還有監製梁家樹、杜之克、方俊華和錢國偉等，錢國偉是由劇集《赤沙印記@四葉草.2》到電影《王牌霸王花》，很多作品都找我演，他是我的好朋友，最記得我每次致電他，他會很快接聽我的電話，『多謝你，我會永遠懷念你，我會做好我的工作來報答你給我的機會。』還有劇集《點解阿SIR係阿SIR》的曾偉權，他也教曉我許多，可惜現在都走了。」
一七年，他拍了一部改篇自台灣李宗瑞性侵案電影《有罪》，首度擔任男主角飾演李宗瑞，「這個角色有很多激情戲，角色上我完全無問題，在演員角度來看，我只是演一個人物，但我答應後就諗，我有老婆喎，回家要向太太和家人交代，因為並非跟一個女仔，是一系列女仔有激烈攬攬錫錫，下體一定不會裸露，但可能會露屁股，我可不可以拍呢？當時我問太太，她竟然說怎會不拍？『不可能不接拍，我是你都會接，你做這一行，如果男主角也不做，你覺得你這一世仍睡得着嗎？我沒所謂，我最多不看這部戲，但我接受到。』」於是阿邦便起程深圳開工，太太就是這樣開通，最終她當然有看該片，電影甫上映便去支持，她沒有特別反應，因為已預計有這些激烈場面。
他的太太鄭加盈在港出世，於澳門做主播，阿邦有次在澳門登台，經朋友介紹下認識，一六年結婚，現時太太懷胎六個多月，「做爸爸是計劃之內，現在一定要努力搵奶粉錢，未有結晶品時，未有如此大壓力，現在要準備很多東西留給小孩。」
現時自由身的他，希望可以拍更多劇集，近日播出的劇集《逆天奇案》他飾演細魏生，他很期待，希望觀眾會喜歡。
場地：大門橫丁@旺角