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【健康專訪】練空手道改變性格 吳業坤擘出大字馬

本地
2020.09.22
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撰文:王崇頴攝影:張保祿
空手道教練李偉志有「人間兇器」美喻,吳業坤就自封為「人間空氣」。

踏入三十歲的吳業坤,近期除了做貓奴,陪RABU玩耍外,從小已想學空手道的他,趁疫情下工作大減,便的起心肝學習,就算拉筋及捱打至面容扭曲也咬實牙關,絕不放棄繼續苦練,他表示練空手道,令他對任何事都不再「求其」!

坤哥吳業坤透過社交平台,找來前香港精英空手道運動員(自由搏擊)、香港糸東流空手道東道會教練李偉志學習空手道,他表示從小看動漫已想學空手道,「兒時睇電視卡通片,一直都很想學一些武術,加上受日本動漫影響,已經好有興趣,直到近期拍完劇,開始有空餘時間,就利用社交平台力量,認識了李教練,他是一位前港隊的精英運動員,既然有這麼出色的教練願意教我,把心一橫就去學。雖然三十歲才開始學有點辛苦,但我經常跟自己說,無論入錄音室、做gym還是上道場,既然選擇了,便咬實牙關去做,做完一定有進步。」

練習空手道講求動作上的美學,加上冥想,令他不再求其,「幸好我本身都有三年健身經驗,所以體力上無問題,但空手道有很多不同的訓練,如體能上拉筋及形態動作,不只是身體上的郁動,連心靈上都很講究,上堂前及落堂後都需要跪下去冥想,甚至注重自己的呼吸,要求你去想即將做的事,及重溫你之前做過的動作,不像以前打籃球打完就算,什麼都不要理會,現在反而令我學會如何投入,令自己更醉心練習,比以前留意自己更多。由於空手道很講究動作上的美學,即使簡單一個手指動作,都很講究,但以前我性格很求其,覺得做到就可以,唱歌又很隨意,但練習之後又被教練調教,開始會很專心去執每個動作,慢慢發覺原來自己一直以為不重要的東西,都需要細微去留心。」

他說每次拉筋最痛苦,但會堅持,不想浪費教練的心血,「武術向來很注重柔軟度,不只是放鬆身體般簡單,每次拉筋都一定很痛苦,但這個過程令你明白到,很多事情未必輕鬆,甚至要經過痛苦的過程,你才可以達到目的,每次教練都會很用力幫我做伸展,捱過後,當你看到擘出大字馬就有滿足感,自然會繼續練,如果你想紮一個一百八十度的馬步,其實你需要練二百一十度,一定要做到及格以上才算真正的及格。記得第一日練完,幾乎遠超乎我想像,第二日起身當然會腰痠背痛。縱然會攰,會痛,但我沒有想過放棄,因為你放棄就會浪費別人的心血。」

每次練習紮馬,教練都會踢腳來訓練他的馬步。
他表示練習踢腳時,要狠狠大力踢出,其實幾紓壓。
坤哥於網上找來前香港空手道精英運動員(自由搏擊)李偉志擔任教練

做拳上壓拗柴

一直求求其其的他,有一日照鏡被肚腩嚇親,即為自己定下減肥目標,「原來我肯做就得,記得有日坐在廁所望住鏡,看到自己身形好像一個豬肉佬一樣,肚腩有幾層,人又腫,當刻覺得需要改變,就決心去健身減肥,慢慢見有成效,都忍不住自拍傳給身邊玩健身的朋友,比併一下,以前飲食完全沒有節制,覺得食得就食,後來接觸健身後,原來最能夠控制就是自己的身體,如果你連最簡單的事都控制不到,如何去做其他事?因為健身都是一種自律的表現。」

去年為了舉行演唱會,開始健康飲食的生活及操肌,「當時花了半年時間由一百七十磅減至一百五十磅,瘦了廿磅左右,那時即使跟朋友出去食飯,大家都飲酒,我都滴酒不沾,因為身體其實很誠實,你食得健康就自然會有回報,如果你只吃雞胸,就一定不會變肥,相反你一直都食漢堡包,就會看見發生什麼事。當時除了吃雞肉外,身邊有些開餐廳的朋友也會製作一些美味健康餐給我吃,自己亦會烚蛋白吃,還吃很多生果,所以過程未至於很艱苦。」

經常打籃球、健身及練習空手道,難免有受傷一刻,「中學時會穿皮鞋打籃球,經常扭傷腳,當時不會去理會,痛就痛啦,現在才知道原來當初沒有好好正視,令現在變得更容易拗柴,幸好大傷患就沒有太多;後來做健身可能有時候姿態不對,或用錯力都試過肌肉勞損。至於空手道,因為比較注重兩邊關節出拳,若果不鎖實手腕,就有機會扭傷手,也試過做拳上壓時拗柴,加上平時很少用到的肌肉,亦會出現勞損,所以各方面都要鍛鍊得很好,之前都試過勞損問題,需要找脊醫治理,其實身體健康很重要,很多人會出事時才會求醫,其實太遲,現在自己定時定候會覆診及調理身體。」

 

苦練三個月,終於成功做到大字馬。
去年為了演唱會,他節食操肌,成功打造肌肉男。
他表示有日照鏡發現大肚腩,故決心減肥做型男。
坤哥近年注重身體,經常去健身室操肌。
幸好有健身及跑步,故體能方面絕對無問題。

髮型及化妝:Marie Lime

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