方力申（Alex）昨日在社交網貼出一張身形肥胖的照片，身為游泳健將的他竟現出肚腩，而且雙頰肥腫。Alex亦有感自己原本的健美體態大走樣，他下定決心減磅，花了近7個月無間斷地運動，以及均衡飲食，成功由183 磅減到157 磅，回復弗爆身形。今天Alex分享分享「抗疫大大『曆』」照片，展示他努力的成果，相中見他裸着上身跳繩，結實的胸肌和腹肌相當吸睛！
身為1月份主角的Alex指，今次非為工作而影相，「我一啲都冇執過啲相！#nofilter #nophotoshop #noretouch」。Alex稱由去年3月初到12月中，這9個多月期間，他的體重由183磅減到157磅，足足減了26磅。
「2014年4月14日，為拍攝廣告，訓練了4個半月，我從當時體重最重的169磅，減了30磅，完成任務。自此我曾承諾，永遠不會再讓體重反彈，因為減肥實在太辛苦。結果，這些年來，我彈出彈入了好多次！
其實在2020年初，當時疫情剛開始，我每星期練水20公里，狀態理想，可惜，真的會遇上抗疫疲勞，一下子，我的體重破紀錄上升到183磅（係身高就正，啱啱好6呎），正值當時泳班生意全停，個人演藝工作亦大受影響，鬥志欠奉，無心戀戰。幸好有一班「同病相連」的兄弟們，沒有繼續「放負」，反而帶起 抗疫大大力 ，一個月後，我減了15磅。
過程中，我們發覺原先目標只是想減肥，改善「身」形，但其實還改變了自己的「心」態。當控制不了環境，但原來可以控制自己的心境，就算戴上口罩，都要讓大家看到我們的笑容，所以我們12個人，決定要將身心健康連結「抗疫」生活，並將此記錄之。12月14日拍攝了抗疫大大力 進化版2021抗疫大大曆 ，同時繼續提醒自己：『唔好俾眼前環境影響自己嘅心境，學習用自己嘅心境去轉變當時環境！要坐言起行，我地唔做，一定係zero；但去做，有可能變Hero！』共勉之！」
圖片來源：方力申@Instagram