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【醫健知多D】 為什麼會患驚恐症? 鄭淑儀指病發會有「共症」

本地
2022.05.23
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撰文:徐雲攝影:鍾漢平

呼吸不順手麻痺,心臟不舒服,甚至出現瀕死邊緣的感覺,可是進行相關檢查後,身體卻沒有任何問題,台灣歌手周杰倫早前在社交網,上載接受靜脈注射的手部照片,留言不知是驚恐症,還是心臟引起的呼吸問題,藝人李珊珊也曾為《精神健康基金會》,拍片分享患驚恐症的經歷;為什麼會患驚恐症?病發時有什麼可怕情況?有沒有預防方法?精神科專科醫生鄭淑儀,為大家一一解構。

驚恐症並非無藥可醫,透過治療病情可得到很大改善。
驚恐症並非無藥可醫,透過治療病情可得到很大改善。

傅晉杰:請問驚恐症是否和壓力有關?

鄭淑儀:驚恐症的形成,受多方面因素影響,有來自個人如遺傳或成長經歷等,近親曾經患驚恐症,或者童年經歷不愉快的事,甚至創傷或虐待等,都有可能造成陰影,也有機會受環境影響,有些人性格悲觀,遇事容易緊張,思想傾向負面,這些都有可能增加患病風險。


傅晉杰:驚恐症是否心理和情緒出了問題?

鄭淑儀:如果本身具有高危風險,在工作或家庭方面,遇到重大壓力和問題,身心產生變化,就有機會觸發驚恐症,不論研究還是臨牀上,都顯示患者發生驚恐症時,有機會出現「共症」,意思是可能同時有抑鬱症焦慮症或創傷後遺症的情況。

抗壓力低,負面思想的人容易成為驚恐症高危。
抗壓力低,思想負面思想的人容易成為驚恐症高危。

傅晉杰:抗壓力低的人是否更容易患驚恐症?

鄭淑儀:如果抗壓力低,性格方面容易緊張,或者思考模式傾向負面,一旦遇到變故,會將危機感放大,甚至有災難性思想,這些都容易觸發驚恐症。

傅晉杰:為什麼無端會有驚恐感覺?

鄭淑儀:驚恐或焦慮的感覺,是人類與生俱來的自我保護機制,譬如有老虎出現,感覺遇到危機身體產生警號,是逃跑還是搏鬥呢?面對即將到來的危險,一瞬間產生反應,出現心跳加速、呼吸急促、肌肉繃緊等,身體會啟動自我保護機制,可是驚恐症就像警鐘誤鳴,沒有危險發生,身體卻出現一連串面對恐懼時的反應。

傅晉杰:驚恐症有什麼病徵?

鄭淑儀:驚恐症病發是突發性,就算沒有任何令人緊張的事,可能正在開會、看電視、坐車時,都有可能發生突如其來的驚恐,而且是瞬間爆發,並即時上升到頂點,令患者感覺巨大的恐懼,甚至有瀕臨死亡的感覺,例如呼吸困難,雙手發抖麻痺、心跳加速等,所以患者會非常辛苦和困擾,不論精神或身體都承受很大的壓力。

鄭醫生認為懂得為自己釋放壓力,有助預防驚恐症。
鄭醫生認為懂得為自己釋放壓力,有助預防驚恐症。

傅晉杰:會不會一段時間後自然痊癒?

鄭淑儀:這類恐慌性突襲,很多人一生中,都有可能出現一至兩次,通常在面對人生壓力時發生,之後沒有再出現的話,不需要特別擔憂,但經常性發生,出現次數比較頻密,或者在發生與未發生之間,承受很大的恐懼,擔心不知道什麼時候再發生,甚至因為恐懼不敢外出,影響正常社交生活,就要考慮找醫生診斷和醫治。

傅晉杰:驚恐症是否可以預防?

鄭淑儀:預防驚恐症,最重要還是生活健康,日常有規律的生活,以及適當的運動很重要,運動能令身體釋出安多酚,可以令我們放鬆和愉快,要注意不宜攝取太多咖啡因,以免出現緊張反應;另外最重要的一點,是學會如何為自己減壓,我經常和患者分享,就像煲湯一樣,當湯太滾要滿溢時,我們就要打開煲蓋,生活有很多情況不能控制,當感覺快爆煲時,就要為自己打開煲蓋,找出釋放壓力的方法,每個人都有自己的減壓方法,可能是找朋友傾訴,也可能是運動、唱歌、看電影,所以為自己找到釋放壓力的方法,當感覺壓力開始累積,就要及時打開煲蓋釋放壓力。

醫生簡介
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鄭淑儀-精神科專科醫生,香港中文大學內外全科醫學士,英國皇家精神科醫學院院士,香港精神科醫院院士,香港醫學專科學院院士(精神科)。

嘉賓主持:傅晉杰

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