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【鄭欣宜專訪2】面對迷惘期 找心理治療師防變「癲」

本地
2020.10.26
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撰文:王志強攝影:劉玉梅

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鄭欣宜之前簽蕭定一的公司,可是近年公司出了問題,欣宜曾面對完約、找出路等迷惘期。

「在上一張約快要完結時,我未想之後會怎樣,是在完約後,才偶遇珊珊姐姐(林珊珊、寰亞高層),一起談天和進入現在這個新階段。未有新路向時,我預計我會亂和迷惘,所以我就逼自己學多點東西,找些事情去搞,我提醒自己,不要害怕過渡期,我跟自己說:『這個過渡期可能很短,亦可能很長,如果你害怕這個過渡期,你就會亂,你一亂,你就會作出一些不正確的決定。』所以我去上演戲課、上跳舞堂,做多點運動,充實自己,上網報一些課程,要很努力給信心自己,很努力去令自己成為一個瑰寶。」

身為鄭少秋與沈殿霞的女兒,星二代身份令欣宜時常感到有無形壓力。
身為鄭少秋與沈殿霞的女兒,星二代身份令欣宜時常感到有無形壓力。

欣宜是個鬼妹仔,時常中英夾雜,但她的中文又出奇地好,會用「瑰寶」這類詞語。「你要相信自己是瑰寶,別人才會看到你的亮點。」她喜歡說這類有自我鼓勵作用的句語,她的英文名Joyce,意思是喜樂,開心果的女兒,繼承快樂與歡欣,但鄭欣宜的路在眼淚中走過來,父母早年離婚、出道、減肥、被惡意攻擊、喪母、唱歌圓夢、拒絕減肥做自己,每一步都有心靈成長金句陪伴才走得過。

Joyce的跳舞造詣令很多歌迷驚歎,她說學跳舞是令自己開心的其中一件事情。
Joyce的跳舞造詣令很多歌迷驚歎,她說學跳舞是令自己開心的其中一件事情。

找心理治療師

近年她單身,沒有一個膊頭去倚靠,要學習疼錫自己。「我跟自己說:『鄭欣宜,你工作那麼進取,為什麼你在愛錫自己方面,不進取一些?』如果我只懂得拍片、剪片、工作,我會冇電,如果我分一些時間出來,很aggressive地愛自己,去見心理治療師、去做運動、去吃美味但健康的食物,我才可以汲取到力量去做我想做的事情。」

Joyce近年努力拍片經營個人影片頻道,她說:「我們是entertainer嘛。」
Joyce努力拍片經營個人影片頻道,她說:「我們是entertainer嘛。」

今年她開始去見心理治療師,也是疼錫自己的一個舉動。「我不想自己跌入一個不好的心理狀態,我三月開始去看治療師,那時我覺得疫情不知什麼時候完結,我又快要跟舊公司完約,我是否要保護一下自己?接着我就去找治療師,我覺得很好,好像找到一個樹窿,可以將令我不舒服、不開心、曾經在我生命發生過的事情塞入這個樹窿,治療師是專業的,他有醫學根據,告訴我:『你遇到的這些事情,是會造成創傷的。』他會驗證,你不開心是合理的,令你不再質疑自己是否『癲』,這是很重要,我非常鼓勵別人如果有能力,就去找治療師,跟向朋友訴苦有很大分別,因為朋友未必接受過專業訓練。」

她形容自己是「緊張大師」,對於自己的精神健康,採取預防勝於治療,預視到自己可能陷入迷惘與混亂,就先去找專業人士幫忙。

鄭欣宜的生命中有很多盞小夜燈,外婆是其中一盞。
鄭欣宜生命中有很多盞小夜燈,外婆是其中一盞,當她失眠時陪她面對黑暗。

長期受失眠困擾

鄭欣宜的路不易走,她在出道前後,已因身份是星二代和身材等原因,遭受網絡欺凌;母親沈殿霞病逝時,她才二十歲。

今年肥姐逝世十二年,欣宜寫出對母親的懷念:「很多人以為我應該克服了這件事,但我永遠不能克服失去你的痛,我怎能夠?你是所有人的靈感來源。我想,香港現在需要你的魔力。」

母親沈殿霞離開了十二年,欣宜表示至今仍未能克服失去媽媽這件事。
母親沈殿霞離開了十二年,欣宜表示至今仍未能克服失去媽媽這件事。

她做歌手最初幾年,要減磅迎合主流審美觀,試過在小腿打針,有一次她拍電影時要拍腿部特寫,導演找來替身拍攝,她回家後難過得逼自己嘔吐,後來她發表拒絕減肥宣言,決定做回自己,並灌錄一曲《你瘦夠了嗎?》,得到正面迴響。

這麼多年來,她給自己不少無形壓力,長期受失眠困擾。「我有很多事情去想,不同方面都希望做好些,令自己睡不着。」

鄭欣宜曾努力減肥,在賀歲片《我愛HK》與徐子珊演孖生姊妹。
鄭欣宜曾努力減肥,在賀歲片《我愛HK》與徐子珊演孖生姊妹。

譬如她最近做KOL,在YouTube經營頻道。「原本我是個科技白癡,要學習拍片、剪片,真的很難。最初自行拍片時,我試過拍完一輪,才發現沒有按着『錄影』那個掣,這些經歷正正讓我明白,凡事都有可能,連我都可以學到用科技產品。」

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