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【醫健知多D】面色青黃白灰代表乜? 朱冬梅教你處理成年痘

本地
2021.12.06
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撰文:徐雲攝影:洪志富

 

過了青春期,依然擺脫不了暗瘡的煩惱,青春痘是荷爾蒙大爆發,成年痘卻不是青春的象徵,而是身體發出的警號,告訴你體內荷爾蒙失衡,生活作息混亂,飲食無節制,面對更年期等,都有機會令成年痘肆虐,中醫生朱冬梅教你怎樣處理面上痘痘,同時配合穴位按壓,改善面部血液循環,令氣色變得更好。

成年人面的暗瘡有可能是身體發出的警號
成年人面的暗瘡有可能是身體發出的警號

 

劉曉彤:為什麼過了青春期,仍然會不停冒暗瘡?

朱冬梅:暗瘡的形成,其實和荷爾蒙有很大關係,所以青春期,月經期、更年期或是服用避孕藥,都會影響體內荷爾蒙的水平,一旦出現失衡,就會導致體內激素產生變化,這些變化令油脂分泌過多,堵塞毛孔出現暗瘡,所以女性在更年期前後,特別容易生暗瘡;另外壓力和睡眠不足,同樣對荷爾蒙分泌造成影響,所以當壓力大,又經常捱夜時都容易有暗瘡。

劉曉彤:是否油性皮膚更容易有暗瘡?

朱冬梅:我們所說的暗瘡,是指毛囊皮脂腺的慢性炎症,油性皮膚的人,油脂分泌過多,容易將毛孔堵塞形成暗瘡。

劉曉彤:經常洗臉清潔皮膚,為什麼還會有很多暗瘡?

朱冬梅:其實沒必要頻繁地洗臉,當你將多餘的油脂清洗後,仍然繼續清潔皮膚的話,就會破壞皮膚表面的屏障,這種情況下,皮膚會特別敏感,也更容易形成暗瘡,所以一天兩次,基本的臉部皮膚清潔已經足夠。
一天兩次的面部清潔已經足夠
劉曉彤:可是乾性皮膚也一樣不斷會有暗瘡?

朱冬梅:乾性皮膚生暗瘡,主要是因為缺水,如果表層和底層缺水,肌體就會分泌大量油脂,希望補充水分,油脂一多就容易生暗瘡,這種情況下,最重要是為皮膚補水,用適當保濕護膚品,平衡面部多餘的油脂。

劉曉彤:擠暗瘡會有什麼影響?

朱冬梅:很多患者在暗瘡成熟時,都忍不住用手擠掉,這是非常錯的做法,反而會形成壓力,將殘餘物質壓進皮膚層,更難徹底清除,而且會增加細菌感染的風險,容易形成疤痕。

生暗瘡飲涼茶清熱,要先評估體質才奏效。
生暗瘡飲涼茶清熱,要先評估體質才奏效。

劉曉彤:生暗瘡時飲涼茶有沒有用?

朱冬梅:主要看自己屬於哪一類體質,如果肺熱和濕熱體質,生暗瘡時可以飲涼茶,想知道自己屬於什麼體質?可以由中醫診斷,如果想簡單一些,也可以透過表面徵狀判斷,濕熱型體質,容易有口氣、大便乾、小便黃、舌苔黃厚;肺熱型體質,容易口乾、咽燥、咽痛、多黃痰和咳嗽,如果這兩類體質的人,有暗瘡可以飲涼茶控制。

其實根本的解決方法,還是要透過調整飲食,增加蔬菜、水果的攝取,減少高熱量食物,同時不宜吃海鮮、辛辣類食物,將食物結構重新調整,加強體內濕熱的代謝,才能更有效解決暗瘡問題。

面對暗和年紀有關?
面對暗和年紀有關?

劉曉彤:為什麼年紀愈大,皮膚會變得愈來愈暗?

朱冬梅:按照中醫理論,女性步入更年期,肝和腎會逐漸虧虛,加上生活緊張壓力大,這個階段的女性,最常見是悶悶不樂,時間一長就會肝鬱,之後導致脾虛,屬於肝鬱脾虛的體質,最常見是膚色變暗,臉上長一些黃褐斑,毛孔也會變粗糙。

劉曉彤:皮膚開始變暗黃,有沒有辦法解決?

朱冬梅:人到中年,身體機能逐漸走下坡,同樣要根據不同的體質調養,有些人氣血不足、有些人經常生悶氣,如果過度勞累腎經虧虛,面色會慢慢變暗,氣血不足面色變黃和晄白,肝鬱脾虛面色變灰,腎虛面色會發青,中醫會根據不同的情況,進行治療和調理,這些只是醫生可以做的,合理的運動和飲食,再配合規律的生活,才能令一個人健康長壽。

面部穴位按壓氣色好
中醫面部穴位按壓,主要是改善面部血液循環,令氣色變得更好,用左右食指按壓,畫圓圈式的按摩,力度以按壓時,感覺到輕微痠軟舒服即可,每次按一至兩分鐘。
一)攢竹—-在眉尖上一吋左右
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二)太陽—-左右眼角後一吋左右
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三)顴髎—-鼻翼兩邊
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四)頰車—-上下牙咬緊,面頰肌肉最高點位置。
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醫生簡介

朱冬梅-香港浸會大學中醫藥學院一級講師、臨床助理教授、碩士生導師,黑龍江中藥大學中醫針灸專業博士,來港前曾任香港大學深圳醫院主任醫師。

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