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【運動專訪】教用摺椅收身7招 杜德智歌手變肌肉男

本地
2021.05.06
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撰文:Kelly Check攝影:伍敏慧


現年六十三歲的杜德智生於音樂家庭,母親是華語樂壇著名歌手張露,父親Ollie Delfino是著名拉丁鼓手兼樂隊領班,除了在音樂上對他影響深遠,亦啟發他愛上運動,他獨創了RhythmFit綜合性燃脂運動模式,將健身與音樂結合,不少城中明星及名人都是他的學員,包括周潤發、楊紫瓊、方力申、胞弟杜德偉及時尚名人郭志怡,向來敢於挑戰自己的他,在五十三歲才首次參加健身比賽,除了奪得全港男子健美新秀七十公斤或以下銅獎,兼且更勇奪最佳造型獎,令他成為全港最高身價星級教練。


疫情期間令健身室幾度停業,很多習慣去健身室的朋友都大感無奈,杜德智示範在家運動的七個動作,全靠一張摺椅便可做到出一身大汗練大隻,他表示很早已接觸健身,要多謝爸爸在運動上對他的啟發,「我要多謝爸爸,他是一個很活躍的人,柔道、跆拳道,高爾夫球亦打得非常好,十四就讓我去學跆拳,逢星期日又帶我去游水,他對健康有很高的概念,我跟的跆拳師父是六段黑帶,星期日就會來我家天台,單獨教我,我回想起來也非常感謝他們,學了一年多學到啡帶,後來要去外國讀書,走前考了黑帶,當年李小龍功夫熱,他亦是有跆拳底子,腳法非常漂亮,所以我就苦練腳法,我天生也是喜歡在別人面前展身手,去到加拿大有參加天才表演,透過運動認識了很多朋友,外國人喜歡運動,當地又不是很多華人,突然間跑來一個像李小龍一樣打功夫的唐人,大家都很好奇,亦令我充滿自信。」


杜德智中學畢業,開始在健身中心兼職,令他可以從最基本學起,「在加拿大找兼職,我在想除了侍應之外,可以做什麼工作呢?由於本身喜歡運動,就加入健身中心做指導員,以前的器械很基本,客人完成後,幫人填牌板,所以我是由低層做起,在很開心及沒有壓力的位置成長,後來見到有人教運動班,當時很流行珍芳達的健身操,大部分都是女士參與,有位導師是唐人,他的班最多靚女,我就萌生起做導師的念頭,不過並不是想做就有得做,有一天收到一個電話,查詢有沒有上門健身的導師?我請她留下電話再回覆,自己愈想就愈興奮,於是就膽粗粗去教人,我馬上去買了一個小型擴音器,自己揀選一些歌單,又去上公司的導師堂,記下所有動作,就上門去教一些太太跳健康舞,真的非常有趣,我完全沒有想過收多少學費,只是覺得很開心,後來就向健身中心老闆提出,讓我教一些時段比較差,學生不太多的班,晚上八、九點的時段,學生只有小貓三、四隻,不過沒關係,我自己在錄音帶揀選喜歡的歌,精選了十多首,製作一個自己喜歡的環境,做起上來就事半功倍,別人亦感受到我的精力無窮。」
杜德智沒多久就轉去另一間健身室,開始了解如何操肌,「後來我去了真正操大隻佬的健身室工作,在那裏見到世界冠軍Rachel McLish,我有教運動班,兼且學習bodybuilding,我還記得老闆跟我說,由於我身形矮小,很適合操練做大隻佬,他可以幫我,我當時心想不需要如此大隻,我其實最喜歡李小龍的線條,因為日日對住這些器械,我也有操,每天見的人都是澎湃肌肉,青筋暴現,不過他們很開心的,我就學了練大隻佬的一套;有次去朋友的party,見到他們跳街頭式拉丁舞,不是Ballroom版那種,我陪朋友打碟,有位女士邀請我跳,我一點都不懂,不想出醜,不過音樂又好聽,見到別人又好玩,我就去學四個動作,起碼可以落場玩,認真學之後就了解到它的繁複性及技巧,當你可以協調在音樂內,跟步走法,很自然表達出來,真的很開心,之後才演變出我現在的RhythmFit,如何令大家make the body move。」


杜德智覺得運動能激發快樂荷爾蒙,甚至可以驅走抑鬱,「做運動一定對身體好,正值疫情,有運動的人,抵抗力一定勝一籌,但做運動不是只為了對抗COVID-19吧?運動對我來說不止舉重舉鐵,目的是play,令人開心,令自己開心,當你身體健康,你個腦及思想都有返咁上下健康,蘇格拉底都說,思想及身體是很協調的,當你開心,腦都鬆動點,當然最終也要你個人是開心;我有幾個朋友患上抑鬱症,一定要做運動,一起操到筋疲力竭,之後去食漢堡包,飲杯啤酒,即刻舒服點,如果你不快樂,要分析一下不快樂是從何而來?錢買到的東西也不是大問題,外來的事我們未必控制到,但內在的因素盡你的能力控制到部分,如果有十件事不開心,起碼都減到放下七件相對小的不快事,很簡單如跟同事一起工作,你的工作能力比他強,為何最後反而是他升職?你不開心,其實你要訓練腦袋去接受現實,想想他升了職可能壓力更大,再依靠信仰,可能這些安排是有原因;我有一次跟朋友遲到錯過了航班,我非常生氣錯過這次旅程,後來發現原來我護照已過期,即使成功登機也入不了境,我去補辦護照時,竟然收到電話有人邀請我在這期間演出,而且酬勞非常高,這就是人生。」
杜德智十年前首次參加健身比賽,當時已經五十三歲的他學到輸贏並不重要,只是希望讓人知道,做運動不應有年齡限制,他的學生年齡層,由三歲至八十皆有,「我份人怕悶,想挑戰自己,所以參加比賽,當時有比較負面的朋友,覺得我是杜德智,參加就要贏,輸了會沒面子,我也是一個普通人,杜德智又如何?大把人強過我,我只是一個普通的傻佬,我上台不用靚,不醜就可以,絕對不用贏,我的好友方力申很支持我,當時陪我一起操,參加比賽前每星期操三至四次,食方面也注意多一點,我連續參加了三屆七十公斤以下組別,都得銅獎,但每一次都有改進,我學到一件事,其實不需要贏,最緊要自己開心及正能量,像以我這個年紀也可以贏最佳造型獎,希望推動到別人,年紀大也沒關係。」

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