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41歲歐倩怡曬少女肌 分享3個養顏小貼士

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2021.08.24
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歐倩怡與郭晉安於2006年結婚後,育有一子一女,專心相夫教子,近年修讀食物及營養學榮譽理學士並獲一級榮譽畢業,不時在IG分享營養學,為大家帶來健康小貼士。

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今日(24/08),歐倩怡於在泳池暢泳,並曬出兩張泳裝照片,41歲的她面部肌膚保養得很好,羨煞旁人,並分享高強度訓練後的飲食和睡眠小貼士,表示:「好多人努力做運動,想練番少少成績。最近有啲朋友同我講練習後太攰,反而瞓唔到,或者瞓得差咗,可能同運動後嘅飲食有關喎。我都有努力游水,跑步,yoga、 HIIT‥‥‥」

她嘗試了三個小貼士去維持好的睡眠,從而有好的表現、情緒、記憶及維持好的免疫能力等,「食多啲碳水化合物,縮短入睡時間;食多啲蛋白質,提升睡眠質素;退黑素幫助快啲入睡。」雖然歐倩怡詳細地分享保養心得,但粉絲似乎被她的照片所吸引,「游水都咁靚」、「繼續年輕化」、「Pretty as alway 」。

部分圖片來源:歐倩怡@Instagram

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