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【專訪】出海享受自由自在 陳偉琪扒直立板欣賞日出

本地
2020.09.30
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撰文:Adeline Lai攝影:張保祿

whatsapp-image-2020-09-24-at-15-52-44-8陳偉琪數月前開始重拾直立板的樂趣,這項運動能夠令手臂、背部、腹部和大腿肌肉有足夠運動量。

水上運動要看天氣,特別是對喜愛拍照又喜愛運動的陳偉琪Vicky來說,有太陽的日子是出動的時候。
今年暑假,陽光普照的日子很多,Vicky也重拾直立板的樂趣,與教練Edmund二人同行出海去。

whatsapp-image-2020-09-24-at-15-52-44-5Vicky每次也會與教練Edmund一齊出海,初落水時先跪在板上划槳,熟習一下直立板的軌迹。

初學者腳趾易抽筋
Vicky說,她喜歡直立板的原因除了是她喜歡海和喜歡曬太陽外,最正的感覺是很自由自在,「你隨時可以決定扒去哪裏?突然見到那邊的風景靚,我可以扒去那邊,好free的感覺亦是我最鍾意的。」獨木舟可以坐着扒,直立板亦一樣可以坐着扒、跪着扒甚至在板上做瑜伽也可以,隨個人喜好,比起獨木舟有更大自由度。至於不諳水性的人是否不可以玩?「我覺得不是,其實可以全程數個小時也掂不到水,只要可以平衡到就可以,當然要穿上救生衣,所以完全OK的。玩直立板沒有特別竅門,可能玩完一日,過兩日會感覺到大腿位置扯住,這是好的,因為站在板上練平衡,基本上是全身運動。」Vicky說。

whatsapp-image-2020-09-24-at-15-52-44-6每一次划槳也是把槳九十度入水,槳頭全放入水中,然後用力向後划。whatsapp-image-2020-09-24-at-15-52-44-7 控制直立板向前,要左、右輪流划水。

玩直立板的時候,可先跪在板上划槳來感受直立板移動的軌迹,熟習後可站起身開始划槳。每一次划槳也要把槳以九十度放入水中,槳頭完全浸入水再向後拉,要向前的方向是左右兩邊輪流划槳,如要轉向的時候,則保持在同一邊一直划槳。「因為我們這些初學者剛開始時,腳趾會很緊張想抓住塊板,試過腳趾會抽筋的。」Vicky笑說。由於划槳過程需要運用手臂、背部、腹部和大腿等肌肉,多玩亦會令這些部分的肌肉更加緊緻。

whatsapp-image-2020-09-24-at-16-22-06出到海,Vicky會失了方向,教練則成了她的方向儀。

Vicky與教練扒得最遠一次是斬竹灣,大概八至九公里,用了多少時間?Vicky笑言記不起。「玩這個運動可以扒慢點去欣賞周圍的風景,又可以扒得好快,視乎那天的狀態,想睇風景還是想努力地扒,很有自由度。」Vicky坦言方向感很差,出了海就不知身在何處,所以有教練教她如何划槳和認清方向會好得多。試過不下數次為了欣賞日出,在早上四時半開始出動,看到太陽在海面升起,也忍不住多次讚歎。「因為太靚,真的很值得早起去做。清晨海水很平靜,沒有大船經過,會較易扒出去。其實黃昏也很靚,不過我很少黃昏玩,因為我喜歡早上做運動。」

img_4607直擊日出時的美景,即使要早上四時起牀也是值得的。 img_4649扒了數小時直立板,由日出到太陽升上半空,Vicky閉目享受和暖陽光。

難忘最驚險一次
說到最難忘一次,她試過扒到出海後聽到行雷聲,由於當時還是初學,見到很大黑雲在身後感到非常害怕,教練表現卻十分平靜,叮囑她不要怕,只是有雷雨將至,「我感覺到開始有波浪,又開始落大雨,其實都幾恐怖,也有擔心,幸好有教練帶住我。如果方向感差,最好有GPS幫你,我那次有教練在旁,如果我自己扒出去突然有黑雲,我不知如何扒返上岸?」Vicky還喜歡玩Wakeboard和Wakesurf,不過玩得精之餘也要學識如何跌得安全,以免跌下時撞板而有危險。

whatsapp-image-2020-09-24-at-15-52-44-2Vicky喜歡水也喜歡曬太陽,所以她特別喜歡水上運動。whatsapp-image-2020-09-24-at-15-52-44

除了水上運動外,Vicky也會在家做運動,每朝早七、八時起牀後會跑步出去買報紙回家給父親,然後再出去跑步。也會每天做二百次Sit Up,「聽落好像很多,但我會將時間分開十次、二十次來做,食完飯做十次,睇吓書又做二十次,很快過。」Vicky還實行生酮飲食法,不過會以素食為主,一星期有兩天cheat day,可以食海鮮獎勵自己。
《愛.回家》暫時未有她的份兒,Vicky現籌備自己的channel,亦趁空檔時期寫詩和閱讀哲學書,利用這段時間增值自己和陪家人。何時再返《愛.回家》?「看劇情需要,睇睇幾時需要我。」

photo-2020-07-19-14-16-19-1 photo-2020-07-19-14-16-19為了做一個對比,Vicky早前穿上Ralph Lauren新裝拍了一輯二十九歲時的靚相。下一次拍攝,將會是踏進三十歲的時候。

Box
勇敢地去做自己
Vicky今年二十九歲,早前為自己踏入三十歲前拍下一輯沙龍照,希望踏入三字頭後再拍另一輯相來一個對比。「我聽過很多人說,二十九歲與三十歲的世界是完全不同的,我期待三字頭,然後三字尾又再拍一輯。我很期待來臨的這一年會有什麼發生?」其實二十九歲與三十歲的分別應該不大,或許是心態上的轉變吧?「係,我覺得自己可能會勇敢點去做自己。」
攝影、化妝: 王穎 @wwmakeup
髮型: Ryan Leung @saloonroarguns

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